Musim gugur adalah salah satu musim paling romantis, penuh dengan pemandangan pedesaan, daun-daun berguguran dari pepohonan, hujan pertama dan bau tanah basah. Awal musim dingin tiba dengan hujan pertama, perubahan suhu dan waktu yang tepat untuk tertular segala jenis virus, serta berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan pergantian musim.
Masalah yang tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga emosional, karena mood berubah seiring musim. Mereka banyak faktor musim gugur yang dapat menyebabkan berbagai gangguanSaat hari semakin pendek, musim pantai dan malam musim panas yang panjang berakhir dan lagi-lagi berminggu-minggu selimut, sofa, dan film akan datang.
Bagaimana Musim Gugur Mempengaruhi Kesehatan
Meskipun musim gugur adalah waktu yang indah, di mana Anda dapat menikmati rencana dan aktivitas tanpa akhir, itu bukan tanpanya kekhasan yang dalam satu atau lain cara, dapat mempengaruhi kesehatan. Ini adalah beberapa karakteristik musim gugur dan hubungannya dengan masalah kesehatan yang paling umum di sepanjang tahun ini. Ini adalah bagaimana musim gugur mempengaruhi kesehatan.
Waktu berubah
Di penghujung Oktober, pergantian waktu tiba. Waktu musim dingin dimulai dengan menyetel jam mundur satu jam, jadi pada dini hari Sabtu terakhir bulan Oktober, jam 3 pagi jam harus disetel kembali ke 2. Perubahan ini dilakukan untuk dapatkan jam cahaya per hari dan hemat konsumsi energi. Meskipun sudah ada pembicaraan tentang akhir zaman, untuk saat ini itu adalah fakta dan hanya tinggal beberapa hari lagi.
Perubahan waktu itu sendiri merupakan gangguan bagi banyak orang, setidaknya selama hari-hari pertama sejak tubuh perlu beradaptasi dengan jadwal baru. Perubahan ini memengaruhi waktu tidur, rutinitas makan, dan bahkan suasana hati, jadi ada baiknya mengikuti beberapa panduan. Cobalah untuk mengatur jadwal Anda dari hari pertama jadwal baru, sehingga jam biologis Anda akan lebih mudah beradaptasi.
Lebih sedikit sinar matahari
Selama musim gugur, hari-hari terpendek dalam setahun dirayakan, yang berarti hari-hari dengan jam matahari yang sangat sedikit. Ini berarti kita menerima lebih sedikit vitamin D, yang membantu memecah lemak yang disimpan dalam tubuh. Itu adalah kurangnya sinar matahari menyebabkan orang entah bagaimana menambah berat badan. Jadi sudah waktunya untuk membiasakan diri dengan baik agar Anda tidak menyadari efek jatuh pada timbangan.
Perubahan hormon
Gambar tersebut mengundang cinta, romantisme, adegan pedesaan dari film-film Amerika di mana pasangan berjalan-jalan melalui Central Park yang penuh dengan daun jatuh dari pohon dan kekasih berjalan bergandengan tangan. Tapi, meskipun mungkin tampak seperti film klise, kenyataannya adalah bahwa di musim gugur ada ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan orang memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk jatuh cinta.
Kondisi cuaca
Dengan musim gugur, tidak hanya suhu yang berubah, lingkungan juga berubah dan ada waktu berbagai alergi musiman. Selain itu, orang dengan masalah sensitivitas kulit, seperti dermatitis atopik dan jenis kondisi lainnya, biasanya mengalami wabah selama hari-hari pertama pergantian musim ini. Sesuatu yang logis karena selama musim panas dengan panas kulit lebih terhidrasi dan di musim gugur, lingkungan lebih kering.
Bulan-bulan terakhir tahun ini penuh dengan perubahan, selain perubahan waktu, yang penting perubahan waktu, lanskap, cara hidup dan semua ini juga mempengaruhi hubungan sosial. Jadi Anda dapat melihat kesehatan Anda terpengaruh dalam banyak hal. Mengetahui karakteristik dan kekhasan musim gugur akan membantu Anda beradaptasi dengan musim khusus, yang akan memberi jalan kepada musim dingin, Natal, dan tahun baru. Nikmati musim gugur dan semua berita yang akan datang.