Hvernig á að stjórna ótta hjá parinu

Ef þú veist ekki hvernig á að stjórna ótta hjá parinu, þetta getur jafnvel valdið endalokum. Þessi ótti getur valdið slagsmálum eða átökum milli beggja fólks og stofnað sambandinu sjálfu í alvarlega hættu.

Í næstu grein gefum við þér nauðsynlegar leiðbeiningar til að stjórna ótta hjá hjónunum á sem bestan hátt.

Ótti í hjónunum

Það er röð ótta sem getur átt sér stað innan hjóna:

• Ótti við að tjá tilfinningar. Það er tegund ótta sem annar aðilinn á í alvarlegum erfiðleikum þegar kemur að því að sýna tilfinningar sínar og tilfinningar fyrir parinu. Þessi tegund ótta stafar að miklu leyti af ótta við viðbrögð hinnar manneskjunnar við að þekkja slíkar tilfinningar.
• Annar mjög algengur ótti hjá sumum pörum er óttinn við að segja nei. Að neita einhverju er miklu flóknara en að segja já. Að segja leyfir okkur ekki að staðsetja okkur fyrir framan parið, eitthvað sem margir geta ekki.
• Óttinn við einmanaleika er annar af þeim ótta sem getur átt sér stað innan sambands. Ekki er hægt að halda uppi hjónum hvenær sem er í ósjálfstæði annars aðilans þar sem það gerir það eitrað. Umræddan ótta við einmanaleika ætti að meðhöndla eins fljótt og auðið er þar sem annars getur það slitið sambandinu sjálfu.
• Mótta við mistök eða að hafa rangt fyrir sér. Það er algjörlega eðlilegt að manneskjur geri mistök alla ævi. Það er mikilvægt að læra af mistökum því annars er það gagnslaust. Ótti við mistök hefur yfirleitt neikvæð áhrif á ákvarðanatöku hjónanna, eitthvað sem er ekki jákvætt fyrir það.
• Eitt af því algengasta hjá mörgum pörum er ótti við að svindla. Þessi tegund af ótta er beintengd afbrýðisemi. Að hafa verið svikinn í fortíðinni er kveikjan að þessari tegund ótta. Það er skortur á trausti á parinu sem veldur því að sambandið riðlast og jafnvel slitnað.

Hvernig á að stjórna ótta hjá parinu

Ekki missa upplýsingar um röð leiðbeininga eða ráðlegginga sem geta hjálpað þér að stjórna ótta innan parsins:

• Fyrst af öllu verður þú að vera hugrakkur og gera ráð fyrir að ótti sé raunverulegur. Þaðan er mikilvægt að finna uppruna eða orsök þess til að meðhöndla það á sem bestan hátt.
• Í öðru lagi er nauðsynlegt að tala um vandamálið við maka þinn og horfast í augu við það saman til að finna bestu mögulegu lausnina. Samskipti eru lykilatriði svo þessi ótti bindi ekki enda á sambandið. Með hjálp hjónanna er hægt að stjórna slíkum ótta og sigrast á honum.
• Ef nauðsyn krefur skaltu ekki hika við að biðja fagmann um aðstoð. sem getur gefið þér leiðbeiningar þegar kemur að því að stjórna slíkum ótta. Fullnægjandi meðferð, ýmist einstaklingsbundin eða sameiginleg, getur hjálpað til við að binda enda á slíkan ótta.