Hver eru verstu fæðin fyrir börn

bakarí-krakkar

Foreldrar ættu að gegna mikilvægu hlutverki í næringu barna sinna. Það er gott að þar sem þau eru lítil fylgja börn réttum venjum þegar kemur að mat. Þeir verða alltaf að vera meðvitaðir um hvað er hollt fyrir líkama þeirra og hvað er skaðlegt.

Í eftirfarandi grein munum við tala um matvæli sem eru algerlega skaðleg og skaðleg heilsu barnsins.

Safi

Safi er kolvetnisríkur matur með miklu af sykri eins og glúkósa og frúktósi. Of mikil neysla á safa getur valdið því að börn fái sykursýki og þyngdarvandamál til meðallangs tíma. Í staðinn fyrir safa er besti kosturinn kúamjólk eða vatn.

Korn

Langflest kornvörur sem finnast í stórmarkaðnum, hafa lítið næringargildi og eru rík af viðbættum sykri. Því miður og þrátt fyrir það sem hefur sést er það stjarnaafurðin í morgunverði barna. Ef boðið er upp á korn fyrir litlu börnin er hafrinn besti kosturinn. Það er matur með miklu orkuframlagi og veitir líkamanum gæðatrefjar.

Kakóduft

Önnur vinsælasta og skaðlegasta maturinn fyrir börn er kakóduft. Barnið sem borðar ekki morgunmat með glasi af mjólk og leysanlegu kakói er sjaldgæft. Eins og með afurðirnar sem þegar hafa sést, veitir leysanlegt kakó varla næringarefni og hefur mikið magn af sykri. Besti kosturinn er að taka kakó algjörlega fitusnautt og með 100% hreinleika.

sætabrauð

Iðnaðar sætabrauð

Fáir matvæli eru eins skaðleg og slæm fyrir barn og iðnaðarbakstur. Þetta eru vörur með miklu magni af transfitu og einföldum sykri. Óhófleg neysla nefndra sætabrauðs getur leitt til alvarlegra heilsufarsvandamála fyrir þann litla á miðlungs og lengri tíma. Tilvalið er að velja ávexti eða heilhveiti þar sem þau eru miklu hollari.

Unnar matvörur

Þessi matvæli hafa mörg aukefni og eru rík af transfitu og salti. Þess vegna ætti að útrýma slíkum vörum úr daglegu mataræði barnsins og velja alltaf heimabakaða rétti úr náttúrulegum innihaldsefnum án aukefna eins og grænmetis, fisks eða eggja.

Í stuttu máli, þetta eru nokkrar af þeim matvælum sem ættu ekki að vera til staðar í mataræði barna eða barna. Það besta í öllum tilvikum er að velja heimabakað máltíð úr ferskum mat eins og grænmeti eða grænmeti. Foreldrar verða alltaf að vera meðvitaðir um næringarframlag til barna sinna.

Gott og rétt mataræði fer eftir því hvort barnið getur þroskast á heilbrigðan hátt og án heilsufarsvandamála. Innan menntunar ættu góðar matarvenjur að gegna áberandi hlutverki og leyfa barninu að borða rétt. Að venjast því að borða rétt sem börn fær þau til að vita í gegnum árin hvað er skaðlegt heilsu þeirra.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.