La vitamin E merupakan nutrisi penting bagi tubuh kita dan itu dikenal sebagai vitamin awet muda karena dialah yang melawan radikal bebas. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kemudaan kita, baik dari dalam maupun dari luar. Jika Anda ingin menambahkan perawatan pada kulit Anda agar tetap awet muda, kami sarankan vitamin E untuk kulit.
ini vitamin dapat ditemukan dalam makanan dan juga mungkin untuk menemukannya terkonsentrasi atau dalam kosmetik, jadi ada banyak cara untuk menggunakannya untuk memperbaiki kulit kita. Formula pemuda melibatkan pencampuran berbagai teknik, sehingga hasil yang lebih baik tercapai.
Apa itu vitamin E.
Vitamin ini adalah salah satunya empat vitamin yang larut dalam lemak yang dibutuhkan tubuh kita. Di dalam tubuh kita bertindak sebagai antioksidan, sehingga mencegah penuaan sel-sel kita. Sebaliknya, jika kita kekurangan vitamin ini, gejala neurologis seperti kelemahan otot atau koordinasi yang buruk akan terjadi.
Manfaat vitamin E.
Vitamin ini memiliki manfaat yang besar dan dikenal sebagai vitamin muda. Ini adalah antioksidan yang hebat dan mencegah kerusakan otot, saraf atau kulit. Ini juga membantu kolesterol tidak mengendap di arteri, menghindari masalah kardiovaskular.
Vitamin ini juga melindungi Anda dari flek yang terjadi pada kulit seiring bertambahnya usia. Membantu Anda bertarung Kerusakan UVB pada kulit. Selain itu, vitamin ini memiliki efek menguntungkan untuk meregenerasi kulit, sehingga dapat digunakan pada bekas luka. Ini adalah cara yang bagus untuk melawan stretch mark, karena merawat kulit dan mencegahnya terbentuk, selain menguranginya jika sudah ada.
Vitamin E dalam makanan
Vitamin E dapat dikonsumsi melalui makanan, sehingga tubuh kita menerima dosis yang dibutuhkannya. Ada banyak kacang yang memiliki vitamin hebat ini, seperti biji bunga matahari atau kenari. Dengan beberapa genggam kacang kenari, hazelnut atau biji bunga matahari, kita akan mendapatkan cukup vitamin E setiap hari. Jangan berlebihan pada jenis makanan ini, karena mengandung banyak lemak dan kalori. Vitamin ini juga ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti brokoli.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jika kita mengonsumsi vitamin ini atau makanan yang mengandungnya bersama dengan orang lain yang mengandung zat besi, dengan makanan yang memiliki lemak trans atau magnesium, semua ini dapat menurunkan penyerapan vitamin ini. Demikian juga vitamin E dalam kapsul yang dijual di toko-toko besar, untuk dapat mengkonsumsinya dengan cara yang lebih sederhana, meskipun vitamin selalu lebih dianjurkan melalui makanan yang memberikan nutrisi berkualitas.
Vitamin di kulit
Di pasar kosmetik dimungkinkan untuk menemukan vitamin E terkonsentrasi dalam tetes, atau kapsul, yang dapat dibuka untuk digunakan pada kulit. Cara terbaik untuk menggunakan vitamin ini adalah dengan menambahkan beberapa tetes langsung ke krim Anda dan mencampurnya. Jadi kita bisa menikmati vitamin dalam dosis kecil sambil memperkaya krim yang lebih sederhana. Ini bisa digunakan di krim siang dan krim malam. Efek peremajaannya akan terlihat pada kulit.
Cara lain untuk menggunakan vitamin ini dalam bentuk tetes masker kulit yang bagus. Anda bisa membuat masker buatan sendiri dengan yogurt atau madu dan menambahkan tetes vitamin ke masker untuk meningkatkan efeknya. Masker jenis ini akan membantu kita mencegah munculnya kerutan atau flek dini pada kulit sehingga memberikan kilau pada wajah.