Pandemi yang disebabkan oleh Coronavirus (Covid-19) membuat pasangan hidup bersama 24 jam sehari di rumah mereka, pasangan yang mungkin terbiasa bertemu hanya di waktu senggang dan di akhir pekan karena bekerja. Jika Anda juga memiliki anak, keadaan bisa menjadi lebih tegang ... Namun penting untuk mengetahui cara mengatasi situasi ini agar hubungan Anda semakin erat.
Apa yang terjadi sekarang dengan pasangan dan keluarga yang cakrawala barunya empat dinding dan yang pertemanan langsungnya direduksi, setidaknya untuk saat ini, dengan orang-orang yang kita cintai? Di Cina, tampaknya tingkat perceraian meningkat setelah karantina berakhir. Salah satu tindakan pertama untuk beberapa pasangan ketika mereka keluar dengan berkedip dalam cahaya baru kebebasan adalah berlari langsung ke pengacara perceraian. Jadi pertanyaannya adalah, bagaimana kita menjaga hubungan kita tetap terbuka dan penuh kasih selama kurungan?
Atasi stres
Karena stres akibat pandemi virus Corona, banyak dari kita tidak akan berada dalam kondisi terbaik secara emosional. Menambah rasa panik dan kecemasan, bagi sebagian orang, ini adalah ketakutan utama untuk terjebak.
Tingkat perceraian di China tidak mengherankan, mengingat bahwa masalah mendasar dalam hubungan tidak diragukan lagi diperburuk oleh kecemasan yang mendalam terkait dengan pengurungan dan coornavirus. Tetapi mengantisipasi masalah bisa menjadi kunci untuk membina hubungan dengan orang yang kita cintai.
Berikut ini beberapa kunci agar hubungan Anda diperkuat, bukannya melemah.
Empati
Komunikasi sangat penting dalam minggu-minggu pengurungan ini, dengan mengomunikasikan empati menjadi kunci bagi pasangan dan keluarga. Juga: struktur, mengantisipasi dan menegosiasikan kemungkinan masalah hubungan yang mungkin muncul seiring berlalunya waktu.
Rutinitas harian kita telah rusak, struktur yang kita anggap remeh telah menguap hampir dalam semalam. Menghadapi kenyataan baru ini, perlu dibuat pembagian kerja yang jelas di rumah dan pembagian tugas antara pasangan dan anak.
Anggota keluarga hendaknya mencoba untuk menjadi fleksibel dan siap untuk mengambil tugas yang berbeda dari sebelum penutupan. Mereka perlu didiskusikan sehingga rencananya terasa adil dan kemudian ditinjau setelah beberapa hari untuk melihat apakah mereka berhasil. Y Jika Anda merasa pekerjaan yang dilakukan anggota keluarga tidak memenuhi standar mereka, jangan berkonflik.
Dengarkan pasangan Anda
Di saat kita merasa takut dan stres, kita butuh waktu untuk tenang dan mendengarkan perasaan orang lain. Pria cenderung mencoba memecahkan masalah, tetapi Anda perlu fokus pada mendengarkan tanpa menghakimi, mengabaikan, atau mengevaluasi. Ketakutan bisa terlihat seperti kemarahan jadi jika argumen muncul, jangan tersinggung ... bahkan jika Anda tidak mengizinkan mereka untuk tidak menghormati Anda kapan saja.
Ruang pribadi
Kita semua memiliki kebutuhan yang berbeda, salah satu yang paling umum adalah ruang. Tapi itu juga salah satu yang paling sulit dikelola selama kurungan, ketika pasangan atau keluarga berada di rumah 24 jam sehari. Sarannya praktis. Tetapkan ruang di dalam ruang tersebut.
Temukan tempat yang tenang untuk membaca buku, jadikan waktu dan ruang ini sebagai rutinitas harian Anda. Tetapi jika Anda membutuhkan ruang tetapi pasangan Anda tidak, pastikan Anda memenuhi kebutuhan mereka juga. Anda tidak ingin bertindak cepat karena karena pengurungan Anda berpikir bahwa hubungan Anda bermasalah padahal sebenarnya tidak. Mengingat tingkat perceraian di China, jika pasangan telah membiarkan debu mengendap dan mengendap sebelum berpisah, mungkin masalahnya bisa diperbaiki. Waktu bersama sangat berharga. Mungkin, jika kita mendengarkan, belajar, tertawa dan cinta, kita bisa mengubah stres baru ini menjadi kekuatan.