Tepung buncis: Manfaatnya dan ide bagus untuk menggunakannya

Tepung Chickpea

Apakah Anda sudah mengintegrasikan tepung kacang arab dalam diet Anda? Yang benar adalah bahwa kami selalu mencari alternatif baru untuk tepung terigu. Alternatif yang lebih sehat, lebih rendah kalori, dan lebih tinggi nutrisi. Jadi sekarang giliran bahan ini yang akan mengejutkan Anda.

Tentu anda mengetahuinya namun jika anda belum berani menggunakannya atau belum mengetahui caranya, selain manfaatnya kami juga menyisakan beberapa untuk anda. ide resep sehingga Anda dapat mempraktekkannya. Cobalah tepung buncis dan cari tahu alasannya!

Manfaat tepung buncis

Ini memiliki banyak vitamin dan mineral

Yang benar adalah bahwa ketika kita memasukkan makanan ke dalam makanan kita, kita selalu mencarinya untuk memiliki manfaat yang baik. Jadi tepung buncis adalah salah satunya. Di tangan satunya, Ini memiliki banyak vitamin B seperti B1, B3, B6 dan B9. Jadi itu adalah kontribusi yang baik dari asam folat. Tanpa lupa juga mengandung vitamin A. Di antara mineral yang ada di dalamnya adalah zat besi dan kalsium atau magnesium dan potasium.

Kaya akan protein

Protein sangat penting bagi tubuh kita. Oleh karena itu, dalam diet harga diri apa pun harus selalu ada jumlah yang baik untuk dapat mengembangkan otot kita dan dalam hal pengendalian berat badan. Karenanya sekitar 100 gramnya mengandung sekitar 25 gram protein. Yang membuatnya jumlah yang lebih besar dari tepung terigu.

Tingkatkan kesehatan kardiovaskular Anda

Karena itu mengurangi dan Menyeimbangkan kadar kolesterol darah, adalah keuntungan lain yang perlu diperhitungkan. Berkat ini, itu akan membuat jantung kita selalu lebih berhati-hati serta sirkulasi darah. Jadi itu akan membantu secara umum dengan masalah kardiovaskular.

Properti buncis

Perbaiki pencernaan Anda

Anda akan merasa bahwa pencernaan tidak begitu berat mengambil tepung buncis. Tapi itu juga memiliki konten serat yang tinggi, sehingga akan sangat cocok untuk mengobati masalah sembelit. Transit usus akan memiliki fungsi yang lebih baik berkat itu.

Cocok untuk penderita celiac

Itu tidak mengandung gluten jadi ini kabar baik untuk celiac. Jadi, berkat itu, mereka akan dapat membuat semua jenis resep tanpa khawatir tentang hal lain. Bagaimanapun, Anda harus selalu memperhatikan kemasannya sebelum mulai membeli.

Crepes dengan tepung buncis

Ide untuk membuat dengan tepung buncis

  • Anda dapat menggunakannya untuk membuat adonan, yang akan membuat Anda memiliki breading yang lebih halus dan seperti yang Anda ketahui sekarang, dengan lebih banyak properti.
  • Membuat crepes adalah salah satu ide terbaik. Mereka dibuat dengan mencampur tepung dengan sedikit air dan minyak. Anda dapat menambahkan bumbu yang Anda inginkan untuk memberikan rasa. Kemudian Anda membiarkan campuran istirahat selama setengah jam dan Anda tuangkan ke dalam panci untuk membuat crepes. Akhirnya Anda dapat mengisinya dengan apa yang paling Anda sukai.
  • Basis pizza: Jika Anda ingin pizza yang lebih sehat, Anda dapat mencampur sedikit tepung ini, dengan beberapa sendok makan air, minyak lagi, ragi, dan bumbu yang ingin Anda tambahkan lebih banyak rasa. Ya, mirip dengan adonan crêpe. Meskipun di sini Anda juga bisa menambahkan satu sendok makan tomat.
  • Cookie: Dengan kombinasi tepung buncis dan tepung almond, selain mentega, telur atau gula, kita bisa mendapatkan cookies yang enak.
  • Untuk mengentalkan saus Kami biasanya menambahkan satu sendok teh tepung, karena dalam hal ini buncis tidak jauh di belakang.

Sekarang Anda memiliki informasi yang tepat tentang semua keunggulan dan sifat tepung seperti ini, serta hidangan terbaik, dalam bentuk ide, di mana Anda dapat menggunakannya. Apakah Anda berani dengan dia?


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.