Kelola stres dengan tanaman obat ini

Infus

Penderitaan stres sudah menjadi hal sehari-hari dan kita semua menderita karenanya, bagaimanapun, penting untuk menganggapnya penting, karena tidak sehat menderita stres secara teratur, dapat menyebabkan masalah kesehatan dan ketidaknyamanan.

Ada metode untuk memerangi stres secara alami, pertama-tama kita harus mencoba untuk tidak minum obat dan mengendalikan situasi ini sendiri, dan salah satu cara kita dapat membantu diri kita sendiri adalah dengan memperkenalkan tanaman obat dalam kehidupan kita sehari-hari.

Stres muncul saat Anda tidak menduganya, Kita semua mengalami situasi stres yang menciptakan kecemasan dan ketidaknyamanan mental. Ini adalah cara otak dan tubuh kita merespons dengan cara ini terhadap permintaan internal dan eksternal.

Saat stres membekas dalam waktu lama, menghasilkan perubahan secara umumTidak hanya kelelahan dan kecemasan mental, itu juga dapat menyebabkan kita kehilangan rambut, berjerawat, gatal-gatal, insomnia, dll. Jika tidak dirawat, jika kami tidak menemukan solusi untuk apa yang menyiksa kami, kita bisa menderita patologi fisik dan mentalOleh karena itu, ini bukanlah aspek yang harus kita anggap enteng.

Teh hijau

Tanaman obat untuk melawan stres

Tanaman obat sangat luar biasa untuk dimasukkan ke dalam makanan kita, mereka dapat membantu kita menjaga kondisi kesehatan kita kondisi sempurnaOleh karena itu, kami ingin memberi tahu Anda sedikit tentang mana yang harus Anda perhatikan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.

Melisa

Melissa menawarkan kami properti yang fantastis, Membantu kita mengendurkan sistem saraf untuk mengendalikan serangan stres dan kecemasan. Ini adalah salah satu tanaman yang paling banyak digunakan untuk mengurangi stres, menawarkan perasaan sejahtera dan tenang. Selain itu, bermanfaat dalam mengurangi otot jantung dan memulihkan ritme alaminya.

Anda minum infus lemon balm dua sampai tiga kali sehari.

Valerian

Bintang lain untuk menghindari kecemasan dan mengurangi stres adalah valerian. Ini digunakan untuk mengobati keadaan gugup, terutama pada saat-saat di mana hal itu secara langsung memengaruhi kualitas tidur. Ini adalah salah satu tanaman paling populer dan oleh karena itu, tidak boleh hilang dari daftar kami.

Membantu menurunkan aktivitas otak, Sehingga menenangkan pikiran kita, sekaligus menenangkan aktivitas jantung.

Tanaman ini tidak boleh dicampur dengan antidepresan dalam pil atau anxiolytics, karena efeknya akan sangat kuat, sama seperti tidak disarankan untuk meminumnya lebih dari dua minggu berturut-turut.

St. John's Wort

Tanaman ini bermanfaat dalam meredakan stres, kegugupan, dan kecemasan. Tanaman ini memiliki lebih dari 10 komponen aktif biologis yang membantu kita menenangkan tubuh kita di bagian dalamnya.

Terutama substansinya hyperforin, zat alami yang berfungsi sebagai obat penenang.

Chamomile

Karya klasik lainnya adalah kamomil, kita bisa bilang begitu tanaman obat yang paling banyak dikonsumsi Bagi kita semua, ini sangat sehat dan tidak melibatkan keseriusan apapun untuk tubuh kita.

Infus kamomil membantu kita menenangkan saraf, dan membantu kita mengendalikan stres dan kecemasan. Selain itu, baik untuk menjaga pencernaan yang baik. Efeknya yang paling menonjol adalah menjadi obat penenang yang luar biasa.

Anda dapat meminum infus chamomile sehari untuk mengontrol kondisi mental Anda dan mendapatkan manfaat dari tanaman obat ini dengan cara yang sehat.

Ginseng

Ginseng itu sendiri dapat memiliki banyak varian, tidak semuanya memiliki tujuan yang sama, dalam hal ini Anda harus memilih jenis ginseng Amerika, yang bertugas mengendalikan kegugupan, stres dan kecemasan kita.

El ginseng memiliki zat yang membantu pikiran menahan tekananOleh karena itu, hal itu berdampak positif pada semua kualitas intelektual.

Tila

Linden adalah salah satu herbal o tanaman obat paling populer  di kalangan masyarakat, bukan hanya karena kesederhanaan konsumsinya, tetapi juga karena khasiatnya yang luar biasa. Ini memberi kita efek penenang pada sistem saraf dan juga sempurna untuk membantu kita tertidur saat kita menderita insomnia.

El komponen di dalam, yang dikenal sebagaiatau linden sangat tepat untuk menghilangkan stress, gugup, gangguan pencernaan dan sakit kepala. Jadi jangan ragu, jika Anda menemukan diri Anda lemah dalam pertahanan Anda dan kelelahan mental, minum infus linden.

Lavanda

Jangan lupa jamu berikut ini

Sebelumnya kami telah memberi tahu Anda ramuan mana yang paling penting untuk melawan stres dan kecemasan, semuanya mudah ditemukan dan mudah dikonsumsi, karena semuanya sempurna untuk membuat infus.

Namun, kita tidak harus melupakannya tanaman obat lainnya yang sempurna untuk membantu kami dalam aspek itu juga. Ginko Biloba, terkenal karena merupakan satu-satunya tumbuhan yang selamat dari bom Hiroshima.

Di sisi lain, Warna lembayung muda Ini juga bisa sangat berguna, selain itu, Anda juga bisa menggunakannya sebagai aromaterapi Herb Luisa yang sempurna untuk insomnia.

Perhatikan semua orang Saran kami dan membantu tubuh Anda tetap tenang dan rileks.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.