Kecemasan dan stres berjalan beriringan dalam kehidupan kita sehari-hari. Karena keduanya selalu hadir dan kami mendengar tentang mereka lebih dari yang diperlukan, sayangnya. Makanya, terkadang kita malah menyelingi mereka. Tapi ada saatnya kita harus tahu betul apa perbedaan di antara keduanya.
Karena kecemasan dan stres memang tampak sinonim tetapi mereka memiliki asal yang sama sekali berbeda. Jadi mereka tidak dapat digunakan untuk hal yang sama karena tidak. Saatnya mengetahui asal usul dan apa yang membedakan keduanya. Mari kita cari tahu!
Apa itu Stres
Memang benar bahwa itu adalah salah satu istilah yang paling sering digunakan dalam kehidupan kita sehari-hari. Tapi tahukah Anda apa yang sebenarnya dia maksud? Kemudian itu adalah respons atau reaksi terhadap apa yang dapat dianggap sebagai ancaman bagi tubuh kita. Semuanya karena otak sendirilah yang menafsirkannya seperti itu. Jadi jika memberikan sinyal, organisme bertanggung jawab untuk memancarkan sinyal tertentu untuk dapat melawannya dan banyak gejala yang akan kami sebutkan muncul di sana.
Dari saat sinyal itu, ketidakseimbangan menjadi protagonis dari tubuh kita. Karena mencoba untuk mempertahankan diri terhadap masalah itu dan karena itu, menghasilkan tenaga yang berlebihan. Karenanya gejala mulai muncul dan berupa kurang tenaga, sakit kepala, rasa lelah yang berlebihan. leher atau punggung yang cukup kaku dan bahkan masalah perut, diantara yang lain. Tapi selain tubuh, kepala juga akan terpengaruh dari saat kita memikirkan ancaman tapi itu tidak benar-benar ada. Baik kurangnya informasi maupun tuntutan dari diri sendiri dapat memicu stres.
Apa itu kecemasan
Kecemasan adalah aktivasi fisiologis atau respons pada sistem saraf. Bagi banyak orang itu adalah keadaan emosional tetapi memang benar bahwa tidak semua orang mendefinisikannya dengan cara yang sama. Dalam hal ini memang benar bahwa gejalanya bisa sedikit lebih bervariasi dan tergantung pada setiap orang. Sebagai aturan umum, tidak ada ancaman seperti yang terjadi pada stres, tetapi dapat menyebabkan aglomerasi perasaan. Apa yang membuat tubuh waspada juga. Ketika kita menghadapi periode yang mengkhawatirkan dalam hidup kita, episode kecemasan mungkin muncul. Tahapan kehidupan yang kita miliki menjelang ujian konkrit, ujian penting, kemudian kecemasan bisa terjadi.
Itu tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatan kita, apriori, tetapi harus dikatakan bahwa gejalanya bisa sangat menyedihkan. Karena akan ada palpitasi, tremor, berkeringat atau sakit perut, diantara yang lain. Ketika kita tidak mampu mengendalikan semua momen ini, maka kita bisa berbicara tentang kecemasan patologis.
Kecemasan dan stres, apa bedanya?
Kecemasan dan stres tampaknya berjalan beriringan tetapi mereka memiliki lebih banyak perbedaan daripada yang kita pikirkan. Karena kecemasan bisa berasal dari rasa takut atau frustasi, sedangkan stres adalah keadaan waspada atau ancaman tetapi lebih pendek dalam waktu dan untuk serangkaian masalah yang lebih ringkas. Artinya stres dengan sendirinya bisa hilang jauh sebelum kecemasan. Karena jika masalah spesifik yang menyebabkannya, menghilangkan masalah itu akan membuat kita merasa lebih baik.
Yang seperti itu menghilangkan kecemasan itu tidak mudah, karena reaksi itu akan terus ada dalam menghadapi rangsangan tertentu. Mengantisipasi apa yang akan terjadi menghasilkan kecemasan, yang kadang-kadang dapat terjadi pada saat-saat tertentu atau menjadi masalah besar. Dalam kedua kasus kita harus mencari asal dan jika kita stres, maka kita harus memenuhi tugas kita, mengatur diri kita sendiri dan setelah selesai, kita akan melihat peningkatan. Dengan kecemasan tidak sama karena bisa muncul di waktu yang berbeda, untuk masalah yang berbeda dan selalu, dengan pikiran negatif dan antisipatif.