Otu esi elekọta ahụike uche gị kwa ụbọchị

Ahụike

La ọgụgụ isi bụ echiche sara mbara nke ukwuu Enweghi ike ikpuchi gị naanị otu ihe mana ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla mara mgbe ahụ dị gị mma na mgbe ị na-adịghị. Ilekọta ahụ ike nke uche anyị dị oke mkpa dị ka ilekọta anụ ahụ anyị anya, ebe ha abụọ nwere njikọ chiri anya, ị nweghị ike ịnwe nke ọzọ. Ya mere, anyị ga-ahụ ụfọdụ ndụmọdụ iji mụta otu esi elekọta ahụike ọgụgụ isi kwa ụbọchị.

Anyị Omume na ndụ anyị na-adị kwa ụbọchị na-emetụta etu anyị si enweta onwe anyị n'uche. A ghaghị ilebara ahụike uche anya kwa ụbọchị iji wee nwee nguzozi nke na-adị anyị mma. Ọ bụ ya mere e ji nwee ọtụtụ ihe ga-enyere anyị aka ịna-agbasikwu ike, meekwa ka ahụ́ gbasie anyị ike.

Ahụ ike

Ahụ ike

Iri nri dị mma bụ otu ihe dị mkpa anyị nwere iji nwee ahụ ike. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ka ọ, ahụ ike ahụ na-emetụta uche anyị ọtụtụ oge yana nke ọzọ. Ọ bụ ya mere anyị ga-eji lekọta onwe anyị anya ma n’ime anyị. Ọ dị ezigbo mkpa rie nke ọma iji nwee ahụ ike na ilekọta ahụ ogologo oge. The nri ga-guzozie eguzozie, na ihe nile dị iche iche nke nri, na-ezere jupụta abụba na sugars nwere ike imebi ahụ ike anyị. Ọ bụrụ na anyị na-eri nke ọma anyị ga-enwe mmekọrịta dị mma na nri ma anyị ga-ezere ibubiga oke oke na nsogbu ahụike niile nri na-adịghị mma nwere ike iweta. Rie nkpuru osisi na inine kwa ubochi ma drinkua otutu mmiri, i gha ahu ima nma n’ahu gi n’uzo.

Na-elekọta ahụ gị

Ilekọta ahụ bụ akụkụ ọzọ dị mkpa. Nri dị ezigbo mkpa, kamakwa ịme egwuregwu iji nwee ike ịga ije, nwata na ahụike. Na egwuregwu na-ewusi ahụ ike na ọkpụkpụ, na-ebelata usoro ịka nká ma na-enyere anyị aka agagharị. Ọ bụghị naanị na ọ na-enyere anyị aka na anụ ahụ, kamakwa ọ na-enyere aka ịzụlite uche ma mee ka ọ dịkwuo mma, ebe ọ bụ na ịme egwuregwu na-enyere anyị aka ịhapụ endorphins na homonụ ndị ọzọ na-eme ka sistemu anyị dum dịkwuo mma, gụnyere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Na-elekọta ndị enyi gị

Uche ọgụgụ isi na ndị enyi

Inwe ndi enyi bu ihe di nkpa n’inwe obi di nma. Ndị enyi bụ ezinụlọ ị họọrọ ma ọ bụrụ na ha dị mma anyị ga-enwe nkwado na ha mgbe niile. Mana ọbụbụenyi ekwesịghị iji maka egwu, ha ga-elekọta ha anya. Soro onye ọ bụla nyere gị ihe na ndị dị gị mkpa nọrọ. Ma ị̀ bụ onye ọha na eze ma ọ bụ na ọbụghị, ọ dị mkpa inwe ezigbo ọbụbụenyi.

Oge ezumike

N'oge a, anyị na-elekwasị anya na ọrụ niile anyị ga-ebu n'ebughị n'uche oge ezumike. Ọtụtụ mgbe anyị na-echefu nwee ụfọdụ oge kwa ụbọchị maka onwe anyị, izu ike ma ọ bụ ime ihe masịrị anyị. Ya mere, nke ahụ kwesịrị ịdị nsọ. Kwa ụbọchị, ọ ga-ezu ike n'ihi na ọ bụrụ na anyị anaghị elekọta onwe anyị, anyị agaghị enwe ike ịlekọta ndị ọzọ ma ọ bụ bụrụ ndị isi ahụike.

Mee ihe masịrị gị kwa ụbọchị

Ihe omume ntụrụndụ iji meziwanye ahụike uche gị

Anyị kwesịrị ime ihe masịrị anyị kwa ụbọchị. Nke a bụ akụkụ dị oke mkpa n'ihi na ihe omume ntụrụndụ na oge ezumike na-eme ka nrụgide na-agbada ma ọ na-adị anyị mma. Ọ bụrụ na oge gafere gị ngwa ngwa ịme ihe, ọ bụ ya n'ezie ị masịrị ya ma ị na-anụ ụtọ ya. Ọ bụ ya mere ị ga-eji mee ụdị ihe a kwa ụbọchị.

Nhazi na mkpali

Ọ dị mkpa na ndụ anyị dị hazie ma na anyị nwere ebumnuche na mkpali. Ọ dị mfe inwe ahụ iru ala ma nwee ahụ ike ma ọ bụrụ na anyị nwere ndụ ahaziri ahazi, ebe ọ bụ na n'ụzọ a anyị nwekwara ike ime ka oge anyị kachasị mma. N'aka nke ọzọ, ọ dị mkpa inwe mkpali, ebe ha na-enyere anyị aka ibili kwa ụbọchị ma nwee ume iji mezuo ebumnuche anyị.


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na-akara na *

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.