Terkadang kita terbawa oleh segala macam mitos yang menyebar dari satu generasi ke generasi lainnya. Karenanya minum air saat makan jadilah salah satu dari mereka. Karena, meskipun kita tahu bahwa air itu dasar dan perlu, kita selalu ragu apakah itu benar-benar dianjurkan saat kita makan.
Salah satu gagasan yang paling tersebar luas adalah gagasan yang memberi tahu kita bahwa kita bisa menambah berat badan karenanya, bahwa kita akan merasa lebih kembung atau, dengan retensi cairan. Tapi hari ini, kita akan meninggalkan keraguan, untuk selamanya. Anda akan melihat bagaimana air membantu kita lebih dari yang kita pikirkan.
Semua hal baik tentang air minum
Ketika kita berbicara tentang topik seperti ini, Anda harus selalu berhenti pada hal-hal yang baik. Oleh karena itu, ketika kita berbicara tentang air minum, kita hanya memikirkan yang positif karena air itu ada dan banyak. Air diperlukan untuk berfungsinya tubuh kita. Ketika ada sedikit air di dalam tubuh, jantung kita akan memompa lebih dari yang diperlukan, jadi wajar jika kita merasa kelelahan. Minum air menghilangkan kelelahan atau kelelahan seperti itu.
Selain itu, membantu pencernaan dan mencegah sembelit. Tidak hanya di dalam, tapi juga di luar, kulit kita juga membutuhkannya agar terlihat lebih bercahaya dan sehat. Ini akan mengatur suhu tubuh dan bahkan beberapa penelitian menyatakan bahwa itu dapat mencegah penyakit tertentu seperti kanker kandung kemih atau usus besar. Akhirnya, hal baik tentang minum air adalah membantu kita menurunkan berat badan, menghilangkan semua racun.
Minum air saat makan apakah itu buruk?
Kontroversi selalu disajikan dengan topik seperti ini. Ada banyak teori yang menegaskan hal itu Minum air putih setiap kali makan selama itu tidak baik untuk perut. Dalam banyak kasus, air diminum sebelum makan, sehingga rasa kenyang meningkat. Meskipun ketika kita berbicara tentang anak muda atau anak-anak, yang terbaik adalah minum seteguk saat makan, karena jika mereka melakukannya sebelumnya, rasa kenyang ini akan membuat mereka tidak menghabiskan seluruh piring.
Air membantu pencernaan berlangsung. Jadi tidak itu akan sangat mengencerkan cairan lambung, seperti yang mereka katakan. Yang akan dilakukannya adalah cairan tersebut akan memecah potongan-potongan makanan menjadi lebih kecil. Dengan cara ini, tubuh dapat menyerap nutrisi darinya. Jadi, secara ringkas, harus dikatakan bahwa air sangat bermanfaat baik sebelum makan maupun selama.
Pernyataan bahwa minum air saat makan dapat mengencerkan cairan lambung, mengubah pencernaan, bisa saja terjadi tetapi sangat jarang terjadi. Karena jika itu terjadi, itu akan membutuhkan banyak air Dan itu bukan yang biasa kita minum Oleh karena itu, Anda dapat meminumnya saat Anda menginginkannya, yaitu: Sebelum, selama, atau setelah makan.
Air minum, apakah kita membengkak?
Kami telah menyebutkan perasaan rasa kenyang saat minum airTapi ada juga teori yang mengatakan bahwa kita akan merasa lebih kembung setelah minum. Apa yang terjadi adalah sesuatu yang bertentangan dengan apa yang kita pikirkan. Sebenarnya saat minum kita menghindari retensi cairan, karena air akan bertindak sebagai diuretik. Artinya, ini membantu kita kehilangan cairan. Jadi seperti yang kita lihat, ini bisa menjadi sensasi tapi sungguh, ini tentang rasa kenyang itu. Karena air membantu kita menghilangkan semua jenis racun, meningkatkan fungsi ginjal dan memurnikan. Kami kembali ke kondisi yang sama seperti sebelumnya, ketika ada jumlah air yang cukup berlebihan, maka kami dapat memperhatikannya perasaan kembung. Tapi itu bukan sesuatu yang biasa, jadi kita dibiarkan dengan air minum dengan makanan itu baik. Kita harus memperhatikan tubuh dan bahkan jika kita tidak haus, kita harus selalu minum dalam jumlah kecil dan lebih sering agar tetap terhidrasi dengan baik.