Patah hati adalah salah satu perasaan terburuk yang bisa dialami orang sepanjang hidup mereka. Awal suatu hubungan selalu indah dan mengasyikkan, meski ada kasus di mana hubungan tersebut putus, menimbulkan patah hati yang sangat ditakuti.
Perasaan mengucapkan selamat tinggal kepada pasangan selamanya mirip dengan yang diderita saat kehilangan seseorang yang Anda cintai. Situasi yang sangat sulit mengatasi dan melupakan. Pada artikel berikut, kami akan berbicara lebih detail tentang patah hati dalam hubungan.
Apa yang dimaksud dengan patah hati
Hal ini keadaan sakit dan sedih disebabkan oleh berakhirnya suatu hubungan. Sangat normal untuk menderita rangkaian perasaan ini meskipun tidak bertahan lama. Kurangnya cinta akan lebih atau kurang intens tergantung pada perasaan cinta dan kasih sayang yang dimiliki seseorang terhadap pasangan.
Dengan cara yang sama proses jatuh cinta berkembang dari waktu ke waktu, dalam kasus patah hati, kata perasaan Itu melewati serangkaian fase. dan akan kehilangan kekuatan dari waktu ke waktu.
Apa saja fase-fase patah hati
- Tahap pertama adalah bahwa istirahat dengan pasangan. Pada fase ini perasaan cukup intens dan kuat. Patah hati cukup penting dan Anda terus-menerus memikirkan masa depan dan fakta bahwa akan sulit menjalani hidup tanpa pasangan.
- Fase kedua sesuai untuk asimilasi negara baru. Berlalunya waktu membuat akhir dari hubungan berasimilasi dan fakta tidak berlanjutnya pasangan dapat diatasi. Hal yang normal adalah menyimpan kenangan indah dan menikmati saat mengingatnya secara pribadi.
- Tahap ketiga adalah relatif lembursalah satu. Ini adalah fase terpenting dan yang membuat patah hati tertinggal selamanya. Orang tersebut mencoba membangun kembali hidupnya dan menerima akhir dari hubungan sebelumnya.
Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi patah hati
- Sangat penting untuk bersikap realistis dan rela menerima bahwa hubungan telah berakhir.
- Tidak baik untuk menekan perasaan berbeda yang disebabkan oleh berakhirnya hubungan. Anda harus bisa menerima keadaan dan Kelola emosi dengan cara terbaik.
- Ini mungkin terlihat rumit dan sangat sulit, tetapi disarankan untuk memilikinya pandangan positif tentang semua yang terjadi.
- Jangan ragu untuk menetapkan serangkaian tujuan dan sasaran yang harus dipenuhi. Tidak ada gunanya tetap terjebak di masa lalu Dan pikirkan tentang apa yang bisa terjadi.
- Biarkan diri Anda dibantu oleh orang-orang terdekat Anda. Kasih sayang teman dan keluarga adalah kunci untuk mengatasi patah hati.
- Tidak baik membenci pasangan karena tidak membawa kebaikan. Hal terbaik adalah memaafkan untuk membalik halaman secepat mungkin.
- Kamu harus memberi dirimu waktu untuk bisa menerima patah hati. Bukan hal yang mudah untuk mengucapkan selamat tinggal selamanya kepada pasangan, jadi enak buat lari dan dengan tenang memproses situasi.
- Adalah baik dan dianjurkan untuk memutuskan hubungan secara definitif dengan pasangan. Ini adalah kunci saat membalik halaman selamanya dan Lihatlah ke masa depan.
- Belajarlah untuk mengendalikan dan mengelola semua emosi Anda sehingga proses patah hati tidak menyakitkan dan traumatis mungkin.
- Jika Anda memperhatikan bahwa meskipun waktu Anda tidak dapat mengatasi patah hati, ada baiknya mencari bantuan dari seorang profesional yang baik yang tahu bagaimana menangani masalah dengan cara yang tepat. Seorang psikolog adalah seorang profesional yang dapat membantu Anda mengatasi proses patah hati yang panjang. Terapi yang baik adalah kunci untuk memperkuat harga diri dan kepercayaan diri serta memiliki kekuatan yang cukup untuk terus maju.