Cinta dan kesedihan ... Apakah mereka selalu berjalan seiring?

Jika Anda salah satu dari mereka yang berpikir bahwa cinta dan kesedihan selalu terkait dalam beberapa hal, maka kita mendekati hubungan afektif kita dengan cara yang salah. Memang benar bahwa banyak pasangan mengalami sensasi ini, namun bukan itu yang kita harapkan. Menjadi pasangan semakin kaya, tumbuh setiap hari dan menikmati keseimbangan individu dan bersama kita.

Cinta dan kesedihan seharusnya tidak pernah berhubungan. Jika kita mengalami perasaan ini, berarti ada yang salah, ada beberapa aspek yang harus kita coba selesaikan dengan pasangan kita. Kesedihan yang diterima dan berlangsung lama, menghukum kita ke emosi negatif yang bisa mengisi kita dengan keputusasaan terhadap hubungan afektif kita sendiri secara umum, atau menjerumuskan kita ke dalam depresi. Jangan sampai itu terjadi.

Cinta dan kesedihan, kombinasi yang merusak

Terkadang kita terbiasa dengan kekecewaan kecil sehari-hari itu. Kami tutup mulut, kami tidak mengatakan apa-apa dan kami membiarkannya pergi karena cinta lebih kuat dan kami mengatakan kepada diri kami sendiri tentang itu "Bahwa setiap pengunduran diri tidak sia-sia."

Tidak sesuai, kami jelaskan alasannya:

• Gagasan bahwa cinta dan kesedihan selalu terkait berasal dari konsep lama dan usang tentang "cinta romantis". Dalam perspektif klasik ini, gagasannya dipertahankan bahwa semakin Anda menderita, semakin Anda mencintai. Pasangan hidup dalam hubungan di mana ketergantungan bersifat mutlak, dan di mana kecemburuan, misalnya, merupakan tanda dari hasrat mereka sendiri.
• Pengunduran diri apa pun yang Anda buat untuk pasangan Anda harus disetujui oleh Anda berdua. Jika Anda menyerah, itu sebagai imbalan atas sesuatu. Jangan takut untuk melihat pendekatan ini sebagai sesuatu yang egois, karena setiap hubungan yang sehat menyiratkan mencapai kesepakatan, itu menyiratkan menjadi sebuah tim dan bukan dua anggota di mana yang satu menang dan yang lain selalu kalah.
• Jika ada sesuatu yang menyakiti Anda, yang menyinggung Anda atau yang melanggar nilai-nilai Anda, ungkapkan dengan lantang. Kita perlu mengkomunikasikan semua yang menyakiti kita, karena jika tidak, itu menjadi luka internal yang menghancurkan harga diri kita.

Apa yang kita pahami dengan kesedihan dalam hubungan afektif kita?

Kita semua tahu betul seperti apa rasanya saat kesedihan menguasai kita. Jelas bahwa masing-masing akan menjalaninya dengan cara, ada yang bertindak dengan ketahanan, menerapkan strategi yang tepat, dan mereka yang, untuk bagian mereka, membutuhkan waktu isolasi "untuk membangun kembali."

Nah, dalam konteks suatu hubungan, kesedihan hampir selalu ditentukan dalam dua cara:

Kesedihan karena mengakhiri hubungan

Ini adalah pengalaman yang paling umum, dan yang dalam beberapa hal selalu membuat "cinta dan kesedihan" terkait erat:

• Kami mengalami kekecewaan, kekalahan, dan bahkan hilangnya semangat untuk memulai hubungan baru.
• Kesedihan yang dialami oleh hubungan yang gagal tidak teratasi dari hari ke hari. Ini membutuhkan proses perbaikan di mana kita membutuhkan banyak strategi internal, dan terkadang juga dukungan eksternal.
• Cara kita mengatasinya akan membuat kita mempertahankan satu persepsi atau lainnya tentang hubungan afektif. Siapa pun yang telah mengatasinya dengan integritas, mempelajari apa yang telah mereka alami, akan dapat memperoleh kembali ilusi cinta.
• Yang menyimpan dendam, adalah budak emosinya sendiri, dan oleh karena itu adalah umum untuk mengasosiasikan "cinta dengan kesedihan." Itu tidak tepat, kita tidak boleh mendekati setiap pengalaman dari perspektif terbuka, di mana kita belajar, di mana kita keluar diperkuat dengan cara apa pun.

Cinta dan kesedihan dalam hubungan yang bergantung

Pasangan yang menyadari kesedihan mereka, kekecewaan mereka sehari-hari dan yang tidak menyelesaikan masalah mereka, adalah contoh nyata dari hubungan ketergantungan.

• Terkadang kami membangun sebuah hubungan di mana meskipun menyadari bahwa "kami merasa tidak enak badan", bahwa "ada lebih banyak air mata daripada senyuman", kami tidak dapat bereaksi. Alasannya? Kami terus mencintai orang itu, meskipun mereka adalah sumber kesedihan kami.
• Merasa sedih, kecewa, atau kesepian tidak bertentangan dengan jatuh cinta. Dan di situlah letak masalah sebenarnya. Terkadang Kami tidak ingin memutuskan hubungan karena ketakutan kehilangan orang yang dicintai bahkan melebihi ketidakbahagiaan kami sendiri. Itu adalah sesuatu yang sangat merepotkan.

Suatu hubungan membutuhkan pengakuan, saling menghormati dan timbal balik selalu didasarkan pada emosi positif.

Tidak ada yang pantas mendapatkan hubungan di mana hari-hari kelabu lebih banyak daripada saat-saat pemenuhan. Bersama seseorang berarti bahagia, memulai jalur bersama di mana kita berdua menang dan tidak ada yang kalah.

• Anda tidak membiarkan diri Anda dikuasai oleh hubungan yang tidak berhasil. Pengalaman negatif, di mana seseorang menyakiti Anda atau tidak menjadi seperti yang Anda harapkan, seharusnya tidak menutup harapan Anda selamanya.
• Cinta dan kesedihan seharusnya tidak berjalan seiring. Ide ini untuk buku, untuk film akhir yang menyedihkan. Hubungan pasangan harus menikmati pengayaan setiap hari, dan jika kesedihan datang pada suatu saat, itu adalah tanggung jawab kita untuk menghadapinya.
• Emosi negatif adalah musuh terburuk bagi harga diri dan integritas kita. Jangan pernah berpikir bahwa sedih karena mencintai seseorang adalah hal yang normal, atau bahwa kesedihan harus menjadi bagian dari hidup Anda ketika Anda memutuskan suatu hubungan.

Bersemangatlah tentang diri Anda sendiri, khawatirkan tentang kesejahteraan dan keseimbangan Anda. Jika Anda senang dan bangga pada diri sendiri, Anda akan bisa menawarkan kebahagiaan kepada orang lain, dan pada gilirannya, Anda akan bereaksi dengan energi terhadap situasi negatif yang dapat dibawa oleh kehidupan kepada kita dari waktu ke waktu.