Saya akui, saya kecanduan sushi, dan terutama di saat-saat seperti musim panas saya ingin memakannya lebih banyak. Camilan ini sepertinya ringan dan menyehatkan, karena mengandung bahan dasar seperti nasi, rumput laut, ikan, udang, dll…. Dan pasti sebagian dari Anda sudah bertanya-tanya ... Apakah sushi membuat Anda gemuk? Apakah itu membantu Anda menjaga garis? Hari ini saya akan menjernihkan beberapa keraguan ini, karena kita akan mengetahui mitos dan fakta tentang sushi.
Sushi apa yang paling menggemukkan?
- Sepotong sushi dengan kalori tertinggi, tepatnya 430 Kcal (8 buah) gulungan philadelphia.
- Dia diikuti oleh Gulungan California dengan 300 Kcal (8 buah).
- Setelah dia Salmon niguiri dengan 68 Kcal (8 buah).
- akhirnya Udang niguiri dengan 30 Kcal (8 buah).
Ini hanyalah salah satu contoh dari 4 jenis sushi, sebagai tingkat kalori Anda akan tergantung pada bahan-bahan Anda. Anda harus ingat bahwa sebagian besar potongannya termasuk nasi, makanan kaya karbohidrat yang memang membuat Anda gemuk jika dimakan dalam jumlah banyak.
Mitos tentang sushi
- Sushi adalah makanan ringan yang diindikasikan dalam diet. Ini benar-benar mitos. Seperti yang sudah saya sebutkan, kebanyakan potongan sushi mengandung nasi, makanan dengan karbohidrat yang membuat Anda gemuk seperti pasta atau kentang. Jika kita menambahkan bahwa nasi ini memiliki campuran cuka, garam dan gula, hal ini menyebabkan kalorinya sedikit meningkat.
- Gulungan terkenal tidak menjadi gemuk. Sayangnya ini semua hanya mitos belaka. Mereka cenderung menipu kita karena memiliki penampilan yang sehat karena mengandung salmon atau udang, bahan yang tampak ringan dan benar-benar sehat, tetapi seiring dengan kandungan gulungannya, (keju Philadelphia, alpukat, nasi, dll ...), potongan-potongan ini mengandung asupan kalori yang signifikan.
Fakta tentang sushi
- Itu membuat ketagihan. Sushi itu membuat ketagihan, ini adalah potongan-potongan kecil, sangat mudah dimakan dan sangat nyaman untuk dimakan, karena tidak berat atau menghasilkan rasa kenyang, kalori masuk dan Anda bahkan tidak menyadarinya.
- Kita jatuh cinta. Ini adalah makanan yang sangat canggih, dengan estetika yang benar-benar minimalis dan dengan sentuhan yang sangat keren yang memberi kita sensasi yang menyenangkan.
Jadi jika Anda mengira sushi itu ideal sebagai makanan diet, Anda salah, karena sobat, sayangnya itu seperti segalanya, jika Anda tidak makan dalam takaran, sushi jika Anda menjadi gemuk.
Di Deguapas: Apakah sushi membuat Anda gemuk?
Contoh apa yang telah Anda berikan, dua yang mendapatkan paling banyak dan dua yang paling sedikit, yang membuatnya tidak masuk akal bahwa di urutan ketiga Anda meletakkan frasa "di belakangnya", ketika antara yang kedua dan ketiga adalah semua jenis sushi lainnya. Mereka adalah bahwa Anda juga akan memasukkan kasus rata-rata.