Pada Saat menurunkan berat badan kita bisa menggunakan sejumlah besar diet, yang bisa lebih atau kurang bergizi. Penting bahwa ketika menghadapi tantangan seperti ini, kita menempatkan diri kita di tangan seorang ahli, tetapi selalu baik untuk mengetahui pilihan apa yang kita miliki saat berdiet, seperti diet cair yang terkenal, yang mengesampingkan makanan padat. untuk sementara waktu atau selama hari-hari tertentu.
Mari kita lihat apa itu keuntungan dan kerugian dari diet cair dan makanan apa yang sering digunakan di dalamnya. Ada sejumlah besar diet cair yang dapat membantu kita menurunkan berat badan sedikit lebih banyak, terutama ketika kita memiliki beberapa kilo terakhir yang harus diturunkan. Juga, jenis diet ini bisa menjadi ide yang baik untuk musim panas, karena sangat segar dan dapat dilakukan dengan semua jenis makanan lezat.
Apakah Anda menurunkan berat badan dengan diet cair?
Jelas, seperti halnya diet apa pun, penting untuk menciptakan asupan kalori yang lebih sedikit daripada pengeluaran harian yang kita lakukan. Tidak ada keajaiban yang bernilai dalam jenis diet apa pun, jadi itu perlu perhatikan makanan apa yang kita gunakan dan jumlah kalori yang kita bakar setiap hari, karena itu perlu menjalani kehidupan yang aktif agar ini berhasil. Inilah sebabnya mengapa diet cair berhasil, selama dilakukan dengan benar. Karena makanan yang mengandung banyak air digunakan sebagai bahan dasar, biasanya mudah untuk menurunkan berat badan dengannya, tetapi tidak cocok untuk semua jenis orang.
Keuntungan dari diet cair
Salah satu keuntungan dari diet ini adalah banyak menggunakan makanan dengan air, dari sayuran hingga buah-buahan dan cairan lainnya. Dengan cara ini, dengan ini diet memudahkan kita untuk benar-benar terhidrasi dengan mudah. Ini adalah diet yang dapat diikuti setiap saat sepanjang tahun tetapi di musim panas sangat bagus, karena kita dapat membawa minuman segar ke mana saja. Ini adalah diet di mana berat badan biasanya hilang karena makanan seperti buah-buahan atau sayuran, susu dan air digunakan. Itu sebabnya berat badan turun tetapi tidak boleh dilanjutkan dalam waktu lama. Mereka juga diet yang mudah dicerna, jadi jika kita memiliki masalah perut mereka dapat membantu kita merasa jauh lebih baik.
Kerugian dari diet cair
Diet cair dapat memiliki kelemahan. Mereka biasanya tidak memiliki banyak nutrisi yang bervariasi, karena buah-buahan, jus, susu, air, dan makanan lain digunakan, tetapi variasinya yang sangat besar ditinggalkan. Jadi diet jenis ini sebaiknya tidak dilakukan dalam waktu lama, karena mungkin kita akan merasa lelah dan sedikit berenergi setelah mengikuti diet jenis ini. Ini dapat dilakukan pada hari-hari tertentu tetapi Anda harus menghindari mengikutinya untuk waktu yang lama.
Makanan apa yang biasanya digunakan?
Dalam diet jenis ini kita memiliki banyak makanan yang bisa digunakan. Gunakan susu rendah lemak, susu almond, atau minuman alami untuk membuat dasarnya. Anda bahkan dapat menggunakan air dan teh herbal. Di sisi lain, Anda dapat menambahkan hampir semua jenis buah, mulai dari jeruk hingga stroberi, beri merah, atau apel. Ada beberapa buah yang lebih banyak mengandung air, seperti semangka, dan ada juga yang sedikit, seperti pisang, namun pada umumnya semua jenis buah bisa digunakan untuk smoothies ini.
Di sisi lain, Anda bisa gunakan sup, yang bergizi tinggi, atau krim, seperti zucchini. Semua jenis makanan ini dapat digunakan untuk memberikan variasi pada diet cair. Namun, kita harus menghindari menambahkan terlalu banyak hal, karena mungkin kita akhirnya kelebihan kalori. Meskipun seperti yang kami katakan, diet cair ini memiliki banyak kandungan air dan diisi dengan sedikit nilai kalori.