La selulit adalah masalah yang dimiliki sebagian besar wanita, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Ini merupakan masalah yang harus diatasi di berbagai bidang, dari luar dan dalam, untuk mencapai hasil yang optimal. Itulah mengapa kita akan melihat makanan apa saja yang baik untuk melawan selulit.
La memberi makan adalah bagian mendasar dalam hal mendapatkan tubuh yang sehat. Itu sebabnya juga sangat mempengaruhi masalah selulit. Ini bukan satu-satunya faktor yang perlu dipertimbangkan tetapi sangat penting jika kita ingin mengurangi dan memerangi selulit itu.
Makanan antioksidan
Makanan antioksidan membantu melawan penuaan kulit dan pegang dengan mantap. Salah satu makanan yang paling direkomendasikan dan juga mengandung banyak vitamin adalah buah merah. Raspberry dan blueberry menyediakan banyak antioksidan untuk kulit bercahaya, dan juga lezat.
Vitamina C
Anda harus memasukkan file makanan yang mengandung vitamin C. karena inilah yang bertugas membentuk kolagen yang menjaga kekencangan kulit. Kiwi merupakan salah satu makanan yang banyak kita temukan vitamin C, selain jeruk. Buah-buahan ini memberi kita vitamin dosis tinggi yang ditawarkan kolagen untuk mencegah kendur.
Kalium untuk tubuh
Kalium adalah zat lain yang harus dimasukkan dalam makanan untuk mendapatkan manfaatnya. Makanan seperti pisang sangat cocok untuk melawan selulit. Banyak yang telah dibicarakan tentang buah ini, karena memiliki banyak kalori. Namun, itu harus dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari karena memberikan energi. Selain itu, ia memiliki potasium dosis tinggi, yang membantu menjaga tingkat hidrasi dalam tubuh, sehingga mencegah retensi cairan. Seperti yang kita ketahui, retensi ini banyak berkaitan dengan selulit, sebagai penyebabnya tubuh kita menumpuk cairan dan menyimpan racun yang mengganggu sirkulasi. Selulit terbentuk dari campuran akumulasi lemak, racun, dan sirkulasi yang buruk.
Makanan berserat
Terkadang kita tidak mengasosiasikan beberapa masalah dengan selulit, tetapi kenyataannya itu buruk transit usus menyebabkan tubuh menumpuk racun, yang menyebabkan peningkatan selulit. Ada baiknya mengonsumsi makanan berserat, tanpa berlebihan agar tidak mengalami masalah pencernaan. Makanan utuh adalah pilihan yang baik, yang juga lebih sehat daripada tepung olahan dan tepung putih.
Termasuk jahe
Jahe adalah makanan yang sangat sehat yang bisa dimasukkan ke dalam banyak makanan dan makanan penutup. Memiliki rasa yang sangat khas namun yang paling menarik adalah khasiat yang dimiliki oleh makanan ini. Itu jahe mempercepat metabolisme, sehingga kami dapat meningkatkan pembakaran lemak dan kalori setiap hari. Selain itu, ini adalah bahan yang meningkatkan pencernaan dan kita sudah tahu bahwa agar tubuh kita tidak menumpuk cairan dan racun, perlu untuk menikmati pencernaan yang baik.
Chia, makanan super
Chia telah menjadi sangat populer dan hari ini kita dapat dengan mudah menemukannya di supermarket manapun. Biji ini bisa ditambahkan ke makanan penutup atau yogurt di pagi hari. Mereka memiliki kualitas yang merupakan makanan yang membantu menghilangkan racun dan membersihkan bagian dalam. Dalam proses eliminasi ini kami juga akan memperbaiki tampilan selulit.
Banyak minum
Ketika harus meninggalkan selulit, kita tidak bisa melupakan betapa pentingnya minum. Retensi cairan sangat memperburuk masalah selulit, jadi Anda harus menelan setidaknya dua liter air sehari. Diantara cairan tersebut kita dapat memiliki beberapa minuman yang bersifat diuretik, seperti teh hijau. Teh ini memiliki banyak antioksidan, ternyata membantu membakar lemak dan membantu kita menghilangkan cairan sehingga harus diminum setiap hari.