Nikmati buah musim dingin terbaik

Buah musim dingin

Buah merupakan makanan yang harus dikonsumsi sepanjang tahun. Memiliki vitamin dalam jumlah besar dan itu adalah sumber cairan dan serat yang bagus. Setiap buah memiliki khasiat khusus yang membuatnya baik untuk berbagai hal, oleh karena itu kita harus memvariasikan pola makan kita dengan buah-buahan. Lima buah buah sehari direkomendasikan dalam diet seimbang.

Jika Anda suka buah-buahan. pastinya di setiap musim Anda akan menikmati rasa yang berbeda. Itu penting Konsumsilah buah berkualitas dan lokal, musiman, untuk menghindari produk yang dimanipulasi sehingga kehilangan rasa dan khasiatnya. Kami memberi tahu Anda mana yang merupakan buah musim dingin terbaik.

Dril

Dril

Kesemek merupakan buah manis dengan kandungan air yang tinggi. Beberapa sifatnya yang paling menarik adalah membantu menjauhkan kolesterol dan hipertensi. Ini adalah sumber vitamin A yang bagus, yang diperlukan untuk kulit, tulang atau rambut. Ini adalah buah yang sangat direkomendasikan untuk sembelit dan masalah di usus, karena memiliki pektin dan lendir yang membantu mengembalikan fungsinya dengan benar. Ia juga memiliki vitamin C, yang merupakan sumber kolagen, dan vitamin B1 dan B2, yang membantu sistem saraf.

Apel puding

apel puding

Cherimoya adalah buah tropis yang dapat dilihat hari ini di supermarket kami dan dapat dimakan di musim dingin. Ini tidak terlalu umum atau salah satu yang paling populer tetapi memiliki sifat yang bagus. Ini adalah buah yang memiliki a efek kenyang, dan membantu mengatur glukosa darah. Sangat dianjurkan untuk anak-anak dan orang tua karena sangat pencernaan. Di sisi lain, ini adalah sumber potasium yang baik. Ia memiliki vitamin C dan A, sehingga sangat cocok untuk menjaga keremajaan.

Jeruk

Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi selama musim dingin, baik dalam jus maupun langsung. Lebih baik mengkonsumsinya secara utuh, karena khasiatnya lebih baik dan terutama seratnya. Jeruknya terkenal vitamin C, yang diperlukan untuk sintesis kolagen yang membuat kita awet muda, juga ideal untuk menyerap zat besi dari makanan, jadi dianjurkan untuk anemia.

Granada

Granada

Delima adalah a buah yang semakin populer, yang bahkan dikonsumsi dalam salad. Ini adalah makanan yang bagus untuk meregenerasi kulit dan menjaganya tetap muda. Ini mengandung kalium tingkat tinggi dan membantu menurunkan tingkat tekanan darah.

Apple

Apel

Meskipun apel dapat dikonsumsi sepanjang tahun, selama musim dingin kami menemukan varietas yang lebih baik. Ini mengenyangkan dan memiliki kandungan kalori yang rendah, itulah sebabnya selalu direkomendasikan dalam diet. Ini adalah buah dan mengandung anti-inflamasi quercithin untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Ini mengandung banyak serat dan antioksidan, menjadi buah yang bagus untuk sembelit dan membuat kita awet muda.

Grapefruit

Grapefruit

Grapefruit merupakan buah yang memiliki rasa pahit tertentu, oleh karena itu tidak semua orang menyukainya. Tetapi selalu sangat dianjurkan dalam diet karena sedikit kalori. Itu adalah buah lain yang memiliki banyak vitamin C dan asam folat, yang diperlukan untuk membentuk antibodi dalam sistem kekebalan kita. Ini adalah buah yang memiliki banyak antioksidan.

Buah pir

Buah pir

Pir memiliki a kekuatan diuretik yang hebat, jadi mereka direkomendasikan untuk orang-orang yang menahan cairan. Mereka juga membantu melawan peradangan dan selulit, sempurna untuk diet apa pun. Ia memiliki serat larut dalam bentuk pektin yang sangat cocok untuk fungsi usus. Pektin ini juga melawan kolesterol dan membantu mengaturnya.

Anggur

Anggur

Anggur harus dimakan dengan kulitnya manfaatkan semua manfaatnya. Anggur adalah antioksidan yang sangat baik untuk melawan radikal bebas. Mereka memiliki sifat diuretik dan membantu memperbaiki kondisi jantung dan arteri.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.