Cara membakar kalori di pantai

Kehilangan kalori di pantai

Membakar kalori di pantai juga bisa. Karena selain menjadi salah satu surga besar selama musim panas, penuh relaksasi dan pemutusan hubungan, kita juga bisa melakukan apa yang paling kita sukai. Tanpa ragu, mengucapkan selamat tinggal pada pound yang dapat kita ambil adalah berita bagus dan hari ini kita akan mencapainya.

Istirahat setelah tahun yang kita lalui selalu diperlukan. Tetapi jika Anda ingin tetap aktif terlepas dari segalanya, maka Anda juga dapat menerapkan tips bahwa kami meninggalkan Anda, itu benar-benar efektif. Kami akan menikmati pantai dengan segala esensinya!

Berjalan di pantai, tapi di pasir basah atau kering?

Kedua opsi ini sempurna untuk dapat memanfaatkan hari pantai dan pada saat yang sama, melakukan latihan yang sangat dibutuhkan itu. Tetapi memang benar bahwa yang terbaik adalah ketika Anda pergi ke air, Anda berjalan sedikit melewati pasir yang lebih basah. Mengapa Anda akan melihat kelembutan dan bahkan akan menciptakan efek relaksasi untuk kaki dan pergelangan kaki Anda. Oleh karena itu, selalu salah satu cara terbaik untuk memulai.

Untuk berjalan di pantai

Namun bila ingin menambah intensitas, kita akan menuju ke pasir yang kering. Karena seperti yang kita ketahui, ada tempat-tempat yang jauh lebih rumit untuk dilalui dan akan ada di sana ketika kaki kita lebih memperhatikannya. Di keduanya, sirkulasi akan ditingkatkan pada saat yang sama di mana otot-otot kencang. Tetapi memang benar bahwa dengan musim kemarau mungkin ada lebih banyak cedera jika kita tidak hati-hati karena, seperti yang kita tahu, kita bisa tenggelam dan stabilitas yang buruk juga bisa mempermainkan kita.

Berlari di air

Kita mengatakannya secepat itu tetapi melakukannya tidak akan secepat itu. Mengapa Jika berjalan di air bisa sulit, berlari akan sedikit lebih sulit.. Meskipun kami akan mencoba dan ketika air menutupi lebih dari setengah kaki. Kami akan melihat rem tetapi bahkan itu tidak akan menghentikan kami. Ini adalah cara untuk memperkuat kaki tetapi juga memiliki pengeluaran kalori yang signifikan, untuk semua upaya yang harus Anda lakukan. Ingatlah bahwa Anda juga dapat memvariasikan latihan dengan squat atau dengan langkah yang lebih panjang untuk lebih mengintensifkannya.

Cara membakar kalori di pantai

Berenang selalu menjadi salah satu olahraga terbaik

Kami mengatakan itu adalah salah satu latihan terbaik dan itu benar. Di musim dingin tidak selalu memungkinkan kecuali Anda dapat bergabung dengan kolam renang di tempat Anda. Tetapi di musim panas, baik pada liburan Anda di tujuan khusus dan jika Anda memiliki pantai di dekatnya, Anda dapat membuat pembakaran kalori di pantai atau kolam renang menjadi kenyataan. Karena berenang adalah olahraga yang paling lengkap: Ini memiliki dampak rendah pada persendian, melawan penyakit, meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kesehatan kardio-pernapasan dan mengurangi stres, antara lain.

Suhu air juga akan membuat Anda membakar kalori di pantai

Itu adalah sesuatu yang tidak bisa kita kendalikan, tetapi jika suhunya sangat rendah akan membuat kita membakar kalori. Mengapa semakin dingin, semakin banyak energi yang akan dikonsumsi tubuh Anda. Ingatlah bahwa selain membuang kalori yang tidak Anda butuhkan, itu juga akan mengaktifkan sirkulasi Anda. Jadi itu memiliki manfaat ganda yang sangat kami sukai.

Manfaatkan sore hari untuk bermain

Membakar kalori di pantai lebih mudah. Karena kita bisa memilih beberapa pilihan dan salah satunya adalah game. Dari semua selalu operan bola atau dayung adalah beberapa pilihan terbaik. Meskipun kita tidak boleh mulai melakukan olahraga intens di jam-jam terpanas, itu bisa menjadi pilihan yang bagus secara umum. Anda dapat menikmatinya bersama teman atau si kecil dan dalam sekejap mata Anda akan kehilangan lebih dari 350 kalori yang tidak buruk sama sekali.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.