Ofe osikapa na akwụkwọ nri mgbụsị akwụkwọ na mushrooms

Ofe osikapa na akwụkwọ nri mgbụsị akwụkwọ na mushrooms

N'ọtụtụ ụlọ, a na -akwadebe osikapa na ngwụsị izu. Ma mgbe ha na -arụ ọrụ, a na -etinyekwu obere nri osikapa iji mezue menu na Mọnde ma ọ bụ Tuesday. Na agbanyeghị na paella bụ eze nwanyị n'okwu ndị a, na Bezzia anyị nwere mmasị na -enwe ọ Ofe osikapa na akwụkwọ nri mgbụsị akwụkwọ na mushrooms dị ka nke anyị na -atụpụta taa.

Ọ na -amasị anyị ofe osikapa, n'agbanyeghị na ọ bụghị ofe nke na osikapa na -egwu mmiri n'ime ofe. Kedu ka ị si amasị ha? Jiri ego ofe gwuo egwu nke mere na osikapa na -amasị gị. Oge ole na ole mbụ ị nwere ike ịhazigharị ego na ijiji; mgbe e mesịrị, ị ga -enweta nha ahụ.

Tinyere osikapa, ero ha bụ ndị nkwalite uzommebe a. Dabere na nke ị na -eji, ị nwere ike chọọ sie ha ntakịrị tupu ịtinye ha na osikapa. Anyị na -eji ụdị ndị siri ike eme nke a, n'agbanyeghị na oge osikapa zuru oke iji sie ha.

Efrata

  • 4 tablespoons nke extra Virgin olive mmanụ
  • 1 nnukwu yabasị ọcha, minced
  • 2 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ Italiantali, nke a kụrụ
  • 1/2 ose mgbịrịgba uhie, gbue
  • 2 garlic na-egbu osisi, gbue
  • 450g. ụbịa ero
  • 260 g. osikapa
  • 2 tablespoons tomato ihendori
  • 1/2 teaspoon nke paprika dị ụtọ
  • Nnu na ose
  • Ole na ole broccoli florets, esie ya
  • Akwụkwọ nri ofe
  • Agba nri (nhọrọ)

Nzọụkwụ site na nkwụsị

  1. Ọ bụrụ na nke ọ bụla n'ime mushrooms ị ga -eji sie ike, gbanye ya maka nkeji ole na ole n'ime pan dị iche iji mee ka ọ dị nro.
  2. Mgbe nke ahụ gasị, n'ime nnukwu efere, kpoo mmanụ olive anọ na ngaji zuo yabasị na ose n'oge nkeji iri abụọ.
  3. Emechaa webata ero na galik gbachapụrụ agbachasị ma ghee ruo mgbe ndị nke mbụ chachachara achacha.

akwukwo nri nwuo-ighe

  1. Mgbe ah tinye osikapa na sauté nkeji ole na ole tupu ịgbakwunye nke mbụ, tomato e ghere eghe na nke abụọ, ngwa nri.
  2. Ozugbo wụsa efere, Agba nri na broccoli esiri esi nri. Ọnụ mmiri ga -adabere na osikapa, ọkụ ... mana ọ ga -abụ ihe dịka okpukpu anọ nke osikapa.

Ofe osikapa na akwụkwọ nri na olu

  1. Ngwakọta, kpuchie nsị na esi nri dị ọkụ maka nkeji isii.
  2. Mgbe ahụ, kpughee, wepụ na sie nri dị nro nkeji iri na abụọ ọzọ na -akpali osikapa site n'oge ruo n'oge. Ọ bụrụ na ị hụ na ọ na -akpọnwụ, naanị ị ga -agbakwunye ofe ma ọ bụ mmiri.
  3. Mgbe osikapa dị nro, wepụ ite ahụ n'ọkụ, kpuchie ya na akwa na ka osikapa na akwụkwọ nri na mushrooms guzoro nkeji ole na ole tupu ị na-eje ozi.

Ofe osikapa na akwụkwọ nri mgbụsị akwụkwọ na mushrooms


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na-akara na *

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.