Buah-buahan adalah makanan pokok kita. Tentu saja kami memiliki begitu banyak pilihan sehingga terkadang kami tetap menggunakan yang paling dasar atau yang biasa. Di antara mereka, jeruk dan mandarin lebih unggul. Tapi tahukah Anda kalori dari jeruk keprok? Tentunya Anda pernah bertanya pada diri sendiri!
Nah, jangan khawatir karena hari ini kita akan membicarakan tentang kalori itu, dan juga semua kalori manfaat dan keunggulan buah seperti ini. Mereka bisa dimakan sebagai minuman beralkohol, makanan penutup atau salad. Karena mulai hari ini, Anda pasti tidak ingin melewatkan opsi seperti ini di piring Anda.
Manfaat jeruk mandarin
Kami mulai dengan membicarakan tentang manfaat jeruk keprok karena mereka sangat bervariasi. Selain itu, memiliki rasa yang cocok untuk semua jenis selera, membuat kita lebih banyak yang bisa menemukannya.
- Seperti jeruk, mandarin juga memiliki a persentase vitamin C yang tinggi. Seperti yang kita ketahui, ini adalah antioksidan yang hebat, mencegah munculnya penyakit menular tertentu.
- Mereka bagus untuk jauhkan kolesterol. Yang buruk, tentu saja, karena akan meningkatkan kolesterol baik.
- Mereka akan membantu kita mempertahankan tingkat tekanan darah yang baik. Ini berkat mineral dan nutrisi yang dimiliki buah ini.
- Ini akan membantu kita mencegah masuk angin. Ini juga berasal dari vitamin C yang baru saja kita sebutkan. Membuat sistem kekebalan kita terlihat lebih kuat. Sehingga terhindar dari segala macam virus dan infeksi.
- Tak perlu dikatakan begitu juga kulit kita akan membaik jika kita mengkonsumsi jeruk keprok. Ini akan terlihat lebih halus serta dengan kilau yang sangat alami.
Tentu saja jika Anda punya masalah pencernaan seperti maag atau mulas, maka Anda harus membatasi konsumsinya. Karena mereka mungkin bukan konselor yang baik. Tentu saja, jika ada keraguan, selalu lebih baik untuk bertanya kepada dokter Anda, yang dapat memberi saran terbaik kepada Anda.
Kalori dalam jeruk keprok
Kami ingin memulai dengan manfaat buah seperti ini. Karena seperti yang kita lihat, itu penting dalam makanan kita dan dalam keseharian kita. Karena kita selalu cenderung khawatir tentang diet seimbang dan kita banyak melihat kalori dalam makanan, momen yang paling ditunggu tiba. Kalori dalam jeruk keprok tidak akan bisa menghentikan Anda dari mereka. Ini memiliki sedikit gula dan sedikit kalori. Satu jeruk keprok memiliki 37 kalori. Mengingat sesekali buah yang biasa kita konsumsi, jumlahnya sangat sedikit. Jadi, seperti yang kami katakan, tidak akan menjadi halangan untuk mengambilnya.
Kalori jeruk mandarin dibandingkan buah lainnya
Agar Anda dapat melihat bahwa jeruk mandarin benar-benar memberikan sedikit kalori, kami akan membuat beberapa perbandingan. Ya, kita sudah tahu bahwa ini biasanya penuh kebencian, tetapi tidak di bidang makanan. Karena jika jeruk keprok memiliki 37 kalori, anggur memiliki 62 kalori. Pisang, 85 kalori, 52 aprikot, 73 mangga dan nanas 57. Baik jeruk, apel dan pir memiliki 45 kalori. Kesemek berumur 64 dan delima juga. Semua ini, berbicara tentang setiap 100 gram buah. Dari apa yang kita lihat, itu memberi kita petunjuk tentang apa yang kita konsumsi. Memang benar dalam semua itu, keutamaan atau manfaat juga diperpanjang.
Karena mereka adalah buah-buahan yang rutinitas kita bervariasi dan kita tidak mengkonsumsinya dalam jumlah banyak, sebagai aturan umum, semuanya akan bermanfaat bagi tubuh kita. Jadi, kembali ke jeruk keprok, mereka baik-baik saja diet pelangsing serta orang yang menderita hipertensi, seperti yang telah kita lihat di antara manfaatnya dan juga, untuk segala usia. Jadi, Anda tidak lagi memiliki alasan apa pun untuk tidak mengonsumsi buah jenis ini.