Salah satu masalah utama dengan diet adalah bahwa hal itu pasti terkait dengan tidak menikmati makanan. Ketika Anda memikirkan diet untuk menurunkan berat badan, salad muncul di benak Anda dasar, dada panggang, air, dan batasan tanpa akhir. Sesuatu yang tidak diragukan lagi membahayakan diet Anda bahkan sebelum Anda memulainya, karena pemikiran seperti itu membuat siapa pun mundur.
Makanan dianggap sebagai salah satu kesenangan hidup, makan itu menyenangkan, itu terkait dengan saat-saat menyenangkan dan sebagian besar pesta keluarga dirayakan di sekitar meja. Jadi Mengapa berhenti menikmati makanan saat berdiet? Nah, pada dasarnya karena ada kesalahpahaman bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda harus berhenti makan hal-hal yang paling kaya.
Menurunkan berat badan dan menikmati makanan adalah mungkin jika Anda tahu caranya
Untuk menikmati kenikmatan makanan, hal pertama yang harus dipelajari adalah membedakan mana yang kaya dan sehat dari yang tidak. Makanan olahan penuh dengan zat yang meningkatkan rasa, siapa yang meniru mereka, siapa yang mengubahnya. Mereka membawa zat yang membuat produk ini tampak lezat, yang Anda butuhkan dan menyebabkan Anda kecanduan tertentu.
Semua ini, pada kenyataannya, tidak lebih dari strategi pemasaran dengan salah satu keberhasilan terbesar dalam sejarah. Karena rasa itu tidak nyata, makan kue rasa stroberi tidak ada hubungannya dengan makan segenggam stroberi alami. Di dalam kue, selain bahan kimia yang meniru rasa stroberi, ada gula, lemak, penambah, dan semua jenis zat yang tidak berkontribusi apa pun bagi tubuh. Namun demikian, dalam segenggam stroberi Anda mendapatkan vitamin, mineral, serat, air, dan rasa yang sangat lezat dan alami.
Oleh karena itu, makanan yang benar-benar enak adalah makanan yang sebenarnya, yang memiliki cita rasa alaminya sendiri, yang tidak kehilangan bentuk atau teksturnya menjadi sesuatu yang lain. Jika Anda belajar membedakan apa itu makanan asli, dari makanan buatan, Anda bisa memperbaiki pola makan Anda, menurunkan berat badan dan yang terpenting, Anda bisa menikmati makanannya. Perhatikan trik ini untuk memulai jalan menuju makan sehat ini.
Belajar memasak
Jika Anda merasa seperti manis, ambillah, tidak ada yang terjadi bahkan jika Anda sedang diet. Tentunya siapkan sendiri di rumah agar menjadi produk yang sehat, dengan bahan alami dan bahan yang paling cocok agar tidak membahayakan diet Anda. Faktanya, Anda bisa makan apa saja jika Anda belajar cara membuatnya di rumah. Anda tidak harus meninggalkan pizza, Anda hanya perlu mengubah dasar roti menjadi kembang kol, pilih keju rendah lemak dan beberapa sayuran sebagai topping.
Buatlah daftar belanjaannya
Tidak ada yang lebih berbahaya untuk diet daripada pergi ke toko kelontong dalam keadaan lapar. Segera setelah Anda melihat lorong pemrosesan, otak Anda akan berhenti memancarkan sinyal yang benar, itu akan memberi jalan pada kecemasan Anda dan Anda akan memiliki keinginan dan godaan untuk mengambil hal-hal yang merusak diet Anda. Buat daftar belanja dan ketika Anda pergi ke supermarket, luangkan waktu di lorong produksi untuk menikmati warna dan aroma otentik makanan asli.
Temukan makan dengan penuh perhatian
Jika Anda duduk untuk makan dengan cara apa pun, di depan TV, dengan ponsel di tangan Anda, hidangan yang tidak disiapkan dengan baik di mana Anda meninggalkan barang-barang tanpa peduli, itu normal bahwa Anda tidak menikmati makanannya. Tapi kemudian Anda tidak akan menikmati bahkan makanan terbaik dalam hidup. Bahkan jika Anda pergi makan steak dengan salad, Anda bisa menyiapkannya dengan hati-hati, gunakan piring yang bagus, atur mejanya dengan gelas dan air tawar.
Tinggalkan ponsel jauh dari meja matikan tv dan perhatikan apa yang kamu makan. Hanya dengan cara ini Anda dapat menikmati rasa makanan, tekstur dan betapa lezatnya makanan yang sebenarnya, terutama jika Anda menyiapkannya sendiri dengan sepenuh hati. Dengan tips ini dan sedikit kemauan, Anda dapat menurunkan berat badan dan menikmati makan.