Sekitar satu setengah bulan yang lalu, pada hari seperti hari ini, seorang teman meyakinkan saya untuk mempraktikkan sesuatu yang sudah lama ada dalam pikiran saya, tetapi karena rasa malu atau ketidaktahuan saya tidak berani mempraktikkannya: Sumur -diketahui "Tari tiang". Ketika saya mulai memberi tahu orang-orang bahwa saya telah terpikat pada Pole Dance hanya dengan mencobanya sekali, saya terus mendengarkan, pole ya... Bagaimana dengan melakukan striptis? Dan apakah kamu telanjang? Wow, sangat seksi bukan? Pernahkah Anda berpikir untuk memasang palang di rumah?
Saat itulah saya menyadari betapa bodohnya olahraga yang agak tidak biasa. Jika mereka mengeluarkan kami dari sepak bola, bola basket, tenis dayung, bola voli, zumba, aerobik, dan hal lainnya, kami pikir semuanya aneh.
Anda sudah tahu itu beberapa tahun yang lalu saya memutuskan untuk mengubah hidup saya pada tingkat pribadi, Saya berhenti jatuh dan Saya mengubah hari saya ke hari untuk olahraga, dan sejak saat itu hampir 8 tahun telah berlalu dan lebih dari 27 kilogram Tidak ada apa-apa! Ketagihan dengan semua jenis olahraga, mulai dari spinning, paddle tennis, lari, dan sebagainya, saya memiliki rasa ingin tahu yang mengesankan untuk mengetahui apa itu pole dance.
Jadi setelah berpikir beberapa hari yang lalu tentang apa yang saya rasakan sejak saya mulai berlatih Pole Dance, akhirnya hari ini, saya berani bercerita tentang pengalaman saya 🙂
Apa itu Pole Dance?
Dan sekarang kamu akan memberitahuku, untuk melihat Angela, Kenapa kamu ketagihan? Yang paling saya sukai pada hari pertama saya pergi adalah itu mereka membuat Anda satu lagi dari menit ke nol. Anda mulai melakukan latihan sederhana yang kemudian dikaitkan dengan latihan lain yang lebih rumit dan Anda sama sekali tidak merasa canggung, karena Anda langsung merasakannya.
Untuk kalian semua yang belum mengenalnya, pole dance Ini adalah disiplin baru untuk berolahraga, sangat membantu untuk membakar kalori dan mengencangkan otot Anda, serta untuk melangsingkan tubuh dan mendapatkan kekuatan.
Latihan pada dasarnya, Ini terdiri dari memanjat bar, dan menampilkan figur tubuh, berputar, perosotan, menyilangkan kaki dan semua jenis akrobat mengikuti irama musik.
Dengan menopang diri sendiri dan selalu menopang berat badan Anda sendiri, tanpa bantuan beban atau elemen lainnya, hal itu membuat Anda membentuk kaki, lengan, perut, penculik, adduktor, dan obliques untuk bersenang-senang, tanpa Anda sadari. (Saya ahli olahraga, saya telah menemukan bahwa dengan pole dance saya melatih otot yang bahkan tidak saya ketahui, dan selalu dengan cara yang menyenangkan).
10 alasan untuk menari tiang
- Anda menjadi jauh lebih fleksibel dan Anda menyadarinya dalam waktu singkat. Rekomendasi jika Anda akan mulai mempraktikkannya. Ambil foto saat Anda mulai, dan ambil lagi dua bulan kemudian. Anda akan melihat bagaimana tubuh Anda berubah.
- Es sempurna untuk mengembangkan fleksibilitas, koordinasi, keseimbangan, daya tahan dan definisi otot. Anda belajar mengontrol gerakan tubuh Anda, Anda meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan kekuatan untuk memiliki kekuatan pada otot untuk dapat mengontrol berat badan Anda sendiri.
- Anda memperkuat seluruh tubuh Anda, terutama lengan dan seluruh tubuh bagian bawah (perut, tungkai, bokong, dll). Anda akan melihat bagaimana dalam beberapa sesi Anda akan memperkuat dan mengencangkan semua otot Anda.
- Ini membantu Anda bajar de peso.
- Akhirnya perut Anda akan terlihat. Ya, sepertinya bohong tapi sebenarnya tidak. Saat Anda melakukan pekerjaan perut yang spektakuler, karena dengan itu Anda mengangkat seluruh tubuh, Anda akan melihat bagaimana perut Anda merasakannya.
- Selamat tinggal sakit punggung dan ke pinggul. Anda akan menghargai bagaimana mereka menjadi lebih kuat dengan segera.
- Dalam satu jam Anda bisa membakar sekitar 600 kalori.
- Merangsang metabolisme Anda dan mendorong pembuangan racun.
- Perbaiki sistem peredaran darah Anda, pernafasan dan jantung dan mengurangi retensi cairan karena Anda terus menerus mengaktifkan tubuh Anda.
- Te membantu untuk memutuskan hubungan dan untuk mengurangi stres dan rasa tidak aman.
Aku sudah sangat kecanduan selama satu setengah bulan ini, sejujurnya Saya terlihat jauh lebih percaya diri, karena menjadi latihan yang kompleks, setiap sesi bagi saya berarti tantangan dengan keinginan untuk memenuhi, dan ketika Anda mencapai tujuan dari setiap kelas, Anda tidak dapat membayangkan betapa senangnya Anda terhadap diri sendiri.
Selain itu, tidak peduli berapa berat Anda atau berapa usia Anda. Ini adalah disiplin yang diperuntukkan bagi semua jenis orang dan itu hanya mengharuskan Anda melakukannya dengan senyuman dan dengan banyak sekali pembelajaran.
Di kelas tiga Pole Dance saya sudah berhasil membuat sosok ini, jadi di sinilah saya sebagai monyet 🙂
Di mana saya bisa berlatih Pole Dance?
Jika dengan alasan ini saya telah meyakinkan atau mendorong Anda untuk mencobanya, meskipun pasti ada lebih banyak tempat di Madrid, saya berbicara kepada Anda dari pengalaman saya, dan meskipun teman saya María (yang saya ucapkan terima kasih karena telah memikat saya), adalah penemu hebat tempat itu, sejak saat itu kami menjadi benar-benar kecanduan tarian perbaikan yang terus-menerus ini Garasi Bawah Tanah, Pole Dance School pertama di Madrid yang menyatukan koreografi musik.
Sekolah khusus Pole Dance yang dikumpulkan di garasi indah penuh dengan bar yang berada di jantung kota Madrid, dan yang memiliki pesona yang sangat istimewa.
Itu terletak di Andrés Mellado Crossing, dan di mana Marta, yang merupakan guru super, hiperaktif dan sangat mirip dengan saya dengan dia tanpa henti, memberi kami tongkat setiap hari untuk memperbaiki dan memperbaiki diri.
Saya ingin memberi tahu Anda bagaimana perasaan saya sejak melakukan tarian tiang, dan kenyataannya adalah bahwa saya telah menemukan bahwa ada Angela lain yang sama sekali berbeda, ingin mengatasi dirinya secara fisik hari demi hari dan di atas segalanya, untuk melakukan segalanya dengan senyuman. Saya akan ceritakan tentang kemajuan saya, yang saya harap akan banyak 🙂
Dan yang lebih jelas…. Jika mau, Anda selalu bisa!
Pernahkah Anda berpikir untuk melakukan tarian tiang?