Manfaat melakukan mandi kaki

Perawatan kaki

Untuk merawat kaki memang perlu dilakukan secara rutin mandi kakiMereka ada dalam berbagai jenis dan untuk penyakit yang berbeda.

Hanya sedikit orang yang memperhitungkan pentingnya menjaga kaki kita. Kaki menopang kita sepanjang hari dan jika alas kaki kita tidak sesuai dengan yang seharusnya, hal itu dapat menyebabkan kerusakan dan banyak ketidaknyamanan. 

Mandi kaki dapat dengan mudah dilakukan di rumah, Kami hanya membutuhkan wadah yang cukup besar untuk memasukkan mereka dengan jumlah air yang diperlukan untuk menenggelamkan mereka sepenuhnya.

Selanjutnya kami memberitahu Anda mandi kaki yang berbeda yang dapat Anda lakukan dengan nyaman di rumah untuk merawatnya dengan cara yang sederhana dan sangat efektif.

Hidrasi di kaki

Mandi kaki yang berbeda

Mandi kaki membantu kita menenangkan rasa sakit, membebaskan mereka dari ketegangan hari itu, membersihkannya, kita bisa menemani mereka dengan pijatan dan kita menghilangkan semua kotoran.

Mandi kaki garam

Perawatan yang sangat ekonomis dan pada saat yang sama sangat efektif untuk mengatasi masalah kaki. Itu bisa dilakukan di mana saja, dan Anda bisa memanfaatkan kenyamanan rumah Anda untuk melaksanakannya.

Anda bisa menggunakan keduanya garam mandi atau garam kasar yang Anda gunakan untuk memasak. Garam kasar akan memberi Anda efek relaksasi dan pemulihan seperti garam mandi, jadi tidak masalah jenis garam yang Anda gunakan.

  • Kamu akan mendapatkan meredakan ketegangan dan stres kaki.
  • Anda akan meningkatkan sirkulasi di area tersebut.
  • Anda akan melunakkan jagung dan kapalan.
  • Anda akan terhindar dari masalah keringat dan bau tak sedap.
  • Anda akan menghilangkan sel-sel mati.
  • Garam membantu kesehatan kuku Anda.
  • Anda akan menenangkan rasa sakit yang ditimbulkan radang sendi.

Dalam wadah dengan air hangat tambahkan secukupnya untuk menutupi kaki dan tambahkan garam mandi atau segelas garam kasar. Biarkan kaki Anda beristirahat hingga airnya dingin atau Anda mulai merasakan efek menenangkannya.

Kekerasan di kaki

Mandi kontras panas-dingin

Jenis mandi ini membantu pulih dari cedera pada kaki atau pergelangan kaki. Untuk melakukan rendaman kaki jenis ini, Anda memerlukan dua wadah dengan air dengan suhu berbeda.

  • El air panas harus di antara 38 dan 44 derajat, suhu ideal yang tidak boleh terlampaui karena jika tidak kita bisa membakar diri kita sendiri.
  • El air dingin harus ada 10 dan 20 derajat.

Anda harus merendam kaki Anda di dalam air panas selama 5 menit dan di dalam air dingin selama 1 atau 2 menit.

Manfaat rendaman kaki jenis ini adalah sebagai berikut:

  • Akan meningkat peredaran darah di daerah tersebut.
  • Ini merangsang vasodilatasi.
  • Ini akan meningkatkan sistem saraf organisme.
  • Jaringan akan dibersihkan dan edema akan berkurang.
  • Setelah cedera, Anda akan mencapai mobilitas yang lebih besar karena kekakuan akan berkurang.

Mandi kaki dengan air keran

Mandi ini akan membantu menarik darah ke ekstremitas, meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut. Air dingin sangat dianjurkan untuk memulihkan diri dari cedera dan merupakan pelengkap yang baik bagi orang lain. perawatan obat.

Di sisi lain, jika tidak memiliki penyakit Anda juga bisa melakukan foot bath jenis ini untuk menyegarkannya, menghindari rasa lelah dan menguatkannya. Ideal untuk bulan-bulan musim panas, itu akan membantu kita untuk merasa jauh lebih baik dan itu akan memberi kita kembali perasaan sejahtera.

Mandi kaki air panas

Dalam hal ini, mandi kaki air panas, air harus antara 34 dan 38 derajat agar tidak membakar kita. Anda bisa menambahkan garam atau beberapa tanaman obat untuk meningkatkan keuntungan.

Anda dapat memasukkan kaki Anda ke dalam air, memijatnya, dan memanfaatkannya untuk menghilangkan kotoran.

Mandi kaki umumnya dianjurkan saat menderita penyakit atau patologi apa pun yang secara langsung memengaruhi area tersebut, hal ini merupakan penguat untuk perawatan kaki tertentu. Ini membantu mengurangi rasa sakit dan juga meningkatkan sistem saraf. Cobalah mandi kaki di rumah salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, karena seperti yang telah Anda lihat, hal itu sangat mudah dilakukan.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.