Perawatan untuk memiliki paha yang sempurna

Paha yang sempurna

Paha adalah a area tubuh kita bahwa banyak dari kita ingin berubah. Di dalamnya, lemak mudah menumpuk, pada sebagian besar kasus, dan cenderung lembek, belum lagi masalah estetika lain yang mungkin timbul. Untuk memiliki paha yang sempurna, Anda harus melatihnya dan pasti ada cara untuk memperbaikinya.

Perawatan untuk mendapatkan beberapa paha yang sempurna Mereka melakukan gerakan sehari-hari dan beberapa yang membutuhkan sedikit lebih banyak usaha dari pihak kita. Jika ini adalah salah satu area tubuh yang ingin Anda ubah, perhatikan tip ini untuk memperbaikinya.

Hair removal

Paha bukanlah area yang paling kita fokuskan waktunya untuk waxing, karena di sini rambut biasanya kurang lebat, tapi bagaimanapun juga banyak orang yang membutuhkan waxing di area ini. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kekhawatiran tentang hair removal lagi adalah dengan mendaftar laser hair removal. Dengan beberapa sesi Anda akan dapat melupakan masalah kecil ini.

Paha lembut

Paha

La kelembutan di paha itu hanya dicapai dengan dua gerakan, pengelupasan kulit dan hidrasi harian. Pengelupasan harus dilakukan sekitar dua kali seminggu, tetapi kita harus menghidrasi setiap hari. Cobalah melembabkan dengan minyak seperti kelapa, memberikan pijatan ringan, yang juga akan membantu meningkatkan sirkulasi di kaki dan mengurangi selulit. Anda juga bisa mengoleskan krim yang memiliki kekuatan pelembab dan pengurang, untuk mencapai dua hal dengan satu gerakan.

Paha dalam

Ini biasanya adalah area tempat kami pertama kali memperhatikan kendur pada bagian paha. Ini terutama masalah genetika, karena ada orang yang tidak menumpuk lemak di area ini. Bagaimanapun, untuk mengurangi lemak di kaki, perlu dilakukan diet dan olahraga umum, untuk mengurangi jumlah lemak di tubuh. Jangan lupa bahwa lemak tidak berkurang per area, tapi secara umum. Di sisi lain, untuk meningkatkan kekencangan di area ini, hal terbaik yang dapat kita lakukan adalah melakukan latihan yang secara langsung melibatkan otot-otot ini.

Latihan khusus

Bor

Paha kencang bukan hanya hasil dari latihan aerobik atau diet. Itu penting untuk dilakukan latihan khusus kekuatan untuk meningkatkan otot dan kekencangan di area tersebut. Squat efektif untuk seluruh tubuh bagian bawah, jadi sangat dianjurkan, tetapi kita bisa mencari latihan untuk semua kaki dan melakukannya beberapa kali seminggu. Carilah latihan yang melibatkan otot kaki yang berbeda dan bergantian selama seminggu sehingga Anda tidak selalu mengalami luka di dalamnya.

Hapus cairan

Masalah lain yang bisa terjadi di area paha adalah itu mengakumulasi cairan dan racun dan karena itu tingkatkan volumenya. Untuk merasa lebih ringan, penting untuk meninggalkan garam, lemak dan gula berlebih dalam makanan dan beralih ke buah-buahan, sayuran dan air. Selain itu, kami dapat memasukkan makanan dan minuman yang membantu kami memurnikan, seperti nanas, teh hijau, dan segala jenis infus. Orang yang cenderung menumpuk cairan cenderung memiliki lebih banyak volume di area paha ini, sesuatu yang juga menyebabkan munculnya selulit lebih awal.

Sirkulasi yang buruk

Di bagian paha Anda bisa melihat Sirkulasi yang buruk berupa selulit dan munculnya varises. Untuk menghindari semua ini, Anda harus berolahraga setidaknya setengah jam sehari dan hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Dengan jalan-jalan kecil atau menaiki tangga, kita bisa mengaktifkan sirkulasi.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.