El teh adalah minuman seribu tahun yang memiliki banyak varian berbeda. Ini juga merupakan jenis minuman yang sangat sehat yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan kita. Kali ini kita akan belajar tentang teh matcha, minuman yang tidak sepopuler teh lainnya tapi juga memberi kita manfaat dan khasiat yang luar biasa.
Jika Anda ingin minumlah sesuatu yang sehat dan itu memberi Anda manfaat besar Dalam kesehatan, kami sarankan Anda mulai minum teh matcha. Teh ini sudah sangat tua dan asalnya dari Cina, meski banyak dari kita yang mengetahuinya karena hubungannya dengan budaya Jepang.
Apa itu teh matcha
Jenis ini teh berasal dari cina dan sudah dikonsumsi pada tahun 900. Dengan Buddhisme Zen, teh menjadi minuman penting, karena membantu mereka untuk rileks sambil menjaga pikiran mereka tetap terjaga, yang ideal untuk meditasi. Banyak orang Jepang yang pergi ke Tiongkok untuk mempraktikkan agama Buddha ini kembali dengan kebiasaan ini ke negara mereka, oleh karena itu juga menjadi populer di Jepang. Kebiasaan ini kemudian diturunkan dalam upacara minum teh Jepang yang terkenal, yang masih dikenal hingga saat ini.
Teh ini memiliki kekhasan yaitu tidak disajikan dalam herba atau untaian herbal seperti teh lain yang biasa kita gunakan. Itu teh matcha disajikan dalam bentuk bubuk, jadi tidak mungkin membuat infus dengan cara tradisional. Untuk membuat teh ini harus dikocok dengan alat khusus yang dirancang untuk membuat teh yang lembut ini. Bisa dicampur dengan air panas atau hangat dan bisa juga ditambahkan ke smoothie atau minuman, sebagai pelengkap.
Manfaat teh matcha
Salah satu manfaat utama teh ini adalah bisa tetap waspada membawa relaksasi pada saat yang sama. Dengan cara ini, ini adalah minuman yang banyak digunakan untuk bekerja atau belajar, karena membantu kita menjaga konsentrasi tanpa merasa gugup. Ini memiliki L-theanine dalam jumlah yang lebih besar daripada teh lainnya, yang merupakan asam amino yang menyebabkan efek ini. Teh ini membantu konsentrasi dan meningkatkan daya ingat, karena konsumsi teh juga dikaitkan dengan penurunan kognitif yang lebih sedikit.
Manfaat lain yang paling berharga adalah sejumlah besar antioksidan bahwa itu dapat berkontribusi pada organisme kita. Antioksidan membantu kita melawan proses penuaan, tetapi tidak hanya di luar kita, tetapi juga dalam hal mengurangi penyakit kronis atau kerusakan organ.
ini teh mengandung katekin, yang sangat cocok untuk membantu proses pembakaran lemak. Itulah mengapa penggunaan jenis teh ini, yang juga termasuk dalam teh hijau, dikaitkan dengan pengurangan lemak tubuh. Jelas bukan hal yang ajaib, tetapi diet seimbang dan olahraga dapat meningkatkan penurunan lemak. Katekin ini juga merupakan antioksidan dan membantu mencegah proses seperti artritis dengan cara yang sama.
Teh ini juga memiliki properti hebat menjadi detoksifikasi alami. Ini memiliki lebih banyak klorofil daripada teh lainnya, oleh karena itu warna hijau yang khas. Zat ini membantu menghilangkan logam berat, racun atau dioksin bahkan pengganggu hormonal yang menyebabkan perubahan pada tubuh kita.
Tindakan pencegahan saat minum teh
El teh adalah minuman yang mengasyikkan yang membuat kita tetap waspada dan karena khasiatnya dapat menjadi pengganti kopi yang baik. Tapi itu juga tidak boleh disalahgunakan, atau dapat menyebabkan kegugupan jika dikonsumsi secara berlebihan. Di sisi lain, jenis teh ini biasanya bersifat diuretik, jadi kita harus cukup terhidrasi agar tidak kehilangan terlalu banyak cairan, terutama di musim panas.