Apakah Anda suka salad tetapi di musim gugur Anda merasa kurang suka? Kemudian Anda dapat menggunakan serangkaian ide yang memungkinkan Anda untuk terus menikmati hidangan sehat seperti ini. Memang benar bahwa biasanya musim panas dan panasnya yang membuat kita mengintegrasikannya ke dalam sebagian besar hari, tetapi Anda harus berpikir bahwa itu adalah hidangan utama dalam makanan kita.
Lebih dari segalanya karena mereka terdiri dari banyak pilihan dan semuanya merupakan salah satu kontribusi terbaik dalam hal vitamin, mineral atau serat dan antioksidan apa yang kita butuhkan. Jadi kita tidak boleh mengesampingkan mereka dengan semua yang mereka berikan kepada kita. Jadi, jika Anda masih belum memiliki terlalu banyak ide, kami tinggalkan beberapa ide yang menarik bagi Anda.
Salad labu dan keju
Labu adalah antioksidan, selain menjaga sistem kardiovaskular kita, kesehatan mata kita, juga mencegah batu ginjal dan sangat cocok untuk melawan gastritis.. Jadi, untuk semua itu, sangat penting untuk memasukkannya ke dalam makanan kita. Sekarang di musim gugur, Anda bisa mengkonsumsinya dengan berbagai cara. Dalam hal ini kami meminta Anda untuk menggabungkannya dengan keju, tetapi sebelum Anda memanggangnya. Karena tidak bisa kurang, Anda juga harus bertaruh pada sedikit selada atau sayuran yang paling Anda sukai. Kombinasi sempurna yang pasti akan Anda ulangi!
Delima, kesemek, keju, dan kenari di salad musim gugur Anda
Taruhan kuat lainnya untuk musim ini adalah delima dan kesemek. Dua opsi paling istimewa dan di antaranya Anda harus mengetahui properti apa yang dimiliki masing-masing opsi. Di satu sisi kita tertinggal buah delima yang konon dapat meningkatkan kesehatan jantung, memerangi gangguan pencernaan, sangat cocok untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh bahkan meningkatkan kesuburan. Meskipun kesemek memiliki segala kemegahannya dan merupakan salah satu buah yang memiliki antioksidan paling banyak, kesemek juga mencegah penyakit seserius kanker. Tanpa lupa menyediakan vitamin A dan C, serta serat dan kalsium. Jika untuk semua ini kita menambahkan protein keju dan sedikit kacang, kita akan mendapatkan contoh salad yang paling sempurna.
Labu Panggang dengan Arugula
Jika Anda ingin mengganti keju, Anda bisa melakukannya dengan ide lain yang cocok untuk Anda. Ini semua tentang pergi untuk labu panggang, yang benar-benar dilakukan dalam sekejap mata. Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, semuanya salad harus dikelilingi oleh alas hijau yang bagus. Jadi dalam hal ini arugula yang memiliki peran utama, tetapi jika ada satu lagi yang lebih Anda sukai, maka inilah saatnya untuk bertaruh. Anda sudah tahu bahwa hidangan seperti ini akan memiliki semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk hari itu. Selain itu, Anda bisa memakannya untuk makan malam dan sangat cocok untuk tidak menambahkan lebih banyak kalori ke dalam makanan Anda.
Salad dengan jeruk keprok
Hal yang baik tentang salad adalah kita selalu bisa memadukannya dengan semua jenis bahan.. Oleh karena itu, jika saat ini Anda tidak makan buah sebanyak musim lainnya, inilah saat yang tepat untuk memadukannya ke dalam salad Anda. Dalam hal ini, tidak seperti jeruk keprok. Itu adalah salah satu sekutu terbaik untuk mengaktifkan pertahanan kita. Ini juga memperkuat sistem kardiovaskular dan mencegah sembelit, mendukung pencernaan. Tanpa lupa mengandung vitamin A, fosfor dan kalsium. Nah, sekarang kita memiliki bahan utama yang akan kita tambahkan sedikit daun hijau, beberapa udang masak atau bakar, untuk menambah rasa. Memandikan semuanya dengan sedikit minyak zaitun, Anda sudah memiliki hidangan lezat lainnya di meja Anda. Apakah Anda makan salad di musim gugur?