Memang benar bahwa orang yang lebih kurus juga terlihat dengan fitur yang lebih menonjol. Oleh karena itu, yang biasanya diperhatikan bahwa berat badan kita naik atau turun lebih dulu ada di wajah kita. Jadi hari ini kami menemukan serangkaian tip sederhana untuk menggemukkan wajah cepat.
Dengan cara ini, kita akan lebih disukai. Untuk menggemukkan wajah kita bisa memilih beberapa cara. Diantaranya Pemberian Makan serta Mengikuti a seri latihan dimaksudkan untuk bagian ini sangat penting. Oleh karena itu, Anda tidak dapat melewatkan semua saran yang kami miliki untuk Anda.
Cara menggemukkan wajah dengan makanan
Seperti yang kita ketahui, makanan selalu penting untuk menjaga diri kita sendiri, menambah atau menurunkan berat badan. Karena ketika kita berbicara tentang menjadi gemuk, bukan berarti salah makan cepat saji, gorengan atau yang manis-manis. Tetapi untuk memasukkan serangkaian makanan sehat yang membantu kami dalam misi kami. Kami membutuhkan wajah kami untuk mendapatkan volume yang kami inginkan lagi. Oleh karena itu kami dapat memperkenalkan karbohidrat, selalu sehat. Kami mengacu pada nasi atau pasta, tanpa melupakan kentang. Tapi juga, kita harus memasukkan alpukat ke dalam makanan kita setiap hari, gelatin, segenggam kacang dan ayam dengan kulit. Berawal dari ini, sekarang kita bisa membuat menu custom: Salad dengan alpukat, diikuti dengan beberapa potong ayam dengan nasi dan untuk pencuci mulut, jelly. Bukankah itu ide yang bagus?
Latihan untuk menggemukkan wajah
Kami harus melatih pipi dan rahang. Oleh karena itu, untuk sedikit mengembang yang pertama, kita harus mengambil banyak udara, membusungkan pipi seolah-olah mereka akan meledak. Tahan sekitar 30 detik. Anda dapat terus bernapas melalui hidung, tetapi selama itu Anda akan sedikit mendorong udara seolah-olah ingin keluar. Kemudian Anda akan melepaskannya, ambil beberapa napas normal dan ulangi lagi.
Latihan berikut juga serupa. Karena kita akan menarik nafas dan menutup mulut kita dengan baik. Sekarang, kita harus bermain dengannya, yaitu, meregangkan dan mengecilkan pipi seolah-olah kita benar-benar meniup udara, tapi tidak. Anda juga dapat beristirahat selama beberapa detik dan melakukan beberapa pengulangan. Akhirnya, kita bisa menggembungkan pipi secara bergantian. Seolah-olah kami memiliki permen di mulut kami dan kami membagikannya dari satu sisi ke sisi lain. Yah sama tetapi hanya dengan udara dan membusungkan pipi dengan baik. Jika Anda sedikit konstan, setiap hari, dalam waktu singkat Anda akan melihat hasilnya.
Meningkatkan produksi kortisol
Kita perlu meningkatkan produksi kortisol untuk menggemukkan wajah. Kortisol adalah hormon yang akan membantu tubuh melepaskan stres dan agar sistem kekebalan berfungsi dengan baik. Jadi juga akan membantu metabolisme lemak dan protein serta karbohidrat. Kadar kortisol dapat bervariasi karena akan meningkat seiring dengan latihan fisik. Penting untuk selalu menjauhkannya, karena jika kita memilikinya terlalu tinggi kita akan kehilangan massa otot dan jika kita memilikinya terlalu rendah, maka itu akan meninggalkan kita dengan gejala seperti kelelahan dan kelemahan yang hebat. Keseimbangan yang baik pada tubuh kita akan membantu kita ketika kita ingin mencapai tujuan yang jelas seperti menggemukkan wajah, dalam hal ini.
Hidrasi yang banyak
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa air itu untuk menghilangkan racun dan menurunkan berat badan, Anda tidak selalu harus melihatnya dengan gagasan itu. Kita harus selalu terhidrasi dengan baik. Tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Jadi, bukan berarti dengan banyak minum, wajah jadi gemuk, tapi kalau kita turunkan, semuanya akan lebih mudah. Terapkan semua langkah ini dan nikmati wajah baru dalam waktu singkat.