Igodo iji merie afọ ntachi n'ụzọ dị irè

Ntachi

El afọ ntachi bụ nsogbu nke nwere ike ibilite site n'oge ruo n'oge ma ọ bụ na ọ nwere ike bụrụ ihe na-adịghị ala ala, ebe ọ bụ na e nwere ndị na-enwekarị nsogbu a. Ọ bụrụ na anyị nwere ya n’oge, anyị ga - ejikwa nri na omume aka ịmata ihe adịghị mma, ọ bụrụ na ọ bụ ihe a na - ahụkarị ma anyị hụ na usoro ọgwụgwọ anaghị arụ ọrụ, ọ bụ oge ịgakwuru onye ọkachamara Agbanyeghị, ugbu a anyị ga-enye gị igodo iji luso afọ ntachi n'ụzọ dị irè na mbụ.

El afọ ntachi nwere ike ịpụta maka ọtụtụ ihe, site na nri na-adịghị mma na nrụgide ma ọ bụ nsogbu eriri afọ dị iche iche. Ọ dị mkpa ịnwa igbochi nsogbu a. Ọ bụrụ na ọ dịghị njọ, a ga-edozi ya n'ụzọ dị mfe site na nri na ntuziaka ziri ezi, mana ọ bụrụ na nke a emeghị, anyị ga-achọ ihe kpatara ya, ebe ọ nwere ike bụrụ ihe ka njọ.

Na-a fluụ mmiri

Otu n'ime ihe ị ga - eme bụ ị drinkụ nnukwu mmiri mmiri. Nsogbu a na-enwekarị mgbe afọ ntachi bụ na stools enweghị mmiri ma ọ bụ ya mere ha ji anọ na eriri afọ. Yabụ ọ bụrụ na anyị a drinkụọbiga mmanya oke, ndị a ga-enwe nkwekọ kwesịrị ekwesị. Mmiri dị ezigbo mkpa na ahụ anyị na ọ bụ ya mere ọ dị mkpa ị toụ ma ọ dịkarịa ala lita mmiri abụọ kwa ụbọchị n'etiti mmiri, infusions na ihe ọ naturalụ naturalụ ndị sitere n'okike. Nke a na-abara anyị uru n'ọtụtụ ihe, ebe ọ bụ na ọ bụghị naanị na ọ ka mma maka ịga nke eriri afọ kamakwa ọ na-enyere aka ilekọta anụ ahụ, jigide ọkwa mmiri n'ime ahụ ma ọ bụ mezie mgbaze, yabụ ọ bụ otu igodo ahụ ike dị mkpa ka anyị ga-aga n'ihu.

Mkpụrụ osisi megide afọ ntachi

Plums maka afọ ntachi

Mkpụrụ osisi nwere ọtụtụ ihe ọma. N'otu aka, ha na-enye anyị ekpomeekpo dị ụtọ, mana ha dịkwa oke mma, ebe ọ bụ na ha mmiri dị oke oke ma ha nwere ọtụtụ vitamin. N'ihe banyere afọ ntachi, anyị ga-achọ ndị nwere eriri karịa ma ka mma ịlụ ọgụ. Offọdụ ndị kachasị atụ aro bụ plums, oroma na kiwi. Mkpụrụ ndị a ga-enyere anyị aka n'ụzọ dị irè megide afọ ntachi ma ọ bụrụ na anyị tinye ha na nri ma ọ bụ nri ụtụtụ, ịmalite ụbọchị.

Nri nri

Ọ dị mkpa na nri anyị kwesịrị ekwesị ma na-enye anyị nri ndị dị mkpa. Ezigbo nri na-eme ka afọ rụọ ọrụ nke ọma ma meziwanye eriri afọ. Ọ bụrụ na anyị agbakwunye mmiri dị mkpa, eriri na ihe ndị na-edozi ahụ kwa ụbọchị, ahụ anyị ga-arụ ọrụ nke ọma. Zere nri ndị dị ka shuga na nri ndị a gbanyere mkpọrọgwụ, ebe ọ bụ na ihe ndị a na-emebi ihe ma na-eso eme ka usoro ahụ na-afụ ụfụ n’ime ahụ.

Oge oge anọ

Hoursgachi awa nri

na Usoro nchịkwa na-enweghị nchịkwa na ịgbanwe nri na-eme ka afọ ntachi pụta, n’ihi na mgbanwe ndị a pụrụ imesi anyị ike. Ọ bụ ya mere o ji dị mma na anyị ga-agba mbọ na-ahazi oge anyị, na-eri nri n'otu oge. N'ụzọ dị otú a, ahụ ga-eguzobe usoro nke ga-adịrị ya mfe karị ịzaghachi.

Mee mmega ahụ

Mee egwuregwu nwekwara ike inyere aka nsị eriri afọ anyị. Egwuregwu na-eme ka mọzụlụ na-eme ka ahụ nwee ike ịrụ ọrụ nke ọma ma na-agbasasị nke ọma. Ihe a niile na - emetụtakwa usoro mgbaze na nsụgharị nsia na - esochi, yabụ ọ bụrụ na anyị emega ahụ kwa ụbọchị, anyị ga - ahụkwa uru dị na nke a.

Zere iji laxatives

Laxatives maka afọ ntachi

Ọ bụrụ na ha adịghị oke mkpa ma ọ bụ na ndị ọkachamara edebeghị ha, ọ bụ ọ ka mma ịmalite ịmalite ịxụ ọgwụ. Ọ dị mma maka eriri afọ iji rụọ ọrụ nke aka ya, na iji ndị laxatives eme ihe nwere ike ime ka ọ rụọ ọrụ ọbụlagodi. Ọ bụ ya mere na tupu ị gakwuru ha ị ga-anwale ọtụtụ ihe ndị ọzọ.


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na-akara na *

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.