Tip untuk Mengucapkan Selamat Tinggal pada Pilek dan Flu Musim Dingin Ini

Mencegah flu dan pilek

Ketika suhu turun dan cuaca tidak lagi cerah seperti yang kita inginkan, mereka datang bersamanya pilek dan flu pertama. Sesuatu yang umum yang kita semua derita tetapi itu bisa sangat mengganggu. Oleh karena itu, kami akan fokus pada beberapa tips penting agar tidak ada yang menghentikan Anda di musim baru ini.

Kami memiliki banyak rencana ke depan untuk mengatasi pilek atau flu biasa agar mereka tidak melakukan apa-apa. Pencegahan dalam kasus ini sangat penting dan kami memiliki semua trik yang akan memungkinkan Anda menjalani musim dingin dengan cara yang jauh lebih sehat. Ingin tahu bagaimana cara mendapatkannya?

Diet pilek dan flu terbaik

Bagaimana bisa kurang, makanan selalu memainkan peran yang fundamental. Itu adalah dasar mata pencaharian kita dan agar tubuh kita dapat berfungsi dengan baik. Karena itu, dalam menghadapi flu dan pilek, dia tak bisa ditinggalkan. Salah satu cara terbaik untuk melawan virus jenis ini adalah memilih sup sayuran dan yang memiliki daging ayam. Karena dalam kombinasi seperti ini, kita akan menemukan vitamin tipe A, C dan E. Selain protein yang memberi kita lebih banyak vitalitas dan natrium yang akan menjaga suhu tubuh kita tetap terjaga. Karena kita harus minum banyak air, tidak seperti membiarkan diri kita terbawa infus dan teh.

Makanan untuk flu

Yang terpenting, jika Anda bisa menambahkan satu sendok makan madu, jauh lebih baik. Seperti yang kita ketahui, itu adalah bahan lain yang memiliki banyak bahan manfaat kesehatan. Jika Anda tidak tahu, yogurt akan membantu kita memperkuat sistem kekebalan kita. Dengan cara ini, kita akan memiliki lebih banyak pertahanan terhadap pilek atau virus flu. Tentunya kita tidak akan melupakan buah atau sayur seperti jeruk, strawberry, tomat atau nanas.

Berkumurlah dengan air dan lemon

Karena tenggorokan selalu menjadi salah satu sumber infeksi, kita harus merawatnya dengan saksama. Kami memahami dengan jelas bahwa dengan pola makan yang baik, kami akan menjaga tubuh kami lebih kuat untuk menghadapi apa yang mungkin terjadi. Tetapi tenggorokan membutuhkan sesuatu yang istimewa. Karena itu, Anda bisa memanaskan segelas air, tambahkan jus lemon kecil dan satu sendok makan madu. Campur dengan baik dan lakukan berkumur setiap pagi dan setiap malam. Tentunya berhati-hatilah untuk tidak terlalu memanaskan air agar tidak membakar diri kita sendiri.

Berkumurlah melawan flu

Cuci tangan Anda sesering mungkin

Meskipun tampaknya tidak perlu, itu benar. Karena virus flu, seperti halnya pilek bisa ditularkan melalui tangan. Sekali dengan berbicara seperti bersin atau bahkan batuk, virus akan menyebar lebih cepat. Oleh karena itu, kebersihan juga diperlukan lebih dari biasanya. Karenanya, Anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air selama beberapa detik, terutama lebih memperhatikan kuku.

Minyak esensial untuk rumah Anda

Seperti yang kita ketahui, minyak esensial Mereka juga penting untuk tujuan yang berbeda. Tapi dalam kasus ini, mereka akan membuat lingkungan kita lebih sehat dan kita dapat menghirup udara yang lebih bersih. Oleh karena itu, Anda dapat menempatkan beberapa tetes minyak jenis ini ke dalam diffuser untuk aromanya dan Anda akan melihat bagaimana minyak ini mengatur rumah Anda dalam hitungan detik. Setidaknya, di rumah sendiri kita akan terbebas dari virus serta masuk angin atau flu.

Olahraga untuk mencegah masuk angin

Sedikit olahraga untuk mengucapkan selamat tinggal pada flu

Olahraga adalah salah satu kekuatan yang kita miliki dalam hidup kita. Karena itu adalah aktivitas yang diperlukan untuk meningkatkan gaya hidup dan kesehatan kita. Dengan itu kita akan mengucapkan selamat tinggal pada stres, itu akan meningkatkan sirkulasi darah, mencegah masalah kardiovaskular dan sekarang, juga flu. Studi terbaru meyakini bahwa semua orang yang melakukan olahraga secara rutin dapat mencegah virus jenis ini. Dapat dikatakan bahwa olah raga adalah obat pencegahan. Dibutuhkan dua jam olahraga yang intens setiap minggu untuk meningkatkan sistem kekebalan kita dan mengucapkan selamat tinggal pada jenis penyakit yang sering terjadi ini. Apakah Anda bersedia mengikuti semua tip ini?

Dan jika flu menyerang Anda ... perbaiki gejala-gejalanya yang mengganggu! Untuk itu Anda bisa memilih a flu, obat lengkap yang menggabungkan beberapa bahan aktif yang melawan semua gejala flu atau pilek (sakit kepala, demam, batuk, pilek ...), agar tidak masuk angin membuat Anda tetap di tempat tidur!


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.