Ráð til að berjast gegn svefnleysi

5 ráð til að berjast gegn svefnleysi

Þessar ráðleggingar til að berjast gegn svefnleysi gera þér kleift að bæta venjur þínar, sem eru líklegar til að koma í veg fyrir að þú sofir rétt.

Sólbað ólétt

Sólbað ólétt: já eða nei?

Get ég sótt mig ólétt? Það er ein algengasta spurningin og við svörum henni auk þess að láta þig fá bestu ráðin.

Hvað eru bunions

Af hverju koma bunions út

Veistu af hverju bunions koma út? Við segjum þér allt frá því hvað þau eru, til varúðarráðstafana sem þú verður að gera til að forðast að sjá þá aftur.

Stig tíðahvörf

Stig tíðahvörf

Stig tíðahvörf marka mikilvægar hormónabreytingar í lífi konu, uppgötva hvað hver og ein þeirra samanstendur af.

Bragðarefur fyrir minni

Hvernig á að æfa minni þitt

Kanntu að æfa minni þitt? Við skiljum þig eftir bestu skrefunum sem þú ættir að taka og með mikilvægustu leikjunum sem þú þarft.

Hvernig á að lækna tungugöt

Sýktar tungugöt: hvað á að gera?

Ertu með smitaða tungugat? Við skiljum eftir þér nokkrar ráð til að meðhöndla og lækna það eins fljótt og auðið er, sem þú ættir ekki að missa af.

Andleg heilsa

Hvernig á að gæta geðheilsu

Við segjum þér hvernig þú getur séð um geðheilsu þína daglega til að vera hamingjusamari og hafa heilbrigðan huga.

Of mikill hiti

Ráð til að forðast hitann

Við gefum þér nokkur ráð til að forðast að verða fyrir áhrifum af umfram hita yfir sumartímann til að gæta heilsu okkar.

Framtíðarsýn

Grunn umönnun auga

Við gefum þér nokkur ráð til að framkvæma grunnþjónustu fyrir augu, tilfinningu sem er mjög mikilvæg og sem þú verður að einbeita þér að.

Ræktun Abelia floribunda

Bach blóm, uppruni og meðferð

Þessar vikurnar höfum við verið að tala um óhefðbundnar lækningar, við höfum talað um náttúrulyf eða ilmmeðferð og nú erum við að tala um bachblóm.

Histamín úr mat, hvað er það?

Líkaminn getur safnað umfram histamíni, það getur valdið meltingaróþægindum, höfuðverk og öðru ójafnvægi. Ef þú vilt takmarka ...

Umhirða fóta

Gættu að heilsu fótanna

Við segjum þér hvað heilsugæsla fótanna getur verið, þar sem það er viðkvæmt svæði sem venjulega þjáist.

Uppþemba í maga

Lyf við uppþembu í maga

Við gefum þér nokkur úrræði til að koma í veg fyrir uppþembu í maga, vandamál sem hefur áhrif á marga.

Bakverkur

Ráð til að forðast bakverki

Við gefum þér nokkur ráð og leiðbeiningar til að koma í veg fyrir bakverki, vandamál sem hefur áhrif á næstum alla af og til.

sojabaunir

Sojaprótein og ávinningur þess

Við segjum þér hér að neðan, hver er ávinningurinn af sojapróteini. Fullkominn matur til að taka á hverjum degi á stjórnandi hátt.

Hálsbólga

Sár í hálsi

Við segjum þér hver eru bestu úrræðin til að forðast og lækna hálsbólgu, sem kemur venjulega fram á þessu tímabili.

Kalt

Úrræði til að forðast kvef

Við segjum þér hver eru bestu úrræðin til að koma í veg fyrir kulda, þar sem það er vandamál sem hefur mikil áhrif á okkur á þessu tímabili.

Þetta eru tegundir eyrnabólgu

Eyrnabólga eða eyrnabólga getur valdið þér mörgum óþægindaeinkennum, lært að greina þau, aðgreining á tegundum eyrnabólgu og hvernig á að meðhöndla hana.

Hvernig á að vernda þig fyrir sólinni

Léttir höfuðverk á sumrin

Það er mjög algengt að fá höfuðverk á sumrin, það er mikilvægt að vita hverjar orsakir og einkenni eru þegar við verðum með höfuðverk.

Fallegt bros

Þetta eru kostir hláturs

Hlátur er fyrirkomulag sem menn hafa til að tjá hamingju. Ávinningur þess er ótrúlegur, meðferðir eru framkvæmdar og bæta heilsu okkar.

Kaloríur sem kona brennir á dag

Hvað á að gera í hitabylgju

Að þjást af hitabylgjum getur valdið okkur miklum skaða, það lætur okkur líða illa, svima og með höfuðverk. Við segjum þér einkennin og hvernig á að koma í veg fyrir það.

Sýklalyf sem lækna þvagsýkingu

Við segjum þér hver eru bestu sýklalyfin til að meðhöndla pirrandi þvagsýkingu. Ekki fara í sjálfslyf og fara til heimilislæknis þíns.

Hármissir

Hættu hárlosi hratt og vel

Ef þú þjáist af hárlosi munum við segja þér hver orsakir eru og hverjar eru bestu meðferðirnar og náttúrulyfin til að binda enda á það.

Hvað er meðvitað deyfing?

Meðvitað slæving er örugg tækni sem gerir okkur kleift að framkvæma litlar læknisaðgerðir án verkja. Við munum segja þér allt hér að neðan.

Kvíði og streita

Einkenni PTSD

Við segjum þér hver einkenni eftir áfallastreitu eru svo að þú takir tillit til þeirra svo að líkami þinn setji sig ekki í hættu hvenær sem er.

Athygli! Þetta gæti aukið mígreni.

Ef þú ert einn af þeim sem þjáist af mígreni og vilt forðast þær skaltu taka tillit til ráðleggingar okkar svo að þú þjáist ekki af þeim svo stöðugt.

Íþróttir

Auðvitað auka varnir þínar

Hafðu varnir þínar vakandi og í góðu ástandi með eftirfarandi matvæli, það er einföld og örugg leið til að halda sjúkdómum í skefjum.

Tannnæmi

Hugsaðu um viðkvæmar tennur

Við segjum þér hver eru grunnmeðferð viðkvæmra tanna, aðferðirnar til að lækna þær og einnig hverjar eru orsakir þeirra.

hækkaði með skeiðfegurð

Rósavatn að drekka

Þú getur fundið rósavatn í hvaða grasalækni sem er, þó að ef þú þorir geturðu útbúið þitt eigið rósavatn heima. Taktu eftir!

Gefðu gott nudd

Hvernig á að gefa gott nudd

Að veita gott nudd getur nú verið innan seilingar allra. Þú verður bara að fylgja röð af grunnskrefum sem við útskýrum á einfaldan hátt í dag.

Kona kvið

Hvernig á að útrýma lofttegundum

Bensín er mjög algengt, en um leið pirrandi. Við segjum þér hvaða matvæli þú ættir að forðast í mataræði þínu og hverjar eiga að taka með til að forðast þær. Taktu eftir!

Menta

Peppermintate ávinningur

Þetta eru dásamlegir kostir sem piparmyntu te getur veitt þér, unun fyrir líkama þinn og fyrir góm þinn.

Nálastungur við verkjum á tímabilinu

Nálastungur njóta góðs af

Nálastungur geta verið gagnlegar við meðhöndlun á ákveðnum kvillum í líkamanum, mjög gömul tækni sem enn er notuð í dag.

Psoriasis á höfði

Við segjum þér hvernig þú getur bætt ástand psoriasis á höfðinu, meðferðina og leiðbeiningarnar sem fylgja skal ef þú þjáist af því.

Fullkomnar varir

Heimalyf til að meðhöndla þurra varir

Þurrar og skarðar varir eru mjög pirrandi, það er sárt og tekur tíma að gróa. Þess vegna ætla þeir að hafa þær þannig að þær líti alltaf út fyrir að vera fullkomnar.

Töskur undir augunum

Orsakir hjartsláttarónota í auga

Við segjum þér hverjar eru algengu orsakirnar fyrir því að við finnum fyrir hjartsláttarónot í auganu, taktu eftir því og leitaðu til heimilislæknis þíns ef þú telur þörf á því.

mikilvægi morgunverðar

Er gott að fasta?

Margir stunda föstu í daglegu lífi sínu eða hafa einhvern tíma gert það, aftur á móti vita margir aðrir ekki ...

Grónar táneglur

Hvernig á að lækna innvaxna tánöglu

Ef þú vilt vita orsakirnar og einnig hvernig á að lækna innvaxna tánöglu, hér skiljum við þér eftir bestu svörunum og skrefunum sem fylgja þarf til að meðhöndla það.

Herpes labialis

Heimalyf til að útrýma frunsum

Við segjum þér þrjú heimilisúrræði sem þú getur beitt á kalt sár þitt til að koma í veg fyrir að það dreifist og láta það hverfa náttúrulega.