Anda mungkin belum pernah mendengar istilah dalam semalam, Itu juga tidak perlu! Ini adalah istilah yang sering dikaitkan dengan bubur dan itu mengacu pada cara menyiapkannya dengan membiarkannya beristirahat semalaman di lemari es.
Kita bisa saja membaptis bubur oatmeal dan krim almond ini dengan oatmeal dan krim almond dan tidak akan ada yang berubah. Dengan satu atau lain nama masih enak sarapan yang sempurna untuk memulai pagi yang sibuk.
Anda membutuhkan waktu lima menit untuk mempersiapkan; Tidak satu pun lagi. Bubur akan 'dimasak' di lemari es dimana mereka akan beristirahat sepanjang malam. Dan di pagi hari yang harus Anda lakukan adalah mengeluarkannya dari lemari es, ambil sendok dan nikmati panas atau dingin. Apakah kamu berani mempersiapkannya?
Bahan-bahan
- 3-4 sendok makan gandum gulung
- 1 sendok makan biji chia
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 1 / 4 sendok teh garam
- 2 sendok makan krim almond
- 1/2 yogurt alami atau kelapa
- Ekstrak vanilla 1 / 2 sendok teh
- 1 sesendok madu
- 1 cangkir minuman almond
- Kacang cincang untuk hiasan
Selangkah demi selangkah
- Dalam mangkuk tempatkan semua bahan kering dan campur.
- Setelah menggabungkan biji almond, yogurt, ekstrak vanilla, madu dan minuman almond dan aduk sampai semuanya tercampur dengan baik.
- Pindahkan campuran ke cangkir sarapan Anda, tutup dengan bungkus plastik dan bawa ke lemari es dimana harus istirahat semalaman.
- Di pagi hari, keluarkan mug dari lemari es, tempelkan jika Anda suka, lalu tambahkan pengiring yang paling Anda sukai; dalam kasus kami kacang cincang, sedikit kayu manis dan satu ons cokelat.
- Nikmati oatmeal semalam dan krim almond dingin, hangat atau panas