Los gejala malnutrisi mereka bisa menjadi sangat jelas, baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak. Ketika kita berbicara tentang malnutrisi, kita mengacu pada fakta bahwa tidak ada diet seimbang yang mengandung vitamin atau mineral. Karena penyatuan semuanya itulah yang membuat tubuh kita bekerja.
Memang benar mereka anak-anak atau orang tua yang paling rentan sebelum gejala malnutrisi. Itulah mengapa kita harus selalu memperhitungkannya untuk bertindak secepat mungkin. Tetapi kita juga harus menyebutkan bahwa ini adalah sekumpulan gejala, karena satu atau dua saja tidak selalu mengarah pada masalah atau penyakit yang sama.
Gejala malnutrisi, penurunan berat badan yang cukup
Benar bahwa salah satu gejala gizi buruk adalah penurunan berat badan yang cukup besar. Ketika kita memperhatikan bahwa seseorang telah kehilangan banyak kilo dan tidak mengidap penyakit apapun, maka itu dapat memberi kita petunjuk. Tapi ya, Anda harus selalu memastikan bahwa Anda tidak menghadapi masalah yang membuat Anda kehilangan berat badan atau bahwa Anda melakukan rutinitas olahraga yang lebih intens, di antara faktor-faktor lainnya.
Kelelahan sekaligus kehilangan energi
Memang benar ada hari-hari dimana kami merasa sangat lelah. Tetapi ketika ini terjadi, itu tidak selalu memberi tahu kita bahwa alasannya adalah satu masalah. Sejak pertama kita harus mempelajari apa yang membuat kita merasa seperti ini. Ini mungkin sudah menjadi terlalu banyak pekerjaan atau kecepatan harian. Tapi tidak diragukan lagi, ini adalah bagian dari gejala malnutrisi lainnya. Dengan menurunkan berat badan dan tidak diberi makan dengan cara yang benar, tubuh kita kehabisan energi untuk dikeluarkan. Jadi kelelahan menguasai dirinya dan keinginan untuk duduk atau berbaring sepanjang hari meningkat.
Kelemahan pada otot dan bahkan tulang
Biasanya jika otot dan tulang tidak memiliki cadangan, mereka merasa lebih lemah dari sebelumnya. Juga bukan pertama kalinya kami membicarakan tentang patah tulang, lebih mudah, karena masalah gizi buruk ini. Makan kalsium sebanyak vitamin D atau protein adalah cara terbaik untuk menjaga tulang kita lebih kuat.
Kulit dan rambut lebih kering
Kulit memiliki kolagen yang membuatnya lebih lembut dan elastis. Rambut juga membutuhkan protein agar bisa terlihat lebih berkilau dan halus. Tetapi jika mereka tidak memilikinya, Anda berdua akan terlihat benar-benar kering. Itu rambut kering dan juga, jatuh jauh lebih banyak dari biasanya. Sedangkan kulit akan memiliki sisik tertentu karena kekeringan yang membuatnya lebih kencang dari biasanya.
Pusing atau vertigo
Tak ayal, saat menghadapi kelemahan, pusing juga akan hadir. Itu merasa lemah itu akan menjadi hal biasa sepanjang hari. Tubuh menjadi tidak terkendali dan menuntut makanan yang diperlukan untuk menghadapi gejala-gejala seperti ini, seperti sensasi pingsan.
Pembengkakan perut pada anak-anak
Ini adalah gejala malnutrisi yang sangat umum pada anak-anak. Perut mereka membengkak karena mereka kekurangan protein dan kelebihan air, yang juga menyebabkan hati mengubah ukurannya. Selain itu juga menjadi penyebab lemahnya otot-otot di daerah ini.
Kecenderungan tersedak pada orang tua
Meskipun benar bahwa, terkadang hal itu bisa menjadi sesuatu yang sangat umum, kami tidak ingin melewatkannya. Ketika beberapa gejala bertambah dan di antara semuanya kita juga mengalami ini, maka kita harus mulai berpikir bahwa ada masalah gizi buruk. Terutama di senior, ketika mereka biasa tersedak saat makan atau minum dan tanpa didiagnosis jenis masalah lain, itu mungkin karena masalah yang kita hadapi saat ini.