Untuk beberapa waktu sekarang, file Electro Fitness atau EMS. Akronim ini singkatan dari Electro-Muscle-Stimulation atau Electro Muscle Stimulation, pelatihan otot yang dicapai berkat Kontraksi serat otot yang tidak disengaja. Sistem saraf pusat dilewati menggunakan listrik dari perangkat yang langsung menuju ke otot kita.
Sistem saraf kita tidak berhenti mengirimkan impuls secara konstan untuk mengontrol semua tindakan otot. Electro Stimulation dan dengan itu, Electro Fitness menggunakan prinsip alami tubuh ini mencapai setiap lapisan otot yang jauh lebih sulit untuk diaktifkan melalui pelatihan konvensional.
Bagaimana cara kerja Electro Fitness?
Electro Fitness tidak dapat dipahami jika tidak dilengkapi dengan rompi khusus. Mereka secara khusus dirancang untuk menjangkau otot-otot paling tersembunyi di tubuh kita. Dengan Electro Fitness Anda bekerja secara aktif, yaitu, Anda melakukan latihan aerobik, menggerakkan lengan, tangan, kaki selama sesi sementara rompi mengirimkan impuls yang diperlukan ke otot.
Kombinasi sempurna membantu dan merangsang latihan seluruh tubuh kita, hasil yang sangat efektif dicapai dan pada tingkat yang tidak dapat dicapai dengan metode pelatihan tradisional. Itu selalu dipraktekkan di perusahaan personel yang berkualifikasi, umumnya mereka adalah orang-orang dengan gelar di bidang kesehatan olahraga (INEF) atau fisioterapis.
Profesional mengarahkan seluruh sesi dengan mesin sementara semua bagian tubuh dirangsang sedikit demi sedikit, dengan fokus pada area yang paling dibutuhkan sesuai dengan tujuan yang ditetapkan. Kekuatan, intensitas dan durasi impuls dapat diatur secara terpisah tergantung pada kelompok otot, serta menambahkan interval waktu istirahat agar tidak membebani secara berlebihan.
Apa yang dicapai dengan Electro Fitness?
Di bawah ini kami akan membuat daftar semua hasil yang dapat dicapai dengan metode pelatihan baru ini.
-
Cepat
Hari ini a kelemahan besar Yang harus kita tangani secara praktis setiap hari adalah cuaca. Bekerja hampir tidak punya waktu untuk mengurus dirinya sendiri, karena alasan itu hanya sedikit orang yang mampu bergabung dengan gym dan memiliki waktu luang selama satu setengah jam untuk mendedikasikan diri pada pelatihan mereka. Apa yang Electro Fitness izinkan adalah itu hanya dalam setengah jamTermasuk waktu ganti baju dan penempatan rompi lebih dari cukup samakan dengan jam setengah latihan itu konvensional.
-
Kerja otot tertentu
Berkat rompi, elektroda ditempatkan pada kelompok otot besar tubuh. Ini memungkinkan semuanya dirangsang pada saat bersamaan. Meskipun demikian, Anda selalu dapat tetap menjadi kelompok otot yang kurang bekerja, tetapi berkat program pelatihan Anda dapat memilih yang sesuai untuk setiap kesempatan. Ini karena tidak semua orang sama, masing-masing dengan genetika, gaya hidup dan pola makannya menerima sesi Electro Fitness secara berbeda, oleh karena itu, perangkat membawa elektroda ekstra untuk meningkatkan stimulasi Anda.
-
Pembakar lemak yang bagus
Ini adalah manfaat tidak langsung. Pembakaran lemak terjadi berkat fakta bahwa sesi tersebut sangat efektif karena dalam waktu singkat semua pengeluaran energi terkonsentrasi di otot yang ditandai. Kerja dan metabolisme otot meningkat, kebutuhan energi sel juga meningkat secara bertahap, jadi jika dikombinasikan dengan diet seimbang, berat badan mudah hilang dan sosok cantik mulai dibentuk.
-
Kurangi selulit
Itu akan selalu tergantung pada program yang digunakan, tetapi tanpa keraguan, dengan Electro Fitness selulit dapat dikurangi secara signifikan. Selulit disebabkan oleh lemahnya jaringan ikat, sel lemak menumpuk di antara kulit dan jaringan otot, membentuk benjolan di kulit. Dengan impuls intensitas rendah, kita dapat menjangkau mereka dengan meningkatkan sirkulasi untuk mendukung eliminasi mereka di masa depan.
-
Mengurangi sakit punggung
Melatih otot yang lebih dalam bisa mencapai punggung dan otot di tulang belakang. Otot-otot inilah yang bertanggung jawab pertahankan postur tegak dan lurus yang baik. Kehidupan yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan otot-otot ini berhenti tumbuh seiring waktu, melemah dan akhirnya menyebabkan sakit punggung. Merangsang otot-otot ini berguna untuk menjaga postur tubuh yang baik dan menghindari ketidaknyamanan di masa mendatang.
-
Pelatihan pribadi
Pelatihan dilakukan secara individu. Profesional berfokus pada satu orang. Perangkat dapat menyimpan berbagai konfigurasi, sehingga preferensi yang berbeda akan diingat sesuai dengan pelanggan.
-
Untuk semua umur
Tidak peduli tingkat pelatihannya yang dimiliki masing-masing. Dengan Electro Fitness Anda bisa mengontrol intensitasnya sehingga tidak selalu sama dengan semua orang. Dengan setiap sesi, Anda dapat menambah intensitas dan kekuatan hingga Anda dapat membangunkan semua otot secara bertahap.
-
Sendi dilindungi
Pelatihan sangat ideal sejak itu tidak ada beban ekstra yang dimuat. Beban dilayani oleh impuls dan intensitasnya. Dengan cara ini, kelebihan berat badan dan kerusakan sendi dapat dihindari.
Kesimpulannya
The Electro Fitness dianjurkan untuk semua orang yang mau coba cara latihan yang berbeda. Jika Anda memiliki sedikit waktu, itu ideal karena, seperti yang kami sebutkan sebelumnya, setengah jam akan mencapai hasil yang sama dengan satu setengah jam sesi pelatihan konvensional. Untuk semua orang yang menderita nyeri sendi, kelebihan berat badan, selulit atau otot lembek latihan ini adalah solusi yang baik untuk masalah Anda.
Muchos selebriti mengikuti jenis pelatihan ini, baik aktor, artis, dan atlet ternama. Kita harus ingat bahwa cara baru melatih tubuh ini tidak terjangkau oleh semua kantong. Rata-rata, setiap sesi bisa biayanya sekitar 25 euro.