Ada sejumlah kebiasaan penuaan bahkan jika kita tidak menyadarinya atau kita tidak ingin mempercayainya. Kulit kita dan juga tubuh kita bisa sangat membenci mereka, jika kita tidak bisa berhenti secepat mungkin. Karena sebagian besar yang kami komentari dapat dikontrol dengan sempurna.
Memang benar formula awet muda, kita tidak memilikinya, tetapi kita dapat mengambil langkah-langkah sederhana untuk mencoba tetap lebih periang daripada yang kita pikirkan. Ada faktor atau perilaku yang membuat kita menua Jauh lebih cepat. Apakah Anda ingin tahu mana yang paling umum?
Alkohol dan tembakau, dua kebiasaan penuaan
Di satu sisi kita tahu bahwa keduanya dinyatakan sebagai musuh kulit kita. Kedua kebiasaan tersebut dianggap yang mendorong kita untuk memiliki a kulit yang lebih tua. Tapi tidak hanya itu, ada penelitian yang mengkonfirmasi kemunduran mental yang bisa terjadi pada pria atau wanita paruh baya yang memiliki salah satu dari dua kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari mereka. Ini menunjukkan bahwa ketangkasan mental tidak sesuai dengan usia mereka. Selain ketangkasan mental yang kami sebutkan, juga akan terlihat dalam ingatan, yang akan mulai tidak setajam dulu.
Gaya hidup menetap
Kami selalu disarankan untuk melakukan sedikit olahraga. Anda tidak perlu berada di gym atau melakukan rutinitas yang intens setiap hari. Jika tidak, apa yang harus kita lakukan untuk memulai adalah menjadi aktif. Bergerak baik untuk tubuh tetapi juga untuk pikiran. Oleh karena itu, ketika kita berbicara tentang kebalikannya dan gaya hidup menetap memasuki hidup kita, kita menyebutkan kebiasaan penuaan lainnya. Beberapa penyakit datang dengan sendirinya dan lainnya, kita bahkan dapat menghentikannya jika tubuh kita berirama. Studi mengatakan bahwa semakin sedikit kita bergerak setiap hari, semakin banyak penyakit yang bisa kita derita. Beberapa di antaranya mungkin diabetes atau hipertensi melalui osteoporosis.
Insomnia
Tentunya dalam hal ini kita tidak bisa disalahkan dan ini lebih rumit. Insomnia dapat muncul dalam hidup kita tanpa menginginkan atau mengharapkannya. Kita perlu istirahat agar tubuh dan juga kulit bisa diperbarui. Dalam kasus terakhir, kulit akan menjadi yang paling banyak kehilangan kolagen dan ini diterjemahkan menjadi kulit dengan lebih banyak kerutan atau garis ekspresi. Kami membutuhkan istirahat untuk memperbarui diri kami luar dan dalam, itulah sebabnya kami selalu bersikeras mempertahankan jam-jam tidur yang diperlukan.
Jangan gunakan pelindung matahari
Seperti yang kita ketahui, pelindung sinar matahari sangat diperlukan untuk perawatan kulit. Di satu sisi, setiap kali kita keluar rumah, kita harus mengoleskan krim jenis ini dan tidak hanya saat kita berbaring di bawah sinar matahari. Kulit akan selalu membutuhkan perawatan yang baik agar terhindar dari keriput hingga penyakit jauh lebih tua dan rumit. Jika kita tidak melindungi diri kita sendiri, ini akan menjadi bintik-bintik serta kulit yang lebih tua dalam jangka panjang, dengan lebih banyak kerutan.
Stres adalah kebiasaan penuaan lainnya
Kita semua mengenalnya dan terkadang lebih dari yang kita inginkan. Stres selalu ada dalam hidup kita dan tidak ada yang menginginkannya. Karena bisa menimbulkan masalah yang cukup serius pada kesehatan kita. Sebagai hasil dari ini dan terkait dengan penuaan, kami memiliki munculnya uban secara besar-besaran, serta rambut rontok atau garis ekspresi yang lebih ditandai.
Makan yang buruk
Yaitu melewatkan beberapa makanan utama atau tidak makan makanan segar, sayur-mayur dan buah-buahan atau, tidak memiliki pola makan seimbang adalah hal yang membuat kita membicarakan kebiasaan penuaan lainnya. Karena ketika terjadi kesalahan dalam bidang ini, tubuh akan mengambil proteinnya, seperti kolagen, yang membuat kulit tanpanya dan mengakibatkan berkurangnya elastisitas dan kemudaan. Tentunya, jangan lupa banyak minum air putih karena hidrasi sangat penting untuk kulit yang lebih hidup.