Buah-buahan musiman, musim gugur

musim gugur daun jatuh

Tidak banyak alasan yang menjadi pilihan terbaik konsumsilah sayur dan buah mereka apa adanya musimanDalam hal ini, buah musim gugur adalah yang terbaik dan kita harus memanfaatkannya.

Setiap musim pada gilirannya memiliki kondisi dan penyakit yang berbeda.Ya, di musim gugur pilek mulai umum dan alergi lain yang kita lupakan menonjol.

Di musim gugur, semangka melambangkan musim panas beri jalan untuk plum, chestnut, labu atau delima. Warnanya cerah dan sangat enak untuk buah-buahan yang merawat tubuh kita. Buah-buahan musiman selalu membawa banyak keuntungan, bahkan paling murah.

pohon di musim gugur

Sifat umum buah-buahan

Buah-buahan memberikan banyak vitamin dan mineral yang berbeda, mereka penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, mereka tidak boleh dilupakan. Baik anak-anak maupun yang tertua di rumah harus menjaga pola makan mereka.

  • Air dalam jumlah besar, tubuh tetap terhidrasi.
  • Buah mengandung karbohidrat Karena mengandung lebih banyak gula daripada sayuran, kita harus memperhitungkan bahwa semakin banyak buah yang matang, semakin banyak pula gula.
  • La serat Ini membantu kita mengatur transit usus kita.
  • Mereka biasanya berkontribusi Vitamin sebagai A, C, grup B.

kenari dan blueberry

  • Kalium, natrium, magnesium, seng diantaranya adalah beberapa mineral yang mengandung paling banyak.
  • Kami menyoroti kalsium, karena biasanya tidak muncul dalam buah-buahan, namun kami juga dapat menemukannya.
  • Beberapa buah memiliki tanin, zat yang mengempiskan mukosa usus, memiliki kekuatan astringen yang membantu menahan makanan. Ideal untuk mereka yang menderita diare.
  • Buah-buahan direkomendasikan konsumsi mentah sejak matang mereka bisa kehilangan khasiatnya.

Buah musim gugur

Hari-hari di musim gugur mereka mulai menjadi lebih pendek dan lebih dingin. Musim panas memberi jalan kepada hujan yang menyegarkan ladang dan buah-buahan menjadi lebih konsisten dan keras. Banyak dari buah-buahan ini berwarna cerah, pigmennya menunjukkan tindakan antioksidan, ini membantu menjaga sistem kekebalan kita yang kuat.

Pada bulan September pir putih, pir halus dan sangat berair. Mengandung banyak air dan serat. Selain kalium dan tanin.

pelukan pir dan apel

Apel tertinggi emas ia juga mulai tampak besar, bulat, dan kuning. Ini juga mengandung banyak air dan serat. Itu kaya fitokimia dan flavonoid, zat antioksidan. Jika kita memakannya mentah, kita akan meningkatkan transit usus kita.

apel merah

El Quince Rendah kalori karena tidak mengandung banyak gula, namun kita selalu mengkonsumsinya sebagai selai, oleh karena itu kita harus sangat berhati-hati saat mengkonsumsinya, karena dengan begitu kita akan melihat sosok kita dalam bahaya.

La Granada, salah satu bintang musim gugurItu menonjol karena mutiara merahnya dan betapa bagusnya antioksidan itu. Ini juga mengandung sedikit kalori dan banyak air. Memberikan potasium dan tanin dalam jumlah besar.

La uva, di sisi lain, sangat representatif di musim dingin ini. Salah satu varietas yang paling terkenal dan paling populer adalah muscat, yang dicirikan olehnya manis dan lembut. Mereka mengandung gula dan mengandung sejumlah besar asam folat dan vitamin B6. Anggur, seperti anggur, meskipun dalam kadar yang lebih rendah, mengandung flavonoid dan tanin, efek antioksidan dan antikanker.

granat split

El kesemek mengandung serat dan air, kami menyoroti vitamin A dan C., serta kaliumnya yang tinggi. Buah yang lezat untuk mempermanis camilan musim gugur kami.

Inilah beberapa buah yang kami temukan di musim ini yang, meskipun malas, mulai diperhatikan. Itu perubahan cuaca Mereka sangat penting untuk semua jenis ekosistem, manusia sangat mudah beradaptasi dengan lingkungan, namun buah dan sayuran dapat lebih terpengaruh oleh perubahan iklim yang mempengaruhi kita ini.

Industrialisasi membantu segalanya untuk terus berjalan seperti yang direncanakan, namun, ini tidak nyaman, mengutak-atik gen dan bahan kimia dalam buah dan sayuran kita. Kami merekomendasikan untuk memilih pembelian ekologis dan berkelanjutanKarena dari segi buah dan sayur, peningkatan ekonomi tidak dibesar-besarkan.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.