Menghabiskan waktu di luar ruangan membantu mencegah penyakit masa kanak-kanak tertentu

campo

Dengan datangnya flu, banyak orang tua lebih memilih anak-anak mereka tinggal di rumah bermain dan menghabiskan lebih sedikit waktu di jalan. Namun, berbagai penelitian menyoroti gagasan bahwa anak-anak harus menghabiskan sebagian besar waktu mereka bermain di jalan, meskipun suhu rendah khas musim dingin. Menghabiskan waktu di luar ruangan memperkuat sistem kekebalan tubuh si kecil dan membantu kesehatan mentalnya menjadi seoptimal mungkin.

Diyakini bahwa ada penyakit tertentu yang dapat dicegah, dengan fakta sederhana bahwa anak-anak melakukan olahraga di luar dan memiliki kontak dekat dengan alam.

Masalah pernapasan

Mampu menghirup udara yang sehat adalah sempurna dalam hal memiliki kesehatan pernapasan yang baik. Melakukan beberapa latihan fisik di luar ruangan dan bermain di jalan jauh lebih baik untuk saluran pernapasan daripada di dalam ruangan. Anda lebih mungkin terkena virus di area tertutup daripada saat Anda bermain di luar dengan anak-anak lain.

Lamur

Tidak diragukan lagi bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar tidak baik untuk mata. Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak anak yang didiagnosis dengan miopia. Hal ini dikarenakan anak-anak telah mengubah waktu bermain di luar rumah menjadi lebih banyak duduk di depan layar handphone atau komputer. Itulah mengapa disarankan untuk membatasi penggunaan layar dan menghabiskan lebih banyak waktu di luar bersama orang tua atau teman.

untuk bermain

Obesitas

Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling serius yang dihadapi oleh populasi anak. Selain pola makan yang buruk, menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang diinginkan untuk duduk di depan layar adalah salah satu penyebab utama obesitas pada anak. Solusi untuk masalah ini jelas: kesampingkan layar dan habiskan lebih banyak waktu di jalan untuk bermain atau berlatih.

Masalah mental

Menghabiskan banyak waktu di bawah empat tembok juga berdampak pada tingkat mental. Adalah normal jika masalah seperti depresi atau kecemasan muncul, jika anak hampir tidak memiliki kontak dengan luar. Untuk menghindari hal ini, orang tua harus selalu mendorong untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan dengan alam.

Pada akhirnya, penting bagi anak-anak untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin di luar ruangan. Suhu dingin dan rendah seharusnya tidak menjadi alasan untuk ini dan tidak ada rencana yang lebih baik untuk seorang anak daripada menghabiskan hari di pedesaan bersama orang tua atau teman-teman mereka. Tidak ada perbandingan antara menikmati bermain di luar ruangan daripada menghabiskan berjam-jam di depan layar televisi. Mempertahankan kontak dengan alam membantu mencegah penyakit umum tertentu pada anak-anak seperti asma atau miopia.


Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.