Menderita episode stres selama kehamilan bisa sangat negatif, baik bagi ibu maupun bagi kesehatan bayi. Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan bahwa ada risiko serius bagi perkembangan otak bayi. Oleh karena itu, penting untuk menghindari rasa gugup, kecemasan, dan episode stres selama masa kehamilan. Karena tanpa diragukan lagi, stres sangat merugikan kesehatan, terlebih lagi pada kehamilan.
Tidak ada keraguan itu kehamilan adalah masa yang penuh dengan naik turunnya emosi, ketakutan dan ketidakpastian yang dapat menyebabkan kegelisahan dan kecemasan. Selain banyak perubahan fisik dan hormonal, Anda harus melawan emosi yang bisa naik turun kapan saja seperti di roller coaster. Karena dengan cara yang sama seperti Anda merasa gembira dan tidak sabar, Anda juga bisa merasa cemas dan takut akan apa yang akan datang.
stres dalam kehamilan
Jika selain harus beradaptasi dengan semua perubahan fisik dan emosional ini, Anda harus menghadapi semua kewajiban alami yang kita miliki setiap hari, kehamilan bisa menjadi sulit untuk dikelola. Pekerjaan adalah salah satu sumber utama stres, juga ekonomi, masalah sosial seperti pandemi atau masalah hubungan.
Semua ini, situasi yang bisa berbalik melawan Anda saat Anda hamil. Dengan ketidakseimbangan hormon yang sulit diatur dan juga, Anda merasa sangat dirugikan karena harus menanggung sendiri semua beban kehamilan. Karena kita tidak boleh lupa, semua kehamilan, persalinan dan menyusui jatuh pada wanita dan ini, Dibutuhkan banyak upaya fisik dan mental..
Tentunya mereka akan memberi tahu Anda bahwa Anda harus hidup kehamilan sangat tenang, meskipun kenyataannya adalah itu setiap hari Ada banyak situasi yang menguji stabilitasmu emosional. Tanpa ragu, itu tidak mudah untuk dikelola. Tetapi sangat penting untuk menjamin kehamilan yang sehat dan, di atas segalanya, untuk mencegah efek negatif dari stres selama kehamilan.
Bagaimana stres memengaruhi perkembangan janin
Efek negatif stres pada kehamilan adalah nyata, hal itu dibuktikan oleh penelitian ilmiah. Antara lain, telah terdeteksi peningkatan risiko obesitas pada anak-anak yang selama kehamilan dan tahun pertama kehidupan menderita stres ibu. Meskipun efek sebaliknya juga bisa muncul. Karena dalam banyak kasus lain, stres berlebih selama kehamilan menyebabkan anak dengan berat lahir rendah dan pertumbuhan terhambat.
Otak bayi juga bisa sangat menderita akibat stres kehamilan. Hal ini disebabkan oleh perubahan yang terjadi pada mikrobiota vagina. Yang merupakan bakteri yang secara alami ada di area tubuh tersebut. Akibat stres, mungkin ada perubahan pada bakteri mikrobiota. Itu juga mempengaruhi perkembangan flora usus atau perkembangan otak bayi.
Dan bagaimana mungkin bakteri flora vagina mengganggu perkembangan otak bayi? Nah, karena saat lahir, danbayinya bersentuhan dengan bakteri di dalam vagina dari ibu. Bakteri yang memiliki fungsinya sebagai membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Namun stres selama kehamilan tidak hanya berdampak negatif selama tahun-tahun pertama kehidupan bayi.
Ada risiko yang dapat menyertai mereka sepanjang kehidupan dewasa mereka. Antara lain, orang yang mengalami stres ibu selama kehamilan dan tahun pertama kehidupan memiliki risiko lebih tinggi menderita gangguan psikologis dan tingkat stres yang tinggi di masa dewasa. Seperti yang kamu lihat, masalah besar yang juga dapat mempengaruhi ibu selama kehamilan
Menikmati tahap kehidupan ini sangat penting, karena ini adalah periode waktu tertentu dan Anda tidak pernah tahu apakah Anda akan hidup lagi. Meskipun memiliki saat-saat sulit, Anda harus berkonsentrasi untuk menjalani kehamilan yang damai, menjaga pola makan dan kesehatan Anda di semua tingkatan. Jika Anda membutuhkan bantuan untuk mengurangi tingkat stres, coba yoga untuk ibu hamil, meditasi atau berkonsultasi dengan dokter Anda.