Quiche na salmon, broccoli na cheese ewu

Quiche na salmon, broccoli na cheese ewu

Na Bezzia anyị nwere mmasị na Quichés. Bụ savory tarts Anyị na -ahụ ha ka ọ bụrụ nnukwu ihe ọzọ dị ka onye mbido mgbe anyị nwere ndị ọbịa, kamakwa ọ bụ nnukwu isi nri ịkekọrịta ụbọchị ọ bụla n'izu. Na nke anyị nwalere nke a salmon, broccoli na cheese cheese quiche ọ bụ ọkacha mmasị anyị.

Ụdị ihe nabata ọtụtụ nzacha, yabụ na ha zuru oke iji ohere nke foduru anyị nwere n'ime ngwa nju oyi. N'okwu a, salmon ọhụrụ, broccoli na chiiz ewu bụ ihe bụ isi. Na mgbakwunye, anyị akwadebekwara mgwakota agwa n'ụlọ.

Ntụziaka maka quiche Ọ dị mfe ịkwadebe mana ọ bụrụ na ịnweghị oge iji mee ya ma ọ bụ na ị na -ahọrọ ụzọ dị mfe ma ọ bụ karịa, ị nwere ike ịkụ nzọ na ụzọ mkpirisi azụmaahịa ma ọ bụ mgwakota agwa puff puff. Anyị enweghị ike ikwu na nsonaazụ ya bụ otu mana ọ dịkwa mma.

Efrata

Maka uka:

  • 150 g nke ntụ ọka wit
  • 75g bọta oyi
  • 1 akwa
  • Mmiri
  • Nnu na ose

Maka ndochi:

  • 1 tablespoon nke mmanụ olive
  • 1 chopped leek
  • 1/2 obere yabasị, minced
  • 2 garlic cloves, minced
  • 180g. broccoli na okooko osisi
  • 80 g. grated chiiz
  • 280g. ọhụrụ salmon
  • Mpekere 5 nke cheese cheese
  • 3 nsen
  • 190 ml. ude maka isi nri
  • 190 ml. mmiri ara ehi niile
  • Nutmeg
  • Nnu na ose

Nzọụkwụ site na nkwụsị

  1. Gwakọta ntụ ọka na bọta n'ime nnukwu efere n'ime cubes ma rụọ ọrụ, ma ọ bụ jiri igwe okwu ma ọ bụ jiri aka gị, na -ata mgwakota agwa ahụ, ruo mgbe ị ga -enweta ntụpọ aja.
  2. Emechaa tinye akwa, oge ma tinye mmiri mmiri ngaji abụọ. Gwakọta dị ka ọ dị mkpa iji jikọta ihe ndị mejupụtara ma mepụta bọọlụ.

Kwadebe mgwakota agwa

  1. Ozugbo emere, tinye mgwakota agwa n'ime ngwa nju oyi ma hapụ ya ka ọ nọdụ otu awa.
  2. Mgbe, obụpde bŕocoli nkeji 4 n'ọtụtụ mmiri nnu. Ka oge na -aga, kpoo mmiri nke ọma ma debe ya.
  3. Mgbe ah sauté n'ime pan na 1 tablespoon mmanụ olive leek na yabasị maka nkeji ise.
  4. Emechaa gbakwunye broccoli na garlic na esi nri maka minit ole na ole ọzọ. Mgbe nke ahụ gasị, wepụ pan ahụ na ọkụ wee debe ya.

leek, yabasị na broccoli na -akpali ighe

  1. Kpochapu oven na 180ºC.
  2. Kwapụta mgwakota agwa ahụ ma tinye ahịrị 26 cm n'obosara gburugburu quiche ebu ma ọ bụ 36 × 13 elongated nwere ntọala mbughari.
  3. Mgbe ah sụ ndu ojọgu iya, debe mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ n'elu wee jupụta bọọlụ ma ọ bụ akwụkwọ nri.
  4. Ime na isi n'oge nkeji iri abụọ.
  5. Jiri oge ahụ mee ihe tie ude na ude, mmiri ara ehi na nnu nnu, ose na nutmeg.

Quiche na salmon, broccoli na cheese ewu

  1. Mgbe nkeji iri anọ gachara wepụ ebu ahụ na oven ma wepụ ma bọọlụ ma ọ bụ akwụkwọ nri na akwụkwọ.
  2. Debe chiiz grated na ntọala fesaa ya ngwakọta broccoli ị debere, salmon ọhụrụ a kpụrụ akpụ na chiiz ewu.
  3. Imecha wunye ngwakọta a pịara apịa.
  4. Ime 30 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe akụkụ ya bụ ọla edo. Ozugbo emechara ya, jiri nlezianya wepu ebu.
  5. Na -ejere salmon, broccoli na cheese ewu ka ọ dị ọkụ ma ọ bụ na -ekpo ọkụ.

Quiche na salmon, broccoli na cheese ewu


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na-akara na *

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.