Dengan asumsi bahwa buah selalu menjadi makanan sehat, kami memiliki banyak variasi untuk dipilih di pasar. Semua buah memiliki sesuatu yang bermanfaat bagi tubuh kita dan keuntungan besar, seperti biasanya memiliki sedikit kalori dan banyak air dalam komposisinya, ideal untuk diet rendah kalori. Nah, hari ini kita akan berbicara tentang buah terkenal yang juga memiliki khasiat luar biasa.
La pir adalah buah yang umum selama musim dingin. Selain itu, berbagai macam pir muncul dengan sifat yang mirip tetapi rasa dan tekstur yang berbeda. Buah ini sangat cocok untuk ditambahkan ke makanan penutup apa pun karena rasanya yang manis, tetapi juga untuk dikonsumsi sendiri di antara waktu makan.
Temui buah pir
Buah ini lahir di Eropa Timur dan Asia Barat, menjadi favorit raja-raja di Persia. Sangat terkenal di Yunani, itu menyebar berkat kekuatannya dan bertahan dengan baik hampir sepanjang tahun. Ini adalah buah yang saat ini dapat dilihat di semua toko makanan dalam berbagai varietas. Dari buah pir Konferensi yang kaya dan terkenal hingga varietas lain seperti blanquilla, ercolina atau Bosc.
Nilai gizi buah pir
Buah ini memiliki kira-kira nilai gizi yang bagus. Seperti kebanyakan buah-buahan, ia memiliki kandungan air yang tinggi, membuatnya ideal untuk diet apa pun. Dari setiap 100 gram, 85 atau lebih adalah air. 10 gram lainnya adalah karbohidrat dan mengandung beberapa gram protein nabati. Ini memiliki sekitar 2,5 gram serat.
Sebagai vitamin pir, Ia memiliki vitamin C, meskipun dalam jumlah yang lebih sedikit dari kiwi atau jeruk. Ini memiliki beta-karoten dan juga vitamin dari kelompok B. Ini memiliki beberapa mineral penting bagi tubuh kita, seperti zat besi, yodium, kalium atau fosfor.
Lembapkan tubuh Anda
Salah satu yang utama Manfaat buah pir adalah membantu kita menghidrasi diri kita sendiri, karena memiliki kandungan air yang tinggi. Buah-buahan ini memberi kita rasa kenyang dan pada saat yang sama memberikan air yang diperlukan untuk sel kita. Karena sebagian besar adalah air, mereka memiliki sedikit kalori, jadi kita bisa memakannya sebagai bagian dari diet penurunan berat badan. Pada siang hari kita tidak hanya menghidrasi diri dengan minum air, tapi juga dengan makan makanan seperti buah pir.
Bantu nyali Anda
La buah pir merupakan makanan yang memiliki banyak serat, jadi dianjurkan jika kita mengalami sembelit. Kandungan airnya juga membantu menghidrasi kita karena lebih mudah mengatur transit usus. Makanan ini juga sangat dianjurkan saat kita mengalami masalah pada sistem pencernaan. Ini membantu kita menjaga flora usus dalam kondisi baik, jadi dianjurkan juga pada kasus diare. Ini adalah makanan lembut yang tidak membahayakan perut, bahkan yang paling lembut sekalipun, dan oleh karena itu diindikasikan untuk menyembuhkan penyakit di area ini atau ketika kita harus makan makanan karena masalah usus.
Tindakan diuretik
Pear juga merupakan makanan kita membantu menghilangkan cairan. Mereka memiliki kandungan air yang tinggi dan pada saat yang sama memberikan tindakan diuretik pada tubuh, itulah sebabnya ini diindikasikan dalam makanan dan pada orang yang memiliki kecenderungan menumpuk cairan di dalam tubuh.
Antiinflamasi
Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi dalam tubuh. Saat ini diketahui bahwa sebagian besar penyakit yang kita alami dalam banyak kasus berasal dari peradangan sel-sel tubuh, suatu proses yang harus kita hentikan dengan makanan seperti pir. Ini membuat darah menjadi alkali, sehingga tubuh kita bisa lebih efisien membuang limbah yang tidak bermanfaat.