banyak mitos makanan yang biasanya kami yakini. Lebih dari segalanya karena sebagian besar dari mereka didasarkan pada ide-ide yang telah diwariskan dari generasi ke generasi. Dengan cara ini, kami terus mempercayai hal-hal yang salah. Jadi, hari ini kita akan menyerang yang paling banyak dibicarakan.
Para ahli telah melakukan studi berbeda pada masing-masing mitos makanan. Makanya, kita bisa mengubah ide mulai hari ini. Keyakinan yang sedang dibongkar dan, meskipun sulit bagi kita untuk mempercayainya, kita harus menerimanya karena itu realitas kesehatan kita. Periksa!.
Konsumsi telur dan kolesterol
Salah satu mitos makanan hebat. Kami selalu memikirkan itu mengkonsumsi telur banyak meningkatkan kolesterol. Jadi perlu membatasi konsumsi banyak atau mengambil putihnya. Kami hanya mengizinkan diri kami sendiri satu minggu, tetapi ini benar-benar mitos yang paling umum. Memang benar mereka memiliki kolesterol tetapi tidak dalam jumlah yang banyak. Selain itu, telur memberi kita banyak protein, yang merupakan salah satu makanan pokok kita. Telah dipastikan bahwa itu tidak berpengaruh pada kesehatan jantung.
Madu lebih menggemukkan dari pada gula
Ini adalah salah satunya mitos palsu. Tentu saja, dalam hal ini adalah Chicote yang berani memberinya suara. Karena kalori dalam gula diukur dengan madu bubuk, sehingga berada dalam kondisi yang sama. Setelah diteliti, diklarifikasi bahwa 100 gram gula pasir sama dengan 400 Kkalori. Sedangkan 100 gram madu, akan menyisakan 300 Kkalori untuk kita.
Vitamin jus hilang dengan cepat
Mungkin dengan mitos ini kita sudah memiliki hal-hal yang sedikit lebih jelas, tetapi meskipun demikian, itu adalah mitos makanan lain yang selalu memberi banyak hal untuk dibicarakan. Dalam hal ini, a jus jeruk segar dan sama, setelah beberapa jam. Hasilnya seperti yang diharapkan: Setelah berjam-jam berlalu, vitamin-vitamin itu masih ada di tempatnya. Tidak masalah jika kita mengambilnya lebih atau kurang cepat. Tapi memang benar bahwa jus yang baru dibuat akan selalu lebih kaya di langit-langit mulut.
Remah roti membuat Anda lebih gemuk
Tidak, remah roti tidak lebih menggemukkan dari pada kerak. Semua roti dibuat dengan bahan yang sama, oleh karena itu, ini adalah mitos lain yang paling tersebar luas tetapi benar-benar salah. Selain itu, penelitian menyatakan bahwa remah tersebut masih memiliki berat yang lebih rendah daripada kerak, karena lebih banyak air terkonsentrasi di dalamnya. Dikatakan bahwa lebih dari 40%.
Makan coklat membuat kita lebih bahagia
Nah, dalam hal ini, memang benar. Baik makanan penutup dan coklat itu sendiri atau es krim. Ternyata, semuanya diberikan karena merangsang bagian otak. Dengan demikian, kita merasa lebih kenyang dibandingkan jika kita hanya minum atau makan jenis makanan lain. Meskipun tes menyimpulkan bahwa tidak hanya fakta memakannya sudah merangsang kita, tetapi juga melihatnya sebagai gambar, misalnya. Untuk sesuatu yang kami sangat menyukai permen!
Makanan ringan tidak membuat Anda gemuk
Dengan topik ini selalu ada banyak spekulasi. Karena sebagian besar orang berpikir bahwa menjadi ringan akan membantu kita menurunkan berat badan atau setidaknya tidak menambah berat badan. Terkadang jenis produk ini memiliki lebih banyak kalori daripada yang dapat kita bayangkan. Artinya, memiliki lebih sedikit kalori daripada produk dasar, tapi tetap saja, dengan kalori yang cukup untuk dikonsumsi. Sehingga cahaya tidak selalu merupakan pilihan yang baik.
Buah terbaik dengan kulit
Dalam hal ini kita menghadapi mitos lain tetapi benar. Meskipun benar bahwa kami biasanya menghilangkan kulit dari banyak dari mereka, yang terbaik adalah mencuci mereka dengan baik dan mengkonsumsinya, sejauh mungkin. Karena menurut penelitian, serat lebih banyak terdapat di bagian kulit dari pada bubur. Dengan cara yang sama, jika kita meminumnya, kita meningkatkan dosis vitamin C.