Khasiat dan manfaat susu kedelai

La susu kedelai Ini telah menjadi produk populer di supermarket untuk menggantikan minuman berprotein lain, seperti susu sapi. Meski ada ahli yang mengatakan bahwa minuman ini tidak boleh disebut 'susu', kenyataannya saat ini semua orang tahu minuman kedelai dengan nama ini. Minuman yang memberikan manfaat besar bagi tubuh.

La susu kedelai merupakan turunan dari kedelai, sayuran yang memiliki khasiat bagus. Minuman ini dibuat dengan cara menggiling kedelai dalam air dan mengukusnya. Unsur lain biasanya ditambahkan ke minuman ini setelahnya, seperti kalsium. Kami memberi tahu Anda apa manfaat minuman baru ini.

Beda dengan susu sapi

Susu kedelai tidak bisa disamakan dengan susu sapi, meski ada juga yang beranggapan bahwa susu kedelai berfungsi sebagai pengganti. Meskipun minuman dengan protein dan nutrisi, itu berbeda dalam komposisinya. Susu sapi memiliki a dosis tinggi zat besi dan juga kolesteroll di seluruh versi. Susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan jumlah lemaknya lebih rendah. Di sisi lain, susu kedelai memiliki lebih sedikit kalori, tetapi juga memiliki lebih sedikit kalsium daripada susu sapi, sebuah kalsium yang ditambahkan kemudian.

Sifat susu kedelai

Susu kedelai

La Lesitin kedelai sangat terkenal, karena membantu menjaga arteri tetap sehat dan melawan masalah kardiovaskular. Susu jenis ini juga memiliki kontribusi kalsium, vitamin B, dan fosfor tertentu. Isoflavon kedelai sangat dianjurkan untuk makanan wanita, karena membantu mengatur hormon dan juga mengurangi risiko kanker payudara. Kedelai sangat dianjurkan selama menopause, karena membantu mengurangi masalah isoflavonnya. Selain itu, makanan ini merupakan sumber protein nabati, yang berguna untuk menjaga otot kita dalam kondisi yang baik.

Keuntungan sehat

Susu kedelai merupakan salah satu makanan yang ditawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Susu ini membantu kita mendapatkan jumlah protein harian dari diet seimbang tanpa harus menggunakan protein hewani, karena sayuran lebih sehat. Protein ini menjaga otot dan kulit kita bekerja dengan sempurna.

itu isoflavon kedelai mereka direkomendasikan untuk ketidakseimbangan hormon dan untuk masa menopause, karena mereka bertindak sebagai estrogen alami dalam tubuh. Dengan cara ini, mereka membantu kita menghindari kanker payudara dan menghindari konsekuensi menopause, seperti hot flashes.

Susu kedelai juga mengandung sedikit kolesterol dan membantu menjaga kesehatan jantung dan arteri. Itulah mengapa dianjurkan untuk semua orang, karena manfaat kesehatannya yang besar dan nutrisi penting untuk diet seimbang.

Jika tidak disarankan

Susu kedelai

Terkadang mungkin untuk memilikinya alergi terhadap protein kedelai. Masalah ini menyebabkan makanan kedelai dibuang dari makanan kita. Seperti alergi lainnya, alergi dapat menyebabkan gatal atau bengkak pada tenggorokan, oleh karena itu sebaiknya dilakukan tes terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya jika kita belum pernah mencobanya.

La kedelai memiliki genistein, protein yang dapat menghasilkan beberapa perubahan dalam sistem endokrin. Tampaknya mempengaruhi hipotiroidisme atau gondok difus dengan memperbesar tiroid. Ini hanya diuji pada orang dengan masalah sebelumnya dalam sistem endokrin, jadi orang yang sehat tidak perlu khawatir dalam hal ini.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.