Kami ingin menyoroti penampilan ceri, buah lezat yang mulai muncul antara bulan Maret dan April. Mereka bermekaran selama bulan-bulan ini. Kami tidak merekomendasikan membeli yang pertama yang kami lihat, tidak peduli seberapa besar kami ingin melahapnya karena baik rasa maupun harganya tidak akan meyakinkan kami.
Kami harus memiliki kesabaran untuk menunggu bulan-bulan musim panas untuk dapat menikmatinya sesuai keinginan Anda dan dengan file harga paling terjangkau.
Ceri lebih dari satu kali merupakan salah satu buah paling populer di musim panas, mereka sangat sukses, dan tidak heran, rasanya enak dan khasiatnya luar biasa. Menjadi buah musiman kita harus mengkonsumsinya pada bulan-bulan panen.
Ceri paling terkenal ditemukan di area Lembah Jerte, salah satu tempat paling simbolik, budidayanya alami EstremaduraMereka tidak memiliki bahan tambahan dan tanaman mereka dibuat dengan cara yang paling tradisional.
Kami harus menekankan bahwa ceri yang diproduksi di Spanyol adalah perhiasan asli, bukan hanya karena rasanya yang meninggalkan kita di mulut, tetapi juga karena sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Pelajari lebih lanjut tentang makanan kecil ini untuk mendapatkan semua informasi yang diperlukan.
Tips membeli ceri
Penting untuk mempertimbangkan pedoman tertentu untuk mendapatkan ceri terbaik di pasaran untuk dibawa pulang dan tidak merasa tertipu. Hal utama saat membeli ceri adalah mengetahui bahwa mereka ada di dalamnya momen pematangan yang sempurna sehingga berada pada titik manis yang ideal.
Untuk mengetahui bahwa mereka dalam kondisi terbaik agar terlihat manis, kita harus memilih yang keras, yang tidak terlalu kecil dan memiliki warna yang bagus. Ceri adalah buah yang terus matang setelah dipetik dari pohonnya.
Ada berbagai jenis ceri, yang paling tebal adalah yang paling manisSementara yang kecil cenderung lebih asam.
Ini adalah makanan yang sempurna untuk dapur, dapat ditambahkan ke banyak resep, seperti membuat kue, biskuit, selai, tambahkan ke salad, salad buah, atau bahkan gazpacho.
Kami menyarankan Anda untuk selalu memanfaatkan musim yang nanti mungkin terlewatkan di bulan-bulan terdingin di musim dingin.
Nilai gizi buah ceri
Seperti di sebagian besar buah-buahan, senyawa terbesarnya adalah air. Dalam kasus ceri, 85%, sementara itu memiliki sedikit protein, sangat sedikit lemak dan sisanya karbohidrat.
Mereka memberi kita vitamin seperti B9, provitamin A, vitamin C, vitamin E.. Kalium, kalsium, magnesium, besi dan fosfor menonjol sebagai mineral. Asam folat dan serat.
Per 100 gram bahwa kita makan ceri akan membawa kita ke mana-mana 60 kalori, jumlah yang mirip dengan apel. Ini adalah makanan yang sangat sehat, dapat dikonsumsi tanpa penyesalan, biasanya dikonsumsi dalam diet untuk menurunkan berat badan karena ideal untuk dikonsumsi di antara waktu makan, camilan sehat dan bergizi.
Manfaat buah ceri
Dalam makanan kita sering menemukan solusi untuk berbagai jenis penyakit. Dalam ceri, kita menemukan manfaat luar biasa untuk tubuh kita. Mereka kecil, tapi di dalamnya ada kesehatan.
- Mereka adalah antioksidan, karena itu anthocyanin yang membantu mengurangi pengurangan penyakit jantung dan jenis tertentu kanker pankreas, hati, payudara, paru-paru, kulit dan prostat.
- Selain itu, mereka dapat mengurangi peradangan dan gejala radang sendi dan asam urat.
- Mereka memberi kita beta karoten, vitamin A sangat penting bagi tubuh. Faktanya, mereka menutupi hingga 19 kali lebih banyak dari blueberry atau stroberi yang terkenal kaya akan zat ini.
- Mereka adalah makanan yang ideal untuk otak kita karena mencegahnya dari masalah Hilang ingatan.
- Jika dikonsumsi secara rutin, kita bisa mengurangi risiko diabetes.
- Mereka cocok untuk pasien dengan diabetes, karena mereka tidak memiliki glukosa sebanyak buah-buahan lain, seperti pir. Indeksnya berada di 22.
- Menjadi kaya serat, mereka dapat membantu kita kesehatan pencernaan, usus akan senang menerimanya.
- Ideal untuk mengonsumsinya pada sore hari. Mereka memuaskan kita dan memberi kita nutrisi untuk melanjutkan hari dengan energi.
- Ini membantu untuk mengurangi nyeri tendon dan di otot-otot yang bekerja keras sepanjang hari. Jadi mereka juga dikonsumsi setelah latihan keras.
- Mereka dapat dikonsumsi untuk memperbaiki keadaan encok atau asam urat tinggi.
- Mereka berkontribusi pada tubuh memiliki sistem saraf yang benar berkat kandungan kalium dan magnesiumnya.
- Membuat kami kulit tunggu sebentar sehat dan terhidrasi. Selain itu, mencegah kita mendapatkan lebih banyak kerutan.
- Ini adalah makanan yang sempurna untuk menurunkan tekanan darah, jadi itu sekutu yang bagus untuk hipertensi.