September identik dengan Kembali bekerja untuk beberapa dan kembali ke sekolah untuk orang lain. Bagaimanapun, ini adalah bulan di mana sebagian besar dari kita kembali ke kebiasaan dan jadwal musim panas yang membuat kita lupa. Dan meskipun mungkin sulit bagi kita untuk mengakuinya, kembali ke rutinitas memiliki kelebihan.
Kembali bekerja setelah musim panas adalah sesuatu yang kebanyakan dari kita mengatasi dengan malas. Beberapa bahkan dengan stres atau frustrasi jika kondisi dalam pekerjaan mereka tidak baik. Namun, dengan pengecualian kasus-kasus terakhir ini, keuntungan dari kembali ke rutinitas itu penting. Dan memang memutuskan, beristirahat, dan melupakan jadwal kita adalah suatu keharusan tetapi hanya bermanfaat karena sifatnya yang sementara.
Apakah Anda berdiri untuk waktu yang lama? Kemungkinan besar dalam periode tersebut Anda telah memverifikasi kebutuhan untuk menetapkan rutinitas dan jadwal kecil untuk menghindari penderitaan kecemasan dan stres. Keuntungan kembali ke rutinitas Mereka ada di sana setelah masa liburan dan mereka ada hubungannya dengan ...
Orden
Liburan bertentangan dengan pesanan. Itu adalah minggu-minggu di mana kita mengambil kesempatan untuk memutuskan hubungan, beristirahat, bersosialisasi…. dan kami mencapai ini dengan bepergian ke tempat yang berbeda, bangun lebih lambat dari biasanya, makan pada jam yang tidak biasa, tidur siang yang lama dan / atau begadang.
Kami tidak mengatakan bahwa itu salah; mengubah pola makan dan tidur kita selama seminggu atau dua minggu dapat bermanfaat. Namun, ketika mereka bertahan lebih lama, dari perasaan bebas kita beralih ke salah satu dari kurangnya kontrol. Hal ini terutama dihargai pada anak-anak dan orang yang sangat tua yang cenderung menjadi mudah tersinggung.
Temporalitas inilah yang membuat kurangnya kontrol ini tidak menjadi sesuatu yang merugikan bagi kita. Karena terbukti hidup dengan tertib: hargai jam tidur, waktu makan, makan sehat, memiliki kewajiban dan waktu tertentu untuk bersenang-senang, selalu bermanfaat.
Ruang untuk diri sendiri
Selama bulan September, 30% dari perceraian yang terdaftar per tahun di Spanyol terjadi. Kami lelah membaca berita ini dari tahun ke tahun di media dan kami masih terkejut. Kami melakukannya terlepas dari kenyataan bahwa itu tidak asing bagi kami atau sulit untuk memahami mengapa ini terjadi. Dan apakah itu? liburan mengubah cara berhubungan yang biasa.
Selama liburan, kita menghabiskan lebih banyak waktu bersama pasangan, anak, keluarga, atau teman. Kehidupan sosial meningkat dan kita cenderung dikelilingi oleh orang-orang sepanjang waktu, menghilangkan ruang untuk diri sendiri yang sangat diperlukan. Kembali ke rutinitas berarti memulihkannya dan mendiversifikasi hubungan kita, sesuatu yang selalu bermanfaat.
Kesejahteraan fisik dan emosional
Mempertimbangkan manfaat yang telah kami sebutkan, tidak mengherankan bahwa di antara manfaat kembali ke rutinitas adalah kesejahteraan fisik dan emosional kita. Memimpin kehidupan yang teratur berkontribusi pada keduanya. Kami makan pada waktu yang tepat, kami makan sehat dan dalam banyak kasus, kami memulihkan rutinitas latihan, yang mengundang perbaikan fisik. Dan peningkatan fisik ini pasti terkait dengan peningkatan emosional.
Rutinitas juga memprovokasi kami perasaan kontrol. Kami merasa lebih aman dan tenang ketika kami tahu apa yang harus dilakukan dan apa yang diharapkan di siang hari. Tidakkah terjadi pada Anda, selain itu, bahwa dengan rutinitas tampaknya, Anda menyebar lebih banyak hari? Sensasi yang berkontribusi, seperti memulihkan ruang kita, untuk kesejahteraan emosional kita.
Kembali ke rutinitas memang menguntungkan, meski sulit dipercaya, baru tiba dari liburan, kan? Psikolog selalu menyarankan untuk tidak terburu-buru hari libur kita dan kembali ke rumah beberapa hari sebelum menghadapi rutinitas. Dengan demikian kita akan memiliki beberapa hari untuk memulihkan rutinitas sehari-hari, membiasakan tubuh dan pikiran kita dengannya. Atau apakah Anda pikir ini tidak perlu pelatihan? Frustrasi, kegelisahan, dan kecemasan bisa menjadi gejala pukulan tiba-tiba dengan kenyataan baru atau lama (tergantung bagaimana Anda melihatnya).