La selulit mempengaruhi 9 dari 10 wanita dan itu adalah angka yang kami ketahui dengan baik, karena sebagian besar wanita melihat kulit jeruk itu setiap hari, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Bahkan mempengaruhi orang yang sporty dan kurus. Penyebabnya bermacam-macam, karena ada komponen genetik tetapi juga lingkungan, karena pola makan yang buruk dan gaya hidup yang kurang gerak.
La Diet anti selulit berupaya untuk menghindari peningkatan selulit dan memperbaiki penampilan kulit. Jika kita memiliki kecenderungan genetik, itu tidak akan hilang tetapi kita pasti akan melihat hasil yang baik pada kulit, karena selulit disebabkan oleh sejumlah faktor yang berinteraksi untuk membentuk lapisan lemak dan cairan di bawah kulit.
Garam
Ini adalah salah satu hal mendasar yang kami hadapi, menjadi salah satu masalah utama bagi perusahaan. orang yang menahan cairan. Jumlah garam harus dikurangi dalam makanan. Ada beberapa trik untuk ini. Salah satunya adalah dengan menggantinya dengan bumbu yang membantu membumbui makanan. Trik lain adalah tidak makan makanan olahan atau asin, karena memiliki persentase garam yang tinggi dan berbahaya. Garam membuat kita menahan cairan yang berarti lebih banyak selulit.
Hindari lemak jenuh dan gula
Kedua komponen makanan inilah yang membuat kita menumpuk lebih banyak lemak di tubuh. Lemak yang merugikan tidak hanya untuk estetika kita tetapi juga kesehatan kita. Makanan dengan gula dan lemak jenuh harus dibuang. Kita semua tahu bahwa makanan seperti gorengan, kue kering, atau permen membuat kita gemuk dan menumpuk selulit, terutama jika kita memiliki kecenderungan untuk itu. Kita harus memilih makanan alami rendah lemak dan gula, dengan daging tanpa lemak, ikan putih, polong-polongan, sayuran dan buah-buahan.
Makanan Pembakar Lemak
Meski keefektifannya belum benar-benar terbukti, ada makanan yang membantu membakar lemak di tubuh. Itu teh hijau Ini adalah minuman yang justru membantu dalam hal ini, dan memiliki lebih banyak keuntungan, karena mengandung banyak antioksidan dan tidak memberikan kalori jika kita meminumnya tanpa gula. Jeruk bali atau jahe adalah makanan lain yang dikaitkan dengan sifat-sifat ini. Makanan pedas juga menaikkan suhu tubuh kita dan meningkatkan pembakaran kalori, seperti cabai atau merica.
Konsumsi makanan diuretik
Untuk menghilangkan cairan, kita memiliki makanan diuretik, yang mempromosikan diuretik. Makanan ini termasuk asparagus, semangka, nanas, atau seledri. Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak air dalam komposisinya sehingga cocok untuk tujuan ini, karena mengandung sedikit kalori.
Minum air
Banyak dari kita merasa sulit untuk minum air, tetapi air adalah salah satu cara terbaik untuk memamerkan kulit yang lebih halus dan memiliki lebih sedikit selulit. Jika Anda tidak bisa minum air sendirian, Anda bisa tambahkan sedikit jus lemon, sedikit stroberi atau irisan ketimun untuk menambah rasa. Ini benar-benar berhasil dan kita bisa minum dua liter air itu sehari. Infus juga membantu dalam hal ini, tetapi selama kita tidak menambahkan gula atau pemanis.
Vitamina C
Vitamin ini sangat baik untuk kulit, karena membantu menjaganya tetap awet muda, selain itu juga berpengaruh pada selulit. Vitamin C membantu mensintesis karnitin, yang digunakan untuk membakar lemak dengan lebih efisien. Jadi kita harus makan makanan seperti kiwi, jeruk atau stroberi.
Kontribusi serat
Serat adalah salah satu komponen yang sangat positif bagi tubuh kita. Kontribusi serat dapat membantu kita menurunkan nafsu makan dan juga memperlambat penyerapan gula di dalam tubuh sehingga kita bisa membakarnya. Makanan utuh, dedak gandum atau seledri sangat dianjurkan.