Teh hijau merupakan minuman yang telah digunakan selama berabad-abad berkat khasiatnya. Infus ini sangat ideal untuk mencegah penyakit tertentu dan juga merupakan sumber yang sempurna untuk diet Anda, karena tampaknya memiliki kekuatan untuk membakar lemak. Itu teh hijau digunakan untuk menurunkan berat badan Ini adalah satu bantuan lagi, tetapi pada saat yang sama kita dapat memanfaatkan khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan kita.
El teh hijau dapat membantu kita dalam banyak hal jika kita menelannya setiap hari. Itulah mengapa itu adalah salah satu hal yang harus kita masukkan ke dalam makanan kita tanpa memikirkannya. Mari kita lihat apa saja khasiat ini dan bagaimana teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan.
Buatlah teh hijau
Di toko makanan kesehatan dan toko besar Anda akan menemukan infus ini dengan mudah, karena ini adalah salah satu yang paling populer. Pada beberapa infus yang sudah disiapkan bisa disertai dengan bahan lain seperti lemon. Secara sederhana Anda harus merebus air dan menambahkan herba sehingga mereka melepaskan propertinya. Anda membiarkannya beristirahat dan Anda mengambilnya ketika sudah agak dingin. Ini memiliki rasa pahit tertentu tetapi lebih baik tidak menambahkan pemanis atau pemanis, karena cara itu kurang sehat.
Teh hijau dalam makanan Anda
Teh hijau banyak digunakan untuk menurunkan berat badan. Itu teh hijau mengandung katekin yang membantu dalam proses thermogenesis, membakar lebih banyak lemak saat kita diet dan olahraga. Jadi, dalam pengertian ini, teh hijau dengan sendirinya tidak membuat kita menurunkan berat badan, tetapi justru menjadi bantuan untuk mencapai tujuan kita. Bagian lain yang penting adalah bahwa itu adalah penekan nafsu makan yang ringan. Artinya, dengan teh hijau kita bisa menahan diri untuk tidak ngemil di antara waktu makan, dan jika kita tidak mempermanisnya, itu adalah minuman yang tidak berkalori.
Teh hijau juga memiliki kualitas yang begitu baik mengatur kenaikan gula untuk menghindari lonjakan insulin dalam darah, sesuatu yang juga berkontribusi pada penyimpanan lemak. Oleh karena itu minuman yang baik untuk membantu kita menurunkan berat badan.
Sifat lainnya
Minuman kuno ini memiliki banyak khasiat lain yang dapat meyakinkan kita untuk menambahkannya ke dalam makanan kita setiap hari. Memiliki banyak antioksidan, yang memerangi radikal bebas. Radikal bebas ini menua sel kita dan mempercepat penuaan dan munculnya jenis kanker tertentu seperti kanker payudara, kolorektal atau prostat.
Teh hijau juga terbukti efektif dalam mencegah dan memperlambat perkembangan penyakit otak seperti Parkinson atau Alzheimer. Ini adalah minuman yang dapat digunakan untuk mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
Teh hijau adalah a stimulan ringan, tetapi tidak menghasilkan kegugupan seperti kopi yang berlebihan. Namun, konsumsinya harus moderat, terutama pada jam-jam terakhir hari itu. Stimulan yang ada dalam minuman ini membantu kita dalam hal konsentrasi, menjadi infus yang baik untuk musim belajar. Ini juga meningkatkan kinerja fisik saat berolahraga, memberi kita energi ekstra.
Kontraindikasi
Teh hijau adalah minuman yang sehat, tetapi tidak dianjurkan untuk semua kasus. Ini memiliki stimulan, jadi tidak boleh tertelan dalam jumlah banyak. Jangan minum lebih dari tiga cangkir sehari dan harus dihindari di saat-saat terakhir. Orang yang menderita kegugupan atau kecemasan harus menghindarinya. Juga, tidak dianjurkan dalam kasus hipertensi karena alasan yang sama.
Minuman ini juga memiliki kualitas yang sangat baik mencegah penyerapan zat besi dan kalsium di dalam tubuh, jadi harus diambil terpisah dari makanan. Lebih baik minum cangkir di antara waktu makan untuk menyerap nutrisi dengan baik di tubuh.