Apakah Anda tahu keuntungan dari pelatihan suspensi? Tampaknya telah memposisikan dirinya sebagai salah satu ide besar beberapa tahun terakhir. Cara yang lebih dari sempurna untuk melatih tubuh dan karena itu, juga memiliki banyak keuntungan di sekitarnya yang patut kita perhatikan.
Hari ini kita berbicara tentang semuanya sehingga, jika Anda belum memulai disiplin seperti ini, jangan berpikir dua kali. Tapi jika sudah, tidak ada yang seperti mengetahui apa yang menguntungkan kita. TRX mendapatkan banyak dukungan dalam kehidupan dan pusat olahraga kami. Mari kita bertaruh padanya!
Anda akan mengerjakan inti Anda tidak seperti sebelumnya
Memang benar bahwa kita memiliki banyak latihan untuk dapat mengerjakan bagian inti, tetapi dengan latihan suspensi, Anda akan melakukannya dua kali lebih banyak. Meskipun kami memiliki beberapa gerakan dalam setiap eksekusi, tidak diragukan lagi, bagian ini akan menjadi salah satu yang paling terkenal. Kami harus melakukan kekuatan dengan bagian perut dan itu selalu merupakan kabar baik, karena kita harus selalu memilikinya yang sangat kuat untuk menikmati kesehatan yang lebih baik dan perlindungan yang ideal untuk organ tubuh kita yang lain. Jadi, jika perut selalu menjadi pakaian kuat Anda atau Anda takut dengan papan, lakukan latihan suspensi untuk menikmati perut yang lebih kuat.
Anda akan memperbaiki postur Anda your
Tentunya ketika Anda pergi ke kelas di gym Anda, mereka memberi tahu Anda itu Anda harus memperbaiki kebiasaan postural tertentu. Hal ini karena terkadang kita menghabiskan banyak waktu dalam posisi yang sama dan tidak selalu mudah untuk dapat mengontrol seluruh tubuh. Oleh karena itu, ketika kita fokus pada tempat seperti inti, cara berpikir Anda pun akan berubah. Karena dengan berolahraga, kita akan dapat menikmati postur yang lebih nyaman dan keselarasan yang lebih baik. Tapi tidak hanya itu, sebagai hasil dari koreksi ini kami juga akan mengucapkan selamat tinggal pada cedera. Semua ini, berkat pelatihan suspensi.
Lebih banyak kekuatan untuk tubuh Anda
Terkadang kita tidak melakukan latihan kekuatan dan kenyataannya tubuh akan selalu membutuhkannya. Ya, selain itu, dikombinasikan dengan koreografi khusus seperti itu seperti yang ditunjukkan TRX kepada kita, itu akan selalu menjadi berita bagus. Karena dalam hal ini otot akan sangat terlibat dan hampir tidak disengaja. Jadi Anda akan meningkatkan kekuatan Anda dan juga kondisi fisik Anda secara umum, karena Anda akan melihat perubahannya dari latihan pertama. Dalam hal ini tidak sama dengan saat melakukan angkat beban, yang seperti kita ketahui, memang meminjam area tubuh yang lebih spesifik, disini akan semua orang yang terlibat dan itu juga harus ditonjolkan.
Anda akan mengencangkan tubuh
Sementara kami baru saja menyebutkan bahwa kami melibatkan seluruh tubuh dan otot-ototnya, maka kami tidak dapat melupakan bahwa hasilnya akan menjadi tubuh yang lebih kencang. Selalu meningkatkan koordinasi serta mobilitas yang sama. Anda akan melihat bagaimana fleksibilitas sekali lagi hadir dalam hidup Anda. Karena seperti yang telah kita lihat, selalu ada latihan yang membantu kita terlihat dan merasa jauh lebih baik dan ini adalah salah satunya.
Ini akan mengurangi sakit punggung
Ada banyak orang yang mengeluh tentang sakit punggung dan itu tidak mengherankan. Karena saat ini kita menjalani gaya hidup yang terutama karena pekerjaan, tubuh dan punggung kita menderita. Jadi, tidak ada salahnya berolahraga untuk bisa menyelesaikan soal yang tidak terlalu rumit. Di antara keuntungan dari pelatihan suspensi, kami memiliki salah satu yang akan mengurangi rasa sakit ini dan mencegah penderitaan dari nyeri punggung bawah yang juga bisa sangat mengganggu secara umum. Ini karena itu juga berfungsi, dan banyak, punggung bawah. Kapan kita mulai pelatihan?