Tahukah Anda manfaat berputar bagi kesehatan? Ini adalah salah satu disiplin yang hadir di sebagian besar gym dan tampaknya mengayuh mengikuti irama musik dan menyelingi intensitas tertentu, adalah salah satu pilihan bagus yang dipilih oleh semua orang untuk memberikan gerakan pada tubuh.
Tetapi di luar motivasi itu, kami juga memiliki motivasi lain yang didasarkan pada manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Olahraga apa pun yang disesuaikan dengan kebutuhan kita akan menjadi sempurna, tetapi dalam hal ini kita memiliki lebih banyak hal untuk dikatakan. Apakah kamu belum mencobanya? Mulai sekarang Anda punya beberapa alasan untuk melakukannya.
Anda akan mengurangi risiko cedera
Meskipun ini adalah latihan yang intens, selama kita memoderasi intensitas ini, tidak ada risiko cedera yang sama besarnya dengan berlari. Namun tanpa melangkah lebih jauh, konon justru lebih aman dibanding jenis kegiatan lain yang juga dilakukan di dalam ruangan. Kami akan lebih terkontrol setiap saat dan tubuh kami akan berterima kasih kepada kami. Semua ini karena itu dianggap berdampak rendah untuk tubuh kita dan untuk lutut atau persendian kita.
Tingkatkan kesehatan jantung Anda
Setiap kali kami berbicara tentang olahraga, kami bersikeras bahwa kami memberikan lebih banyak kehidupan ke hati kami dan kami tidak salah. Dalam hal ini, di antara manfaat kesehatan dari pemintalan, kami harus menyebutkan bahwa akan menjaga hati kita dengan menjadi aktivitas 'cardio'. Ini menurunkan tekanan darah dan meninggalkan risiko penyakit koroner tertentu. Keuntungan atau alasan lain mengapa kita harus mulai mempraktikkannya!
Membantu kita membakar kalori
Kami mengontrol intensitas latihan sendiri berkat bantuan roda yang dimiliki sepeda. Oleh karena itu, ketika kita dapat memberikannya lebih banyak intensitas, kita tahu bahwa upayanya akan lebih besar. Meski biasanya selalu mengikuti indikasi monitor, Anda juga bisa mencoba menyesuaikannya dengan kebutuhan. Masih dikatakan begitu dalam satu kelas kita bisa kehilangan lebih dari 650 kalori. Apa yang sudah kita bicarakan adalah tokoh penting untuk diperhitungkan. Tapi tidak hanya itu tetapi Anda akan menjadi kencang, yang juga sangat penting.
Ucapkan selamat tinggal pada stres di antara manfaat kesehatan dari berputar
Tanpa diragukan lagi, ini adalah salah satu kabar baik yang diterima banyak dari kita dengan tangan terbuka. Karena saat berlatih olah raga dan jika kita juga menyukainya, kita akan merasa jauh lebih baik, santai, terputus dari semua masalah Dan itu berarti bahwa kita akan menghilangkan stres dari hidup kita, serta ketegangan tubuh. Kabar baik, bukan begitu?
Kami akan tidur lebih nyenyak
Semua orang tahu itu ketika kita sedikit lelah, ketika kita telah melepaskan ketegangan dan kita merasa dalam suasana hati yang lebih baik, mimpi itu akan muncul hampir tanpa mengharapkannya. Jadi, kami harus menyebutkan satu lagi manfaat kesehatan dari pemintalan. Karena ada banyak orang yang mengalami insomnia dan tidak bisa tidur malam demi malam. Jadi, dengan mencoba pengobatan sebaik ini, Anda tidak akan pernah kehilangan apapun dan kami memiliki banyak keuntungan.
Harga diri Anda akan mulai meroket
Kita harus selalu memiliki harga diri yang tinggi, agar kita bisa merasa lebih baik. Oleh karena itu, latihan olahraga ini juga mengarah pada hasil yang baik dalam semua ini. Karena Anda akan melihat perubahan, Anda akan melihat bahwa setiap kali Anda akan dapat mengikuti ritme dengan lebih baik, memuat lebih banyak sepeda dan semua ini diterjemahkan menjadi kepercayaan yang lebih besar pada diri Anda dan perasaan lebih baik. Karena dengan olahraga kita tidak hanya menjadi lebih kuat pada tubuh kita, tetapi juga mental, yang bahkan lebih penting dari pada yang pertama. Apakah Anda sudah berlatih memintal?