Tidur siang adalah salah satu kesenangan yang diberikan hidup kepada kita. Dalam kasus bayi, ini penting karena membantu mereka pulih serta memfasilitasi perkembangan dan pertumbuhan yang baik.
Namun, banyak orang tua yang meragukan tidur siang mereka sendiri dan bagaimana anak-anak mereka sendiri harus membuatnya.
Berapa lama bayi harus tidur siang?
Setiap bayi berbeda dan lamanya tidur siang akan tergantung pada apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Ada anak yang cukup dengan setengah jam dan ada yang bisa tidur lebih banyak. Hal yang normal adalah tidur siang berlangsung hingga dua atau tiga tahun. Seiring berlalunya waktu, bayi tidak lagi ingin tidur siang dan bisa berdampak negatif pada waktu tidur di malam hari.
- Bayi baru lahir biasanya tidur 18 sampai 20 jam sehari, jadi sangat normal bagi mereka untuk tidur siang beberapa kali sepanjang hari. Selama berbulan-bulan, jam tidur berkurang dan dengan itu jumlah tidur siang.
- Ketika mereka mencapai usia tiga bulan, bayi biasanya tidur siang beberapa kali sehari, khususnya satu saat tengah pagi dan satu lagi di sore hari.
- Antara satu dan dua tahun, bayi berhenti tidur siang dan dia hanya melakukan satu setelah makan. Tidur siang menjadi lebih singkat, sesuatu yang normal karena jam biologisnya mulai seimbang.
- Sejak usia dua tahun ada anak yang terus tidur siang meskipun ada orang lain yang tidak melakukannya karena tubuh mereka tidak memintanya.
Aspek Lain dari Tidur Bayi
- Penting untuk membangun rutinitas tidur siang yang baik agar bayi mampu membedakannya dengan tidur di malam hari. Jangan ragu untuk menidurkan bayi Anda sekitar satu jam setiap hari.
- Lingkungan harus setenang dan setenang mungkin. Dengan cara ini bayi akan dapat beristirahat dengan cukup dan sesuai.
- Ada baiknya mengikuti serangkaian pedoman saat tidur siang seperti menyanyikan lagu untuknya atau mengayunkannya dengan tangan Anda sendiri.
Apa yang dibawa tidur siang pada bayi
Ada banyak manfaat tidur siang bagi bayi dan yang harus Anda perhitungkan:
- Ini membantu bayi memulihkan energi yang dikeluarkan sepanjang hari.
- Ada penelitian yang menunjukkan bahwa tidur siang membantu meningkatkan daya ingat jangka pendek si kecil.
- Tidur siang memungkinkan bayi untuk beristirahat lebih baik di malam hari. Selama bertahun-tahun, itu membantu mengurangi kecemasan dan mencegah mereka mengalami mimpi buruk saat beristirahat di malam hari.
Pada akhirnya, Tidur siang sangat bermanfaat dan perlu untuk bayi dan anak kecil. Selama bertahun-tahun mereka mungkin tidak lagi ingin melakukannya. Ada anak-anak yang berhenti melakukannya setelah dua tahun dan ada yang terus membutuhkannya meski sudah jauh lebih tua.