Los cranberry adalah buah yang memiliki banyak antioksidan, yang sebagian besar berasal dari Amerika Serikat, di mana terdapat produksi yang besar, terutama karena informasi tentang khasiatnya yang luar biasa telah tersebar. Blueberry ini harus dikonsumsi setiap hari karena manfaatnya bagi kita.
Mari kita lihat bagaimana mereka bisa diambil dan juga properti yang diberikan cranberry kepada kita. Mereka adalah buah kecil yang dikenal sebagai buah beri yang terbentuk di semak-semak kecil. Mereka semakin menjadi bagian dari makanan lebih banyak orang yang mencari makanan sehat dengan khasiat yang bagus.
Infeksi saluran kencing
Salah satu kegunaan yang paling banyak diminati dari cranberry ini adalah sebagai melawan infeksi saluran kemih. Sistitis merupakan masalah yang cukup meluas di kalangan wanita dan dapat menjadi masalah kesehatan yang nyata dan berulang. Masalah ini menyebabkan rasa sakit saat buang air kecil dan menyebabkan kita memiliki darah dalam urin, selain kadang-kadang demam. Jika tidak ditangani, dapat mempengaruhi ginjal. Salah satu solusi alami yang paling umum adalah mengonsumsi cranberry setiap hari. Blueberry ini memiliki kekuatan antibakteri, sehingga bakteri penyebab infeksi tidak menempel pada dinding saluran kemih sehingga mencegah terjadinya infeksi.
Kekuatan anti-inflamasi
Lingonberry ini memiliki proanthocyanidins, beberapa antioksidan hebat yang memiliki kekuatan anti-inflamasi. Peradangan merupakan salah satu masalah utama yang menyebabkan segala jenis penyakit, seperti fibromyalgia atau nyeri otot. Jika kita mengonsumsi blueberry setiap hari, kita akan mengurangi peradangan jaringan dan memperbaiki beberapa masalah.
Buah anti penuaan
Blueberry ini memiliki a sejumlah besar antioksidan, yang sempurna untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan jaringan. Makan makanan yang kaya antioksidan membantu kita menjaga kulit tetap muda dan juga tubuh, melawan semua gejala penuaan. Ada beberapa makanan yang mengandung lebih banyak antioksidan daripada yang lain, jadi mengkonsumsinya hampir menjadi suatu keharusan. Diantaranya adalah lingonberry yang enak ini.
Mencegah penyakit neurodegeneratif
Karena jumlah antioksidan yang dimiliki blueberry ini, mereka bertindak sebagai pelindung saraf. Asam galat dalam blueberry telah terbukti dapat melindungi otak dari penyakit degeneratif, seperti Alzheimer atau Parkinson.
Ini dapat membantu dalam melawan kanker
Telah terbukti bahwa jika hanya ada sedikit sel kanker, makanan ini dapat membantu mencegahnya berkembang biak berkat asam galat dan resveratrol. Meskipun bukan sesuatu yang ajaib, namun diketahui fakta bahwa pola makan yang baik yang berfokus pada makanan alami juga mempengaruhi kejadian dan evolusi kanker.
Bagaimana kita bisa mengonsumsi blueberry
Blueberry ini memiliki a rasa yang cukup intens dan khas. Sulit untuk menemukannya secara alami, karena ini bukan buah yang banyak digunakan di negara kita. Namun, karena khasiat yang dimiliki cranberry ini, cranberry dapat ditemukan di lebih banyak tempat. Cranberry kering ini sering dijual hari ini. Mereka diawetkan dengan gula dan itulah mengapa mereka meningkatkan kalori mereka, tetapi mereka masih memiliki khasiatnya yang utuh dan diawetkan lebih lama.
Blueberry ini bisa jadi konsumsi setiap hari dengan yogurt, karena rasanya yang enak. Dengan mengambil dalam jumlah kecil kami memastikan manfaat dari khasiatnya. Karena rasanya yang manis, mereka juga bisa ditambahkan ke kue atau kue bolu. Jelas lebih baik mengkonsumsinya dengan makanan alami dan rendah kalori. Mereka bisa ditambahkan ke smoothie atau bahkan salad.