La tawa telah menipu kita manfaat besar, itu restoratif dan menular. Tertawa memperkuat kita dan meningkatkan hubungan sosial yang baik antar manusia.
Pada tingkat cinta, pasangan yang terus-menerus tertawa adalah a pasangan bahagia dan pasti lebih stabil. Tertawa itu luar biasa dan kita semua suka memilikinya tertawa bersama teman atau keluarga dari waktu ke waktu.
Selanjutnya, kami memberi tahu Anda apa itu keuntungan-keuntungan tawa itu membawa kita, karena secara umum, mereka membantu kita meningkatkan kohesi di antara orang-orang dan sangat memperkuat hubungan.
Manfaat tertawa
Ya untuk satu Pengalaman penting kami menambahkan tawa padanya, itu menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan dan positif bagi kesehatan kami. Tertawa membantu kita menjadi seimbang secara emosional, meningkatkan fisik dan pikiran kita.
Sebagai rasa ingin tahu, orang Romawi dan Cina menggunakan gelitikan untuk menyiksa musuh mereka. Karena seperti yang Anda ketahui, setiap terapi, makanan atau aktivitas yang dilakukan secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan yang negatif.
Namun, secara ilmiah telah terbukti bahwa tertawa sangat meningkatkan serotonin dalam tubuh, zat alami yang meningkatkan kualitas tubuh kita suasana hati.
Lepaskan endorfin
La pelepasan de endorfin itu sangat ideal untuk membuat kita merasa lebih baik. Itu adalah manfaat terbesar yang dihasilkan oleh tawa bagi kita. Zat ini juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan, sensasi yang mereka hasilkan tidak hanya bermanfaat bagi pikiran kita tetapi juga tubuh dan organisme kita.
Dua psikolog dari Universitas Kansas, Tara Kraft dan Sarah Pressman, menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa tertawa menyebabkan perubahan kimiawi dalam tubuh, yang menimbulkan perasaan nyaman. Selain itu, substansi file dopamin, yang berkontribusi pada peningkatan mood secara keseluruhan.
ini dopamin menghambat produksi kortisol, yang merupakan hormon yang berlawanan, yang menghasilkan stres. Oleh karena itu, tertawa sangat bermanfaat.
Meningkatkan aktivitas hati kita
Lain dari manfaat tawa Ini untuk meningkatkan aktivitas sistem kardiovaskular kita, memperkuatnya dengan meningkatkan aliran darah dan membuat darah mencapai seluruh bagian tubuh dengan kekuatan.
El Aliran darah itu diaktifkan dengan aktivitas fisik, berolahraga secara teratur, setidaknya 30 menit sehari. Anda bisa berjalan-jalan, berlari, berenang, atau bersepeda. Meski juga, tertawa bisa membantu kita menjaga kesehatan kita secara umum.
Bertindak sebagai pereda nyeri
Tertawa dapat menyebabkan efek pereda nyeri alami. Pilihan ideal untuk semua orang yang sedang mengalami masa stres. Semua orang yang tertawa setiap hari menonton video lucu, monolog, atau pengalaman hidup lucu, telah terbukti bahwa selain menjadi lebih bahagia, mereka Tingkat stres diturunkan dan kadar serotoninnya meningkat.
Semua ini menghasilkan efek analgesik alami yang mencegah kita dari rasa sakit.
Peningkatan sistem kekebalan kita
Sudah terbukti tawa itu meningkatkan sistem kekebalan kita. Itu memperkuatnya, yang membuat infeksi dan virus menjauh dan tidak menyebabkan penyakit apa pun bagi kita. Pertahanan tubuh waspada, kuat dan sehat. Jadi jangan sia-siakan kesempatan untuk tertawa di setiap kesempatan.
Di sisi lain, meski belum ada bukti ilmiahnya, dikatakan bahwa tertawa juga menimbulkan manfaat sebagai berikut:
- Ini membantu untuk menurunkan berat badan y menurunkan berat badan.
- Tingkatkan penampilan kulit.
- Tingkatkan sistem aku bernafasratori.
- Mencegah insomnia.
- Membantu kami memiliki lebih banyak imajinasi.
- Tingkatkan kami memori
Namun, semua properti ini pasti pernah Anda dengar tidak terbukti secara ilmiah tidak seperti manfaat lain yang dibahas di atas.
Catat manfaat ini dan ingat saat Anda tertawa berikutnya bahwa Anda akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Jalani hari-hari Anda sepenuhnya dan hindari stres dan kecemasan, karena mereka adalah dua suasana hati yang tidak diinginkan dan tidak sehat bagi orang-orang.