Kostir stöðvunarþjálfunar

Kostir stöðvunarþjálfunar

Veistu kostina við fjöðrunarnám? Það virðist sem það hafi staðið sig sem ein af frábærum hugmyndum síðustu ára. Meira en fullkomin leið til að þjálfa líkamann og sem slík hefur hann einnig fjölmarga kosti í kringum hann sem eiga skilið athygli okkar.

Í dag tölum við um þau öll þannig að, ef þú ert ekki enn byrjuð í fræðigrein eins og þessari, hugsaðu ekki tvisvar. En ef svo er, er ekkert eins og að vita hvað gagnast okkur. TRX er að öðlast mikla jörð í lífi okkar og íþróttamiðstöðvum. Veðjum á hann!

Þú munt vinna kjarnann sem aldrei fyrr

Það er rétt að við höfum margar æfingar til að geta unnið kjarnahlutann, en með fjöðrunarnámi muntu gera það tvöfalt meira. Þó að við séum með nokkrar hreyfingar í hverri framkvæmd, án nokkurs vafa, verður þessi hluti sá mest lofaði. Við verðum að gera styrk með kviðhlutanum og það eru alltaf góðar fréttir, þar sem við verðum alltaf að hafa það mjög sterkt til að njóta betri heilsu og hugsjónrar verndar fyrir önnur líffæri í líkama okkar. Svo, ef magar voru alltaf sterkasta fötin þín eða þú varst hræddur við planka, hoppaðu í fjöðrunarnám til að njóta sterkari maga.

Þú munt leiðrétta líkamsstöðu þína

Vissulega þegar þú ferð á námskeið í líkamsræktinni þinni, þá segja þeir þér það þú verður að leiðrétta ákveðna líkamsstöðu. Þetta er vegna þess að stundum verjum við miklum tíma í sömu stöðu og það er ekki alltaf auðvelt að stjórna öllum líkamanum. Þess vegna mun jafnvel hugsunarháttur þinn breytast þegar við einbeitum okkur að stað eins og kjarnanum. Þar sem með því að æfa það munum við njóta þægilegri líkamsstöðu og betri aðlögunar. En ekki nóg með það, heldur vegna þessarar leiðréttingar munum við einnig kveðja meiðsli. Allt þetta, þökk sé þjálfun í stöðvun.

Meiri styrkur fyrir líkama þinn

Stundum gerum við ekki styrktaræfingar og sannleikurinn er sá að líkaminn þarf alltaf á þeim að halda. Já að auki eru sameinuð slíkum sérstökum dansritum eins og þeir sem TRX sýnir okkur, þá verða það alltaf frábærar fréttir. Vegna þess að í þessu tilfelli verða vöðvarnir mjög þátttakendur og nánast óviljandi. Þannig að þú munt bæta styrk þinn og einnig líkamlegt ástand þitt almennt, þar sem þú munt taka eftir breytingum á því frá fyrstu æfingum. Í þessu tilfelli er það ekki það sama og þegar verið er að gera lóð, sem, eins og við vitum vel, tekur að láni sértækara svæði líkamans, hér verða það allir sem taka þátt og það verður líka að draga fram.

Kostir TRX

Þú munt tóna líkamann

Þó að við nefndum að við tökum þátt í öllum líkamanum og vöðvum hans, þá getum við ekki gleymt að niðurstaðan verður meira tónn líkami. Alltaf að bæta samhæfingu sem og hreyfanleika af því sama. Þú munt taka eftir því hvernig sveigjanleiki er aftur til staðar í lífi þínu. Þar sem eins og við höfum séð eru alltaf æfingar sem hjálpa okkur að líta út og líða miklu betur og þetta er ein af þeim.

Það mun draga úr bakverkjum

Það eru margir sem kvarta yfir bakverkjum og það er engin furða. Vegna þess að nú á tímum leiðum við lífsstíl sem aðallega vegna vinnu, líkami okkar og bak þjást. Svo, engu líkara en að æfa til að geta leyst þá minna flóknu. Meðal kosta svifþjálfunar höfum við þann sem mun draga úr þessum verkjum og koma í veg fyrir þjáningu af mjóbaksverkjum sem getur líka verið ansi pirrandi almennt. Þetta er vegna þess að það virkar líka, og mikið, mjóbakið. Hvenær byrjum við að æfa?


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.